- 30 Haziran 2008
- 4.485
- 1
Canım vallahi ben yiyorum yiyorum son günlerde kilo veremez oldum 1 ay 10 gün oldum rejime başlayalı 56 kilodaayımm geçen gün 55,5 i görmüştüm offfffffff yaaa napsam acabaaaa bennn.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilosundan Memnun Olmayan Eylül Anneleriii !..
- Konu Sahibi Charm
- Başlangıç Tarihi
Canım vallahi ben yiyorum yiyorum son günlerde kilo veremez oldum 1 ay 10 gün oldum rejime başlayalı 56 kilodaayımm geçen gün 55,5 i görmüştüm offfffffff yaaa napsam acabaaaa bennn.
- 30 Haziran 2008
- 4.485
- 1
BIR HAFTALIK 3 kilo DIET LISTESI
UYGULAMAK ISTEYENLER YAPABILIR...
BU DIETTE KAHVALTILAR HEP AYNIDIR.
SABAH :1 dilim kepek ekmegi,1 kibrit kutusu b.peynir,cay yada kahve (sekersiz)
ÖGLEN :1 /2 simit,1 ayran
AKSAM:6 tane köfte ve yagsiz salata
SABAH : ayni
ÖGLEN :2 dilim kepek ekmegi ile yapilmis yagsiz peynirli tost ve 1 bardak ayran
AKSAM :1 bardak haslanmis makarna ve ustune 1 kasik yagsiz yogurt.
SABAH : ayni
ÖGLEN :1/2 simit,ayran
AKSAM :3 orta boy firinda patates ve yagsiz salata
SABAH : ayni
ÖGLEN : 5 tane diät bisküvi ve cay yada kahve (sekersiz)
AKSAM : 2 yumurta ile yapilmis yagsiz menemen ve 1/2 simit
SABAH : ayni
ÖGLEN : 1 dilim kepek ekmegi ve 1 kase yagsiz diät yogurt
AKSAM : 3 tane orta boy biber dolmasi ve üstüne 1 kasik yogurt
SABAH : ayni
ÖGLEN :4 grissini,1 tane ayran
AKSAM :haslanmis,firinlanmis yada izgara tavuk gögsü ve yagsiz salata (not:tavuk gögsü 200 yada 250 gram olabilir)
SABAH :ayni
ÖGLEN :1 kase kelloks (diet olanindan) istege bagli olarak ister diät yogurtlu yada yagsiz sütlü
AKSAM : 1 tabak yagsiz ama kiymali ispanak ve uzerine 4 yada 5 kasik yagsiz yogurt.
ben şunu deniyeyim bari
UYGULAMAK ISTEYENLER YAPABILIR...
BU DIETTE KAHVALTILAR HEP AYNIDIR.
SABAH :1 dilim kepek ekmegi,1 kibrit kutusu b.peynir,cay yada kahve (sekersiz)
ÖGLEN :1 /2 simit,1 ayran
AKSAM:6 tane köfte ve yagsiz salata
SABAH : ayni
ÖGLEN :2 dilim kepek ekmegi ile yapilmis yagsiz peynirli tost ve 1 bardak ayran
AKSAM :1 bardak haslanmis makarna ve ustune 1 kasik yagsiz yogurt.
SABAH : ayni
ÖGLEN :1/2 simit,ayran
AKSAM :3 orta boy firinda patates ve yagsiz salata
SABAH : ayni
ÖGLEN : 5 tane diät bisküvi ve cay yada kahve (sekersiz)
AKSAM : 2 yumurta ile yapilmis yagsiz menemen ve 1/2 simit
SABAH : ayni
ÖGLEN : 1 dilim kepek ekmegi ve 1 kase yagsiz diät yogurt
AKSAM : 3 tane orta boy biber dolmasi ve üstüne 1 kasik yogurt
SABAH : ayni
ÖGLEN :4 grissini,1 tane ayran
AKSAM :haslanmis,firinlanmis yada izgara tavuk gögsü ve yagsiz salata (not:tavuk gögsü 200 yada 250 gram olabilir)
SABAH :ayni
ÖGLEN :1 kase kelloks (diet olanindan) istege bagli olarak ister diät yogurtlu yada yagsiz sütlü
AKSAM : 1 tabak yagsiz ama kiymali ispanak ve uzerine 4 yada 5 kasik yagsiz yogurt.
ben şunu deniyeyim bari
- 30 Haziran 2008
- 4.485
- 1
şimdi ben dün ne yedim
güne soğan suyu ile başladım bayadır ara vermiştim 7-8 gündür içmiyodum sanırım bu yüzden kilo vermedim bakalım tekrar başladım fark edecekmi
sabah
1 yumurta
1 etimek
1 dilim peynir
öğlen
sütlü nesfit
akşam
6 yemek kaşığı pırasa yemeği
2 adet patlıcan dolması
1 kase yoğurt
güne soğan suyu ile başladım bayadır ara vermiştim 7-8 gündür içmiyodum sanırım bu yüzden kilo vermedim bakalım tekrar başladım fark edecekmi
sabah
1 yumurta
1 etimek
1 dilim peynir
öğlen
sütlü nesfit
akşam
6 yemek kaşığı pırasa yemeği
2 adet patlıcan dolması
1 kase yoğurt
- 30 Haziran 2008
- 4.485
- 1
alıntıdır
Iste buna hic bir lafim yok cunki bu corbayi cok kez denedim gerci tadi cok kotu geldigi icin uzun zaman kullanamadim ama 15 gunluk bir diyetle tam 9.500 kilo verdim ustelik cildim bir harika oldu bu tam bir vitamin deposu vucudun ihtiyaci olan hic bir vitamin ve mineral kaybi olmadan yenilen muz ile gereken potasyum uzeyi korunarak dikkatlice hazirlanmis bir diyet listesi bunun asil hazirlayicilari Isvec'li obezite doktorlaridir ki orada corbayi daha cazip bir hale getirmek icin icine bolca sovan yada sarimsak tozu ekleniyor .
Tadi biraz itici geliyor dogrusu ama ben ogure ogure ictim tam 15 gun ve dokuz bucuk kilo vermisdim ustelik ne tansiyonum dustu ne basim dondu ne halsizlesdim .
Bu corbayi bu denli hizli kilo verdirir hale getiren sey icinde bulunan kereviz saplari dogada vucutdaki yagi yakan sebzeler cok az bunlardan ikisi ananas ve kereviz sapi yani diger rejimlerde kullandigimiz meyve ve sebzeler sadece kilo almamamizi ve vucutda biriken yagi kullanarak yakilamsini saglar ama bu iki besin maddesi iclerinde bulunan enzimler sayesinde gercekden yagi yakan besinlerdir.
Yanlis animsamiyorsam ananas eger taze bicimde yani konserve degil gunde 8 adet yenebilirse cok hizli kilo verdirebiliyor elbette bu imkansiz kimse gunde 8 adet taze ananasi tuketemez mide iflas eder .Kereviz sapida eger suyu sikilip gunde bir kac bardak icilirse ayni etkiyi sagliyor ama bobrek rahatsizligi olanlar asla denemesin bobrek tasi yapabilir.
Ayrica bu corbadaki lahana tiroidi hizli calistirip (dengesini bozmadan) terlemeyi hizlandiriyor domates sogan zaten c vitamini depolari yani uzun sozun kisasi bu corbanin tadina dayanabilecek varsa mutlaka denesin ve her gun yaklasik yarim kilo verdigini gozleriyle gorsun.
Saglikli Diyetler.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...206-lahana-corbasi-diyeti-deneyimlerimiz.html
Iste buna hic bir lafim yok cunki bu corbayi cok kez denedim gerci tadi cok kotu geldigi icin uzun zaman kullanamadim ama 15 gunluk bir diyetle tam 9.500 kilo verdim ustelik cildim bir harika oldu bu tam bir vitamin deposu vucudun ihtiyaci olan hic bir vitamin ve mineral kaybi olmadan yenilen muz ile gereken potasyum uzeyi korunarak dikkatlice hazirlanmis bir diyet listesi bunun asil hazirlayicilari Isvec'li obezite doktorlaridir ki orada corbayi daha cazip bir hale getirmek icin icine bolca sovan yada sarimsak tozu ekleniyor .
Tadi biraz itici geliyor dogrusu ama ben ogure ogure ictim tam 15 gun ve dokuz bucuk kilo vermisdim ustelik ne tansiyonum dustu ne basim dondu ne halsizlesdim .
Bu corbayi bu denli hizli kilo verdirir hale getiren sey icinde bulunan kereviz saplari dogada vucutdaki yagi yakan sebzeler cok az bunlardan ikisi ananas ve kereviz sapi yani diger rejimlerde kullandigimiz meyve ve sebzeler sadece kilo almamamizi ve vucutda biriken yagi kullanarak yakilamsini saglar ama bu iki besin maddesi iclerinde bulunan enzimler sayesinde gercekden yagi yakan besinlerdir.
Yanlis animsamiyorsam ananas eger taze bicimde yani konserve degil gunde 8 adet yenebilirse cok hizli kilo verdirebiliyor elbette bu imkansiz kimse gunde 8 adet taze ananasi tuketemez mide iflas eder .Kereviz sapida eger suyu sikilip gunde bir kac bardak icilirse ayni etkiyi sagliyor ama bobrek rahatsizligi olanlar asla denemesin bobrek tasi yapabilir.
Ayrica bu corbadaki lahana tiroidi hizli calistirip (dengesini bozmadan) terlemeyi hizlandiriyor domates sogan zaten c vitamini depolari yani uzun sozun kisasi bu corbanin tadina dayanabilecek varsa mutlaka denesin ve her gun yaklasik yarim kilo verdigini gozleriyle gorsun.
Saglikli Diyetler.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...206-lahana-corbasi-diyeti-deneyimlerimiz.html
- 30 Haziran 2008
- 4.485
- 1
TEMEL YAG YAKICI CORBA
Malzemeler
5-6 kereviz sapı
4 Adet Orta Boy Havuc
300 gr. Taze Fasulye
6 Sap Yesil Sogan
2 su Bardagi Yagsiz Et Suyu
4 Adet Yesil Biber
1 Demet Maydanoz
1 Top Beyaz Lahana
6-12 Adet Domates
Tuz, nane, kori, etsu tablet, acı biber istege gore eklenebilir. Kesinlikle yag koymayin.
Sebzeleri kucuk kucuk dograyin, uzerini ortecek kadar su koyup, 10 dakikakaynatin, sonra ocagın altını kısıp, kısık ateste, sebzeler yumusayıp, pisme kivamina gelene kadar pisirin.
Sebzeler pistikten sonra robottan gecirin. Bu corbayi aciktiginizda istediginiz kadar yiyebilirsiniz. Kalori degeri yoktur. Hatta icebildiginiz kadar cok icin, ne kadar cok icerseniz, o kadar cok kilo verirsiniz.
Dikkat! edilmesi gereken husus ise bu corbayi tek basina tuketmeyin, cunku beslenme yetersizligine neden olabilir ve ciddi sorunlar acabilir. Bu nedenle asagidaki diyetle birlikte bu corbayi tuketin.
1. Gun
Muz haricinde butun meyveleri yiyebilirsiniz bugun. Kalorisi en dusuk olan meyve karpuzdur. Bugun sadece meyve yiyip, bu corbadan iceceksiniz. Icecek olarak, taze sıkılmıs greyfurt suyu, sekersiz cay ve bol su icebilirsiniz.
2. Gun
Tıka basa butun cig sebzeleri yiyebilirsiniz. Yesil yaprakli taze sebze yemeye calisin. Corbayla birlikte yiyin. Bugun aksam yemeginde fırında patates ve tereyagi ile kendinizi odulendirin. Kuru fasulye, misir ve bezelye kesinlikle yemeyin. Bugun meyvede yasak.
3. Gun
Istediginiz kadar meyve ve sebze yiyin. Ama patates yemeyin. Icebildiginiz kadar corba icin.
Eger bu diyeti hic kacamak yapmadan 3 gun uyguladiysaniz 2-3 kg vermis olacaksiniz.
4. Gun
Bugun gun boyunca 3 muz ve sınırsız yagsiz sut icebilirsiniz. Corbanizdan icmeyi ihmal etmeyin.
5. Gun
Bugun gun boyunca 250-500 gr. arasi yagsiz kırmızı et ve 6 adet domates yiyin. 6-8 bardak su icin. Corbanizdan en az 1 kez icmelisiniz bugun.
6. Gun
Bugun istediginiz kadar kırmızı et ve sebze yiyebilirsiniz. Hatta yesil yaprakli sebzelerle birlikte 2-3 buyuk parca biftek yiyebilirsiniz. Ama patates yasak. En az 1 kere corba icmeye ozen gosterin. Bugun et yerine ızgara veya fırında balik veya tavuk yiyebilirsiniz, tabii yagsız olacak.
7. Gun
Bugun istediginiz kadar bulgur ve sebze yiyip, taze sıkılmıs meyve suyu icebilirsiniz. En az 1 kez corbanizdan icin.
Hic kacamak yapmamissaniz 7. gunun sonunda 4.5 ile 7.5 kg arasinda kilo vermis olacaksiniz.
Bu 7 gunluk diyeti istediginiz kadar uygulayabilirsiniz. Ictiginiz corba hizli yag yakici oldugundan yediginizden fazla yag yakmis olacaksiniz ve vucudunuzda toksinlerden arinmis olacaktir. Bu diyeti uygularken vucudunuzdaki birikmis yaglar atilacagindan kesinlikle alkol kullanmamalisiniz. Diyet boyunca ekmek, gazli iceceklerde yasak. Bunlarin yerine bol bol su, taze sikilmis meyve sulari, sekersiz cay ve kahve, yagsiz sut tuketebilirsiniz..
Bütün kilo vermek isteyen arkadaşlarıma bu yazıyı ithaf ediyorum..Kolay gelsin..BAŞARILAR...
Malzemeler
5-6 kereviz sapı
4 Adet Orta Boy Havuc
300 gr. Taze Fasulye
6 Sap Yesil Sogan
2 su Bardagi Yagsiz Et Suyu
4 Adet Yesil Biber
1 Demet Maydanoz
1 Top Beyaz Lahana
6-12 Adet Domates
Tuz, nane, kori, etsu tablet, acı biber istege gore eklenebilir. Kesinlikle yag koymayin.
Sebzeleri kucuk kucuk dograyin, uzerini ortecek kadar su koyup, 10 dakikakaynatin, sonra ocagın altını kısıp, kısık ateste, sebzeler yumusayıp, pisme kivamina gelene kadar pisirin.
Sebzeler pistikten sonra robottan gecirin. Bu corbayi aciktiginizda istediginiz kadar yiyebilirsiniz. Kalori degeri yoktur. Hatta icebildiginiz kadar cok icin, ne kadar cok icerseniz, o kadar cok kilo verirsiniz.
Dikkat! edilmesi gereken husus ise bu corbayi tek basina tuketmeyin, cunku beslenme yetersizligine neden olabilir ve ciddi sorunlar acabilir. Bu nedenle asagidaki diyetle birlikte bu corbayi tuketin.
1. Gun
Muz haricinde butun meyveleri yiyebilirsiniz bugun. Kalorisi en dusuk olan meyve karpuzdur. Bugun sadece meyve yiyip, bu corbadan iceceksiniz. Icecek olarak, taze sıkılmıs greyfurt suyu, sekersiz cay ve bol su icebilirsiniz.
2. Gun
Tıka basa butun cig sebzeleri yiyebilirsiniz. Yesil yaprakli taze sebze yemeye calisin. Corbayla birlikte yiyin. Bugun aksam yemeginde fırında patates ve tereyagi ile kendinizi odulendirin. Kuru fasulye, misir ve bezelye kesinlikle yemeyin. Bugun meyvede yasak.
3. Gun
Istediginiz kadar meyve ve sebze yiyin. Ama patates yemeyin. Icebildiginiz kadar corba icin.
Eger bu diyeti hic kacamak yapmadan 3 gun uyguladiysaniz 2-3 kg vermis olacaksiniz.
4. Gun
Bugun gun boyunca 3 muz ve sınırsız yagsiz sut icebilirsiniz. Corbanizdan icmeyi ihmal etmeyin.
5. Gun
Bugun gun boyunca 250-500 gr. arasi yagsiz kırmızı et ve 6 adet domates yiyin. 6-8 bardak su icin. Corbanizdan en az 1 kez icmelisiniz bugun.
6. Gun
Bugun istediginiz kadar kırmızı et ve sebze yiyebilirsiniz. Hatta yesil yaprakli sebzelerle birlikte 2-3 buyuk parca biftek yiyebilirsiniz. Ama patates yasak. En az 1 kere corba icmeye ozen gosterin. Bugun et yerine ızgara veya fırında balik veya tavuk yiyebilirsiniz, tabii yagsız olacak.
7. Gun
Bugun istediginiz kadar bulgur ve sebze yiyip, taze sıkılmıs meyve suyu icebilirsiniz. En az 1 kez corbanizdan icin.
Hic kacamak yapmamissaniz 7. gunun sonunda 4.5 ile 7.5 kg arasinda kilo vermis olacaksiniz.
Bu 7 gunluk diyeti istediginiz kadar uygulayabilirsiniz. Ictiginiz corba hizli yag yakici oldugundan yediginizden fazla yag yakmis olacaksiniz ve vucudunuzda toksinlerden arinmis olacaktir. Bu diyeti uygularken vucudunuzdaki birikmis yaglar atilacagindan kesinlikle alkol kullanmamalisiniz. Diyet boyunca ekmek, gazli iceceklerde yasak. Bunlarin yerine bol bol su, taze sikilmis meyve sulari, sekersiz cay ve kahve, yagsiz sut tuketebilirsiniz..
Bütün kilo vermek isteyen arkadaşlarıma bu yazıyı ithaf ediyorum..Kolay gelsin..BAŞARILAR...
Son düzenleme:
N
nurdan52
Ziyaretçi
arkadaşlar ben 9 şubattan beri diyet yapıyorum az yiyerek aralarda atıştırmadan ara öğünler falan 7 den sonra meyve dışında bişey yok ve bol su bide yeşil çayla
bu sabah 56.5 çıktım
diyete başlamadan önce 63 tüm
ilk bi ay 5 kilo kadar ditti ikinci ay 2 kilo gitti yavaşladı kilo vermem ama memnunum okulda önlüksüz dolaşabilecek kadar özgüvenim geldi
fazlalıklardan kurtulmak ne kadar mutluluk verici dimi
yaklaşık 4 kilo daha vermem gerek
ek olarak neler yaparsak olur acaba ?
herkese iyi kilo vermeler))))))))))))
bu sabah 56.5 çıktım
diyete başlamadan önce 63 tüm
ilk bi ay 5 kilo kadar ditti ikinci ay 2 kilo gitti yavaşladı kilo vermem ama memnunum okulda önlüksüz dolaşabilecek kadar özgüvenim geldi
fazlalıklardan kurtulmak ne kadar mutluluk verici dimi
yaklaşık 4 kilo daha vermem gerek
ek olarak neler yaparsak olur acaba ?
herkese iyi kilo vermeler))))))))))))
- 8 Ağustos 2007
- 4.782
- 865
Kız ben size dedim ya bu rejimi yapıyorum dedim,ölüm rejimi mi
klava:,yok şok rejim diye dalga geçtiniz benle,bir de aman sakın yapma diye tavsiyede bulunanlar falan oldu,:mymeka:1 haftada 3 kilo verdim ben,süper bir rejim..Dayanabilirseniz tabiki,biraz zor..cokacimcoook - 8 Ağustos 2007
- 4.782
- 865
- 30 Haziran 2008
- 4.485
- 1
- 30 Haziran 2008
- 4.485
- 1
