- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...
- Konu Sahibi guzelimm
- Başlangıç Tarihi
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
ben başka bir takımda ve topikte devam ediyorum canım.karatay beslenmeye başladım bana çok yaradı. ömrüm sonuna kadar karataydan vazgeçmicem için kilo almak derdim hiç olmayacak allahaşükür :)
teşekkürler kızlar ayağım biraz iyi bu hafta spora başladım. geçen ay fazla kilo veremedim sporsuzluktan. ama ay başı itibariyle spora başladım hayırlısıyla
yaaa kimse yokken kendi kendine konuşmak ne kötü demi didem. siz katıldığınız sürece ben zaten burdayım. yksunuz diye uğramadım hepiniz dökülmüşsünüz.
didem kilo almana üzüldüm bunca zahmetten sonra hominigırtlak yedin demekki. sağlığın nasıl oldu ben b12, d vitamini ve omega takviyelerine başladım kışa hazırlık bedenimi koruma altına almak için. takviyelere başladığımda 3 kilo birden verdim ve şeker ilacımı bıraktım artık kullanmıyorum. taş devri karatay beslenmesi bana yaradı.
zaten sağlık konusuna düşkündüm biliyorsunuz artık evde herkes karataycı oldu çocuklar dahi. eşimde 10 kilo verdi. bende durum bu öptüm sizi
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Hosbulduk canım iyiyim çok geçmiş olsun sana ayağın daha iyidir inşallah. Biz okul donemini açtık oğluşum artık 1.sinif.iki gündür okula gidip geliyorum alışma dönemi çok şükür sıkıntı yok.
Bu ara bende motivasyon eksikliği var.kili almamaya çalışmakla beraber vermek için bişey yapmıyorum kilom 72.5.acilen kilo verme psikolojisibe girmem lazım.
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Saol canım iyiyim çok şükür kaç kilo aldın canım. Liste yapıp devam edelim başka türlü olmicak
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
hayırlı olsun seçilcim. benim ali'm de 1. sınıf bende onla uğraşıyom 3 gündür. alıştı şükür ama 1-2 saat okulda beklemek zorundayım, çıkınca alıp eve bırakıyorum ablasıyla.Hosbulduk canım iyiyim çok geçmiş olsun sana ayağın daha iyidir inşallah. Biz okul donemini açtık oğluşum artık 1.sinif.iki gündür okula gidip geliyorum alışma dönemi çok şükür sıkıntı yok.
Bu ara bende motivasyon eksikliği var.kili almamaya çalışmakla beraber vermek için bişey yapmıyorum kilom 72.5.acilen kilo verme psikolojisibe girmem lazım.
kilo verme işine gelince yazı kötü geçirdiniz hadi devam ozaman. bende dün acip kaçamaklar yaptım.zaten geçen hafta verememiştim bu hafta ne olacak bakalım
hanife liste hazır zaten cuma sabah yayınlarız herkez kendi kilosunu alıntıyla yazar liste kendiliğinden hazır olur kimse uğraşmamış olur böylece. katılımcılar adını ekler. ben şimdi bi katılımcı son durum listesi yapayım herkes güncel kilosunu yazsın sıfırdan devam edelim okey
didem homini gırtlak yemek sadece bizi tatmin eden bişi önemli olan bedeni beslemek. bedene yarar şeyler yemeye dikkat edin. ben kefir içmeye başladım acayip tok tutuyor.
şöyle kefiri kalkınca içseniz kahvaltıyı geciktirip öğlen hafif şeyle geçip akşamda yemek yeseniz hatta ekmeği mümkünse yemeseniz yada azaltsanız herşey yoluna girer.
ayrıca sizi seviyorum ve şiddetle karatay kitabını hatta dr. ahmet aydının taş devri diyeti kitabını okusanız neler öğrenirsiniz neler
sevgiyle kalın sağlıcakla :)
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
şuanda gerçekten tartılmak istemiyorum cumaya inşallah pazartesi tartıldım durum çok kötü gerçekten cumaya kadar sabret
şimdi leslie ile 3 mil yaptım yeşilçayımı içiyorum
dünki menüm
az peynir 4 zeytin biraz ekmek 1 dilim az reçel
ara
3 diyet bisküvi 15 üzüm
öğle
1 tabak bamya biraz yoğurt
akşam
yarım tavuk döner ekmeksiz içini yedim sadece2 lokma lahmacun yarım ayran
ara
dondurma en geç 6da herşeyi yemiştim 6dan sonra hiçbişey yemedim yememeye çalışıcam inşallah
dünki menüm
az peynir 4 zeytin biraz ekmek 1 dilim az reçel
ara
3 diyet bisküvi 15 üzüm
öğle
1 tabak bamya biraz yoğurt
akşam
yarım tavuk döner ekmeksiz içini yedim sadece2 lokma lahmacun yarım ayran
ara
dondurma en geç 6da herşeyi yemiştim 6dan sonra hiçbişey yemedim yememeye çalışıcam inşallah
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
menu spor harika canım devam et. yanlız sabahları yumurta ve ceviz ( çiğ badem,çiğ fıstık gibi) ye tokta tutar seni
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
tamam cumayı bekleyelim ama bu işin ayıbı yok unutma okeyyyşuanda gerçekten tartılmak istemiyorum cumaya inşallah pazartesi tartıldım durum çok kötü gerçekten cumaya kadar sabret
