- 4 Mayıs 2011
- 24.320
- 45.717
-
- Konu Sahibi Dairy_of_ezgi
- #101
Cok tatlısın
inslah beraber verecegiz aslinda ben veriyotum 4 tane dogum yapinca gibegim beni artik cidden rahatsiz ettiBu defa çok kararliyim benim ki daha çok sağlık sorunu kendimi tanıyamıyorum aynalara bakamıyorum saçımı taramıyorum bile neden soruyorum kendime sadece ben neden öyleyim neden kendime bunu yapıyorum diye konuşuyorum gitmeidgim diyetisyen denemedigim yöntem kalmadı hep pes ettim oysaki 57 kg dum artık biktim forma gibi aynı kıyafetleri hergun giymekten biktim siyahlardan evden çıkmak bile işkence
ben gittim iki kere hemde sonra gitmeyeyiverdim kaldi..Canım lütfen diyetisyene git ve bırakma.. Listeyi birebir uygulayıp günde en az 45 dakika yürürsen inan ki kilolar birer birer gider..
Sen bu kilolarını 2-3 ayda almadın o yüzden kendine şans tanı yaza kadar zamanım var de ve her ay 2 -3 kilo da versen süper bir şey olur..
Yazın ideal kilona gelirsin ama Lütfen kendine şans tanı ve Akşam saat 6 dan sonra sudan başka bir şey tüketme..Diyetisyenjn söylese bile..
Annem 6o yaşında kadın Diyetisyen e gitti 10 kilo verdi..Şimdi nefes alıyorum kızım diyor..
10 kilo demek 2 teneke 5 er kiloluk sıvı yağ demek..
1 kilo demek 4 paket margarin demek...Bunları hep düşün ..
Buraya yaptıklarını,yediklerini gün gün yaz..
Şimdiden iyi şanslar
Canım benim utanacak ne var ?..Lütfen sağlığını düşün bu her şeyden önemli..Bırak utanmayıben gittim iki kere hemde sonra gitmeyeyiverdim kaldi..
utaniyorum.
Canım lütfen diyetisyene git ve bırakma.. Listeyi birebir uygulayıp günde en az 45 dakika yürürsen inan ki kilolar birer birer gider..
Sen bu kilolarını 2-3 ayda almadın o yüzden kendine şans tanı yaza kadar zamanım var de ve her ay 2 -3 kilo da versen süper bir şey olur..
Yazın ideal kilona gelirsin ama Lütfen kendine şans tanı ve Akşam saat 6 dan sonra sudan başka bir şey tüketme..Diyetisyenjn söylese bile..
Annem 6o yaşında kadın Diyetisyen e gitti 10 kilo verdi..Şimdi nefes alıyorum kızım diyor..
10 kilo demek 2 teneke 5 er kiloluk sıvı yağ demek..
1 kilo demek 4 paket margarin demek...Bunları hep düşün ..
Buraya yaptıklarını,yediklerini gün gün yaz..
Şimdiden iyi şanslar
Yazın.. biz burdan birbirimizi uyaralim hergün yazmaya çalışın..çok iyi geldi yazdiklariniz çok çok teşekkür ederim yarın diyetisyen randevum var gün gün yazacağım yediklerimi pes etmicem bu defa güç aldım sizlerden çok sagolun
Tamam teşekkür ederim çok iyi olurYazın.. biz burdan birbirimizi uyaralim hergün yazmaya çalışın..
Isterseniz bizi etiketleyebilirsiniz
Tebrik ederim henüz kilo verme aşamasında ödül yapma bence darısı basimaBir kilo daha vermişim çok mutlu oldum. İstikrar çok önemli arkadaşlar. Ben sabah kendimi ödüllendirdi bir dilim kek yedim. Pişman oldum ama geçti artık :)
Evet bence de o yuzden oğle sadece meyve yedim.Tebrik ederim henüz kilo verme aşamasında ödül yapma bence darısı basima
İlk olarak sen bu kiloyu bir haftada yada bir ayda almadın.Dolayısı ile vermen de çabuk olmayacak hatta 1 ay belki 5 kg verip sonra tak diye duracaksın.Yaşın kaç bilmiyorum ama onun da etkisi olabilir.Eğer amacın sadece kilo vermek ise başarısız olursun.Amacın SAĞLIKLI YAŞAMAK olmalı ki yapacağın diyet ve spor sana yük gelmesin.aradaki farkı bilmem anlatabildim mi? Herkesin kötü zamanları oluyor ve yemeğe gömülüyor ama sonra dönüşü çok çok zor oluyor. Boyuna ve yaşına göre ideal kilonu hesapla,buna göre aylık 3-5-8 artık kaç kg vermen gerekiyorsa ona göre menünü oluştur. Maem diyetisyene gidiyorsun dediklerine kulak ver.Eğer hormonel bir problemin yoksa (ayrıca şeker,tansiyon vb hastalık) kolayca kg verirsin. Ancak dediğim gibi 3-5 aydan önce mucize bekleme,gerçekçi ol! Bir de yok patates-yoğurt diyeti,yok lahana suyu diyeti gibi olaylara girme,SAKIN! Düzgün beslen,hazır gıda yeme, rafine şekeri kesmeye çalış,suyunu iç,sporunu yap. Ben 35 yaşında bir kadın olarak 3 ayda ancak 5 kg verebildim ama sıkılaştım da.Şimdi daha 3 kg var ama devam edeceğim. Önemli olan incelmek değil,sağlıklı bir kadın olmak istemekte.
[/QU
Evet evet işte bu duymak istediğim tokat gibi bir 86 cıktı karşıma çok zavallı hissettimİlk olarak sen bu kiloyu bir haftada yada bir ayda almadın.Dolayısı ile vermen de çabuk olmayacak hatta 1 ay belki 5 kg verip sonra tak diye duracaksın.Yaşın kaç bilmiyorum ama onun da etkisi olabilir.Eğer amacın sadece kilo vermek ise başarısız olursun.Amacın SAĞLIKLI YAŞAMAK olmalı ki yapacağın diyet ve spor sana yük gelmesin.aradaki farkı bilmem anlatabildim mi? Herkesin kötü zamanları oluyor ve yemeğe gömülüyor ama sonra dönüşü çok çok zor oluyor. Boyuna ve yaşına göre ideal kilonu hesapla,buna göre aylık 3-5-8 artık kaç kg vermen gerekiyorsa ona göre menünü oluştur. Maem diyetisyene gidiyorsun dediklerine kulak ver.Eğer hormonel bir problemin yoksa (ayrıca şeker,tansiyon vb hastalık) kolayca kg verirsin. Ancak dediğim gibi 3-5 aydan önce mucize bekleme,gerçekçi ol! Bir de yok patates-yoğurt diyeti,yok lahana suyu diyeti gibi olaylara girme,SAKIN! Düzgün beslen,hazır gıda yeme, rafine şekeri kesmeye çalış,suyunu iç,sporunu yap. Ben 35 yaşında bir kadın olarak 3 ayda ancak 5 kg verebildim ama sıkılaştım da.Şimdi daha 3 kg var ama devam edeceğim. Önemli olan incelmek değil,sağlıklı bir kadın olmak istemekte.
aynen böyle işte ya:) verdiğin değerlere göre sanırım obez sınıfına giriyorsun (1.aşama olmalı) ama bu seni yıldırmasın .Ben ne olduğunu anlamadan 63 kg olmuştum ve hızlıca yükseliyordum.Kendine acımanın senden başka kimseye bir sıkıntısı olmaz.Olan oldu bir kere; şimdi nasıl tamir edileceğini de biliyorsun. Arada zorlanacaksın hatta vazgeçip ,olmuyor işte ne yapayım,falan diyeceksin. Olacak ! 3 ay sonra,5 ay sonra kendini tanıyamayacaksın. Kendine güvenin tekrar gelecek. Hadi hayırlı olsun:)Evet evet işte bu duymak istediğim tokat gibi bir 86 cıktı karşıma çok zavallı hissettim
30 yaşındayım hep hızlı kilo verme hırsı yüzünden bu haldeyim boyum 157 maalesef çok çok kötü bir görüntüm var yağ oranım çok yüksek yarın 2 kasım 2019 ve ben her yolu denemiş her çareye başvurmuş biri olarak zayıflama adına beynimde olan herşeyi sıfırlayıp tertemiz bir sayfa aciyorum SAGLIKLI BESLENME adına teşekkür ederim hepinize
Burada paylaşacağım gün gün ve benimde başarı hikayem olacak
Evet obezim artikaynen böyle işte ya:) verdiğin değerlere göre sanırım obez sınıfına giriyorsun (1.aşama olmalı) ama bu seni yıldırmasın .Ben ne olduğunu anlamadan 63 kg olmuştum ve hızlıca yükseliyordum.Kendine acımanın senden başka kimseye bir sıkıntısı olmaz.Olan oldu bir kere; şimdi nasıl tamir edileceğini de biliyorsun. Arada zorlanacaksın hatta vazgeçip ,olmuyor işte ne yapayım,falan diyeceksin. Olacak ! 3 ay sonra,5 ay sonra kendini tanıyamayacaksın. Kendine güvenin tekrar gelecek. Hadi hayırlı olsun:)
ne demek hatun :) KK niye var,bunları konuşalım diye..Evet obezim artik
Allahım çok kötü kendime bile itiraf etmek başlıyorum artık yarın huzurluyum şuan herşey çok güzel olacak
Teşekkür ederim çok ama çok
ne demek hatun :) KK niye var,bunları konuşalım diye..