- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
Sagol canim aksam gelince sofra hazirlarken cekti kizim hosuma gitti sizle paylastim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
evet canım genelde çorba diyetisyenden kalma alışkanlık
maşallah seçilcim süper gidiyorsun canım
afiyet olsun canım bende dün 4 kare bitter yedim nasıl özlemişim
bende kızım olsun çok istemiştim canım
görürsün canım çok güzel gidiyorsun maşallah
afiyet olsun canım menü güzel
kız neslihan fıstık gibisin maşallah kız tu tu
Burdayız canımmm
geldim canımHuhu devrim didem ordamisiniz
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Didem kiz fisfisi beverebildinmi nasil oldun
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
görürsün canım bence cumaya 70.5 olursun..Cumaya inşallah canım 71 leri görürüm kaç haftadır bir ileri bir geri bi kilo vermeye başlasam tekrar gerisi gelicek sanki ama bakalım artık
.
menü güzel canım..Menüm
Ssbah:iki dilim ekmek bi dilim peynir biraz domates
Ara:kahve
Öğlen kaşarlı az yağlı tost
Ara:bi aktivia
Akşam:4 köfte biraz patates 1 dilim ekmek yoğurt
Alinti yapmayi beceremedim. Kizlar geldim fitnesten 1 saat bantta yurudum tempolu 4,7km olmus arti 8 dk eliptik bindim ustune 5 dk plates esneme pestilim cikti
Secil sen nasil yuruyorsun 8km yorulmadan 2 saatini aliyordur valla bravo.
Menume ek aksam arasinda avuc ici kadar karisik kuru meyve badem leblebi yedim simdi ayaklar uzatildi oturuluyor :) caya kimler geldi bakim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
menü güzel canım öğle 2 dolma akşam 1 dolma yeseydinya neyse abartacak bişey yokgörürsün canım bence cumaya 70.5 olursun..
menü güzel canım..
ohh sporlar yapıldı..ne güzel canım..ben yetişemedim çaya..yolda midem bulandı telefona bakamadım..
kızlar menüm:
sabah..2 dilim cavdar ekmeği..bir dilim peynir..3 çk reçel..
ara..5 fındık...form çay..
öğlen..bir biber dolması..
ara..bir türk kahvesi..şekerli leblebi bir avuçtan fazla5 fındık..
akşam..iki küçük biber dolması...
ara..bir frigola..
haftasonu regl olcam valla tatlı krizlerim basladıçok pişmanım
Kizlar selamlar..dunku pilava ragmen bu sabah itibariyle cuma gunu cikan 1100 gram fazlaligi atmis bulunmaktayim:)
Dediginiz gibu odemdi galiba...cok mutlu oldum..
İzmir'in havasını soluyan bir daha vazgeçemiyor canım..Allah gönlüne göre versin inşallah..
nasılsınız kızlar ne var ne yok
nesli iyi eğlenmişsin canım sigarayı azaltmışsındır inşallah
SEÇİL çok geçmiş olsun canım eşine sabırlı ol dikkat et
DEVRİM inşallah kısa zamanda bi bebeğin olur canım
GÜLCAN artık dinlenirsin canım işler bittiyse
İLKNUR sen nasılsın canım
bu arada kızlar kızımla gidip saçlarımızı kestirdik kat attırdık.. aynımı olduk anne şimdi diyor cadım benim..
iyi akşamlar kızlar menüm
kahvaltı
2 dilim ekmek 2 dilim peynir 5 zeytin biraz pekmez çay
ara
5 tane erik
öğle
2 dilim ekmek 1 tabak kabak kavurma 2 yk yağlı yoğurt
ara
2 erik 5 kiraz
akşam
1 dilim ekmek 1 kase mercimek çorbası
2 litre su spor yapmadım daha birazdan yapıcam kaç dk olursa bisiklet sürcem
tabi aradada bişeyler yerim
Kixlar ben spora gidiyom optum sizi seviyorum byyy
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kızlar ben bugün detoks yaptım yapsam mı yapmasam mı derken yapmaya karar verdim dipfriz de vardı malzemelerim onu çıkardım. Sabah sadece bir dilim krem peynirli ekmek yedim.oacamak olarak bitter çikolata yedim oglende o kadar şu an için iyi gidiyorum bir öğünüm kaldı
Hazırım ama motivasyonum düşük kendi kendimi motive edicem diye bi gün bi yerlerimden çatlıycam
Menüm
Ssbah:iki dilim ekmek bi dilim peynir biraz domates
Ara:kahve
Öğlen kaşarlı az yağlı tost
Ara:bi aktivia
Akşam:4 köfte biraz patates 1 dilim ekmek yoğurt
görürsün canım bence cumaya 70.5 olursun..
menü güzel canım..
ohh sporlar yapıldı..ne güzel canım..ben yetişemedim çaya..yolda midem bulandı telefona bakamadım..
kızlar menüm:
sabah..2 dilim cavdar ekmeği..bir dilim peynir..3 çk reçel..
ara..5 fındık...form çay..
öğlen..bir biber dolması..
ara..bir türk kahvesi..şekerli leblebi bir avuçtan fazla5 fındık..
akşam..iki küçük biber dolması...
ara..bir frigola..
haftasonu regl olcam valla tatlı krizlerim basladıçok pişmanım
harikasın canım cumaya 1,miz belli gibi..izmiri bende soludum cok özlüyorum yaa
az kaldı canım işlerde yeniden cıkıyor ya bitmek bilmedi,sen nassılsın güller içinde ne güzel cıkmısın
ayy analı kızlı güle güle kullanın saclarınızı canım
güzel menü aksamda cok hafif yiyorsun bende becerebilsem öyle
iyi yapmıssın canım erirtmişindir artıkın
gecmiş olsun canımm..detoksla cok iyi yapmıssın
tesekkürler canım kendinden baskası seni motive edemez önce kendi düşüncelerin inşallah basarıssın
güze olmus menü
frigolada neymiş ilk defa duydum tatlı heralde ama menü güzel
kızlar bugün öglen kalktım cünkü gece uyuyamadık kızla ee öyle oluncada sabaha karsı uyuduk..biraz yürüyüs yaptık ögleden sonrada iyi geldi,akasam yediklerim beni cok sısırdı yazayım hemen
sabah gec oldu
2 d ekmek,sucuklu yumurta,1 d peynir,2 zwytin
ara
1 f süt.1 incir
ara
15 cubuk kraker
aksam
3 d ekmek,1 tabak et sote,cacık
2 lt su,20 dakka yürüyüş
afiyet olsun canım hiç bişey yokki yediklerinde nasıl şişirdi az yemişsin ama belki cacık şişirmiştir
et cok oldu canım ya birde üşüttüm galiba birde regl olacam oldumu 3ü birarada :) uyu canım acıktıysan seytan dürtmeden uyumak mantıklı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?