Kuzum karabuğday ekmeğide deneyebilirsin. Şekeri dengeleyici etkiside var yüzde yüz doğal bir siteden alıyorum güvenilir tadından anlıyosun zaten eğer istersen trendyolda ya da normal kendi sitesinde bakery diye geçiyo ismi tavsiye ederim.Perinatalog 1.saat 130 altı olacak dedi.
Ekmek yemezsem çorba içmezsem 102 filan 99 filan çıkıyor. Yani bu kadar basit bir şey bile bu değere getiriyor.
Yaa eşim de deli ediyor beni gözümün önünden sucuk, dondurma, fanta,çekirdek, nescafe, karpuz kokuta kokuta yiyor.Kuzum karabuğday ekmeğide deneyebilirsin. Şekeri dengeleyici etkiside var yüzde yüz doğal bir siteden alıyorum güvenilir tadından anlıyosun zaten eğer istersen trendyolda ya da normal kendi sitesinde bakery diye geçiyo ismi tavsiye ederim.
14:40 öğle yemeği
1 tabak soğuk ayran çorbası
12:30-14:30 arası 1 bardak su
Toplam 5 bardak su
BenimkideYaa eşim de deli ediyor beni gözümün önünden sucuk, dondurma, fanta,çekirdek, nescafe, karpuz kokuta kokuta yiyor.
Şekerim 115 üstü çıksa bak gördün mü bu haftaya kadar neler yiyodun kaçtı şekerin kim bilir diyor anca.
Önceden de şekerin çıkıyormuş diye yorum yapıyor kendince.
Sorunum tam ekmek değil aslında ama en azından yumurta ile çemen ile tereyağ ile bir iki lokma yesem nefsim körelir. Ama yemesem de haşlama yumurta yemek zorunda kalırım.
Ben değişik şeyler lezzetli şeyler yemeyi severim. Artık sebzeler ile de ne kadar çeşitlendirip aromalandırırsam deniycem.
Diyet detoks yemeklerim çok tatsızdı bazıları kabak çorbası vs mesela onları yapmayı düşünmüyorum. Lezzetli de olsun sağlıklı da.
benimkininde maşallahı var ya bisküvi tatlı falan yiyo sürekli onları canım çekmiyorda cips ve dondurma özledim:)Yaa eşim de deli ediyor beni gözümün önünden sucuk, dondurma, fanta,çekirdek, nescafe, karpuz kokuta kokuta yiyor.
Şekerim 115 üstü çıksa bak gördün mü bu haftaya kadar neler yiyodun kaçtı şekerin kim bilir diyor anca.
Önceden de şekerin çıkıyormuş diye yorum yapıyor kendince.
Sorunum tam ekmek değil aslında ama en azından yumurta ile çemen ile tereyağ ile bir iki lokma yesem nefsim körelir. Ama yemesem de haşlama yumurta yemek zorunda kalırım.
Ben değişik şeyler lezzetli şeyler yemeyi severim. Artık sebzeler ile de ne kadar çeşitlendirip aromalandırırsam deniycem.
Diyet detoks yemeklerim çok tatsızdı bazıları kabak çorbası vs mesela onları yapmayı düşünmüyorum. Lezzetli de olsun sağlıklı da.
Eğer meyve yiyebiliyorsan activia ile karıştır buzluğa at dondurma yerine bence güzel ikame :)Benimkide
benimkininde maşallahı var ya bisküvi tatlı falan yiyo sürekli onları canım çekmiyorda cips ve dondurma özledim:)
Canım güzel besleniyorsun19.00
Akşam yemeği
1tabak Yeşil mercimek yemeği
1 kase yoğurtlu semizotu
Canım ben normalde de hep bu şekil besleniyorum da hareketim kısıtlı olduğu için alıyorum sanırım. hatta buraya yazıyorum diye mi bilmem erişte yedim bu hafta baklava yedim baklavayı ki 6aydır hiç yemedmiştim :)Canım güzel besleniyorsun
Kilo vermişsindir bu hafta
Ödemin şişin inmiştir
| Nick | 7 Temmuz | 14 Temmuz | 21 Temmuz | 28 Temmuz | 4 Ağustos | 11 Ağustos | 18 Ağustos | 25 Ağustos | |
|
| 76.5 | 75.0 | 75.3 | 75.9 | 75.5 | 77.2 | 75.8 | ||
|
| 70.1 | 71.4 | 67.0 | 65.8 | 66 | ||||
|
| 77.60 | 76.15 | 75.65 | 75.0 | 74.7 | 74.45 | |||
| @TuruncGarfield | 67.8 | 66.0 | 67.0 | 67.6 | 67 | ||||
| @Mahmut | 68.9 | 68.2 | 67.10 | 66.85 | 66.6 | 67 | |||
|
| |||||||||
| W world1 | |||||||||
|
| 69 | ||||||||
GünaydınnSabah tartı var kızlar
Aç karnına tartılmayı unutmayın
Kahvaltı erken yapanlar özellikle
12.00Günaydın,
07:00 bir bardak su
08:30
d vit +1 bardak su
demir ilacı +1 bardak su
09:00 bir fincan hindistan cevizli/zencefil limonlu türk kahvesi
1 kuru kayısı
dün akşam Ekmeğe labne sürdüğüm için sabah tok kalktım. birazdan kahvaltı yaparım
Toplamda 3 bardak su
Muhtemelen gece ki ekmek glokojrn depolarını doldurdu ödem yaptı.Günaydınn
Tartılmalarım aç karna
11.08.2023 66.70
12.08.2023 68.40 (aynı saatlerde tartıldım. 11inde şeker yüklemesi yapmıştım fark bundan mı kaynaklı bilmiyorum)
18.08.2023 67.40 (1 bardak su içtikten sonra tartıldım :) )
1 haftada +700 gr almış oluyorum
sat 24.02 o tarihlerde 59 kiloyum
| Nick | 7 Temmuz | 14 Temmuz | 21 Temmuz | 28 Temmuz | 4 Ağustos | 11 Ağustos | 18 Ağustos | 25 Ağustos | |
|
| 76.5 | 75.0 | 75.3 | 75.9 | 75.5 | 77.2 | 75.8 | ||
|
| 70.1 | 71.4 | 67.0 | 65.8 | 66 | ||||
|
| 77.60 | 76.15 | 75.65 | 75.0 | 74.7 | 74.45 | |||
| @TuruncGarfield | 67.8 | 66.0 | 67.0 | 67.6 | 67 | ||||
| @Mahmut | 68.9 | 68.2 | 67.10 | 66.85 | 66.6 | 67 | |||
|
| |||||||||
| W world1 | 66.7 | 67.4 | |||||||
|
| 69 | ||||||||