Kilosundan Memnun Olmayan Eylül Anneleriii !..

Betuly .!.:

hihoyyytToplamdaaa 5 gıttıı beşşşşşşşşş oleeyyyyyy....hihoyyyt

kaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2​

Genişletmek için tıkla...

tebrikler canım. iyi gidiyoruz maşallah nazar değmesin. ama ben bugün bitter çikolata yedim. ya regl oldugum için canım çok tatlı istedi dayanamadım:) valla yavaş yavaş eski kıyafetlerin içine girmeye başladım yaza kadar insallah bayağı kilo veririz. evde koşu bandı var ama bir türlü spor yapamıyorum. yapsam daha hızlı verıcem bılıyorum .

eliptik bisiklet alacaktım ya
vazcaydım
netten LEG MAGIC
DUNLOP MINI STEPPER
aldım daha gelmediler pazartesi salı gelir herhalde
2 side küçük aletler kullanıcam zaman salona getiricem tv karşısında yaparım işim bitince
kaldırırım. yatak odasındaki ipeğin yatağınıda kaldırınca kayınvaldemlerden koşu bandımıda
getiririm. spor şart
aslında ben aletsizde yapıyodum koşumu evde ama bakalım inşallah böyle daha etkili olur.

bu arada bu topic duruldu
hadi bakalım canlanın yahuu
pes etmek yok
gidecek bu kilolar

valla helal olsunnsizee yaa ben boğazdan kesemiyomm hala 60 kg
ben kilo değilde çatlakları takıyorumm kafaya yaa arkaadaşlar

gnydn64 .!.:

bu arada bu topic duruldu
hadi bakalım canlanın yahuu
pes etmek yok
gidecek bu kilolar

Genişletmek için tıkla...

topiğe kimse uğramaz olmuş nerdesiniz arkadaşlarrr...bıraktınız mı diyeti yoksam:)

Hadı yokmu kızlar bır gelısmee.... delikafadulden herkes fıdan gıbı oldu heraldee ugrayan yok..

itiraf ediyorum eskisi gibi diyetimi yapamıyorum mirmirmirmir

juniorprof .!.:

tebrikler canım. iyi gidiyoruz maşallah nazar değmesin. ama ben bugün bitter çikolata yedim. ya regl oldugum için canım çok tatlı istedi dayanamadım:) valla yavaş yavaş eski kıyafetlerin içine girmeye başladım yaza kadar insallah bayağı kilo veririz. evde koşu bandı var ama bir türlü spor yapamıyorum. yapsam daha hızlı verıcem bılıyorum .

Genişletmek için tıkla...

tesekkur ederım canım benımde aynı kosu bandı var ama cıkamıyorum.. :bbo:

Delikız .!.:

itiraf ediyorum eskisi gibi diyetimi yapamıyorum mirmirmirmir

Genişletmek için tıkla...

kilolar ne durumda pekı canım ? :)

61 kloyum canım verdiklerimi almadım ama veremiyorum

yarım mekik karnın üst kısmını çalıştırıyo
alt kısım için yani göbeği toparlamak için
yere yat ayakların birbirine bitişik dizini kırmadan 90derece olana kadar kaldır indir.
benim yarım mekikle üst karından bişi kalmadı
asıl alt karın sorunlu oluyo bizde genelde

aytege .!.:

kızlar sabah 1 haş yumurta 1 domates 1 yumurt ayedim.

ara oğün 1 adet çokprens yedim.

dün akşamda
1 tabak nohut yemeği
1 kase çorba
salata
4-5 kaşık pilav
1 adet tavuk budu yidim ben bıktım rejimden zayıflamayınca insanın yapasıda gelmio

Genişletmek için tıkla...

valla senin kilon güzel bence
illa dahada vercem diyosan
spor yap canım
yediklerine yine nispeten dikkat et ama sporu unutma
özellikle sorunlu olduğunu düşündüğün bölgelerdeki kasları çalıştır
kilo vermişcesine farkı görürsün
hadi moralini bozma

ayteeennciğüüüümmm
bel için twist aleti oluyo
büyük marketlerin spor malzemeleri bölümünden veya netten bulabilirsin
hemde çok ucuz 10 lira
bel inceltmek için faydalı
bi araştır istersen

gnydn64 .!.:

ayteeennciğüüüümmm
bel için twist aleti oluyo
büyük marketlerin spor malzemeleri bölümünden veya netten bulabilirsin
hemde çok ucuz 10 lira
bel inceltmek için faydalı
bi araştır istersen

Genişletmek için tıkla...

çok sağol canım hemen bakıorum.

yine bir salı yine ve yine ben
7. hafta bu hafta 1300 gr güle güle.
başlangıç kilom (03.03.2009) 85.6 kg
1. hafta 10.03.2009 83.9 kg (1.7 kg gitti)
2. hafta 17.03.2009 82.4 kg (1.5kg toplamda 3.2kg gitti)
3. hafta 24.03.2009 81.6 kg (800 gr toplamda 4 kg gitti)
4. hafta 31.03.2009 80.6 kg (1kg toplamda 5kg gitti)
5.hafta 07.04.2009 80.1 kg (500 gr toplamda 5.5 kg gitti)
6.hafta 14.04.2009 79.3 kg (800 gr toplamda 6.3 kg gitti)
7.hafta 21.04.2009 78.00 kg (1.3 kg toplamda 7.6 kg gitti)
darısı haftaya
hedefim 55 kg