hihoyyytToplamdaaa 5 gıttıı beşşşşşşşşş oleeyyyyyy....hihoyyyt
kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2
bu arada bu topic duruldu
hadi bakalım canlanın yahuu
pes etmek yok
gidecek bu kilolar
tebrikler canım. iyi gidiyoruz maşallah nazar değmesin. ama ben bugün bitter çikolata yedim. ya regl oldugum için canım çok tatlı istedi dayanamadım:) valla yavaş yavaş eski kıyafetlerin içine girmeye başladım yaza kadar insallah bayağı kilo veririz. evde koşu bandı var ama bir türlü spor yapamıyorum. yapsam daha hızlı verıcem bılıyorum .
kilolar ne durumda pekı canım ? :)itiraf ediyorum eskisi gibi diyetimi yapamıyorum mirmirmirmir
kızlar sabah 1 haş yumurta 1 domates 1 yumurt ayedim.
ara oğün 1 adet çokprens yedim.
dün akşamda
1 tabak nohut yemeği
1 kase çorba
salata
4-5 kaşık pilav
1 adet tavuk budu yidim ben bıktım rejimden zayıflamayınca insanın yapasıda gelmio
ayteeennciğüüüümmm
bel için twist aleti oluyo
büyük marketlerin spor malzemeleri bölümünden veya netten bulabilirsin
hemde çok ucuz 10 lira
bel inceltmek için faydalı
bi araştır istersen