"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

ddem89 .!.:

evet canım genelde çorba diyetisyenden kalma alışkanlık

maşallah seçilcim süper gidiyorsun canım

afiyet olsun canım bende dün 4 kare bitter yedim nasıl özlemişim

bende kızım olsun çok istemiştim canım

görürsün canım çok güzel gidiyorsun maşallah

afiyet olsun canım menü güzel

kız neslihan fıstık gibisin maşallah kız tu tu

Genişletmek için tıkla...

devrusum .!.:

Burdayız canımmm

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

Huhu devrim didem ordamisiniz

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

Didem kiz fisfisi beverebildinmi nasil oldun

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Cumaya inşallah canım 71 leri görürüm kaç haftadır bir ileri bir geri bi kilo vermeye başlasam tekrar gerisi gelicek sanki ama bakalım artık
.

Genişletmek için tıkla...

devrusum .!.:

Menüm
Ssbah:iki dilim ekmek bi dilim peynir biraz domates
Ara:kahve
Öğlen kaşarlı az yağlı tost
Ara:bi aktivia
Akşam:4 köfte biraz patates 1 dilim ekmek yoğurt

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

Alinti yapmayi beceremedim. Kizlar geldim fitnesten 1 saat bantta yurudum tempolu 4,7km olmus arti 8 dk eliptik bindim ustune 5 dk plates esneme pestilim cikti
Secil sen nasil yuruyorsun 8km yorulmadan 2 saatini aliyordur valla bravo.
Menume ek aksam arasinda avuc ici kadar karisik kuru meyve badem leblebi yedim simdi ayaklar uzatildi oturuluyor :) caya kimler geldi bakim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

anetam .!.:

görürsün canım bence cumaya 70.5 olursun..


menü güzel canım..



ohh sporlar yapıldı..ne güzel canım..ben yetişemedim çaya..yolda midem bulandı telefona bakamadım..

kızlar menüm:
sabah..2 dilim cavdar ekmeği..bir dilim peynir..3 çk reçel..
ara..5 fındık...form çay..
öğlen..bir biber dolması..
ara..bir türk kahvesi..şekerli leblebi bir avuçtan fazla 5 fındık..
akşam..iki küçük biber dolması...
ara..bir frigola..

haftasonu regl olcam valla tatlı krizlerim basladı çok pişmanım

Genişletmek için tıkla...

anetam .!.:

Kizlar selamlar..dunku pilava ragmen bu sabah itibariyle cuma gunu cikan 1100 gram fazlaligi atmis bulunmaktayim:)
Dediginiz gibu odemdi galiba...cok mutlu oldum..

Genişletmek için tıkla...

anetam .!.:

İzmir'in havasını soluyan bir daha vazgeçemiyor canım..Allah gönlüne göre versin inşallah..

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

nasılsınız kızlar ne var ne yok

nesli iyi eğlenmişsin canım sigarayı azaltmışsındır inşallah
SEÇİL çok geçmiş olsun canım eşine sabırlı ol dikkat et
DEVRİM inşallah kısa zamanda bi bebeğin olur canım
GÜLCAN artık dinlenirsin canım işler bittiyse

İLKNUR sen nasılsın canım

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

bu arada kızlar kızımla gidip saçlarımızı kestirdik kat attırdık.. aynımı olduk anne şimdi diyor cadım benim..

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

iyi akşamlar kızlar menüm
kahvaltı
2 dilim ekmek 2 dilim peynir 5 zeytin biraz pekmez çay
ara
5 tane erik
öğle
2 dilim ekmek 1 tabak kabak kavurma 2 yk yağlı yoğurt
ara
2 erik 5 kiraz
akşam
1 dilim ekmek 1 kase mercimek çorbası

2 litre su spor yapmadım daha birazdan yapıcam kaç dk olursa bisiklet sürcem

tabi aradada bişeyler yerim

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

Kixlar ben spora gidiyom optum sizi seviyorum byyy

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Kızlar ben bugün detoks yaptım yapsam mı yapmasam mı derken yapmaya karar verdim dipfriz de vardı malzemelerim onu çıkardım. Sabah sadece bir dilim krem peynirli ekmek yedim.oacamak olarak bitter çikolata yedim oglende o kadar şu an için iyi gidiyorum bir öğünüm kaldı

Genişletmek için tıkla...

fenobella .!.:

Hazırım ama motivasyonum düşük kendi kendimi motive edicem diye bi gün bi yerlerimden çatlıycam

Genişletmek için tıkla...

devrusum .!.:

Menüm
Ssbah:iki dilim ekmek bi dilim peynir biraz domates
Ara:kahve
Öğlen kaşarlı az yağlı tost
Ara:bi aktivia
Akşam:4 köfte biraz patates 1 dilim ekmek yoğurt

Genişletmek için tıkla...

anetam .!.:

görürsün canım bence cumaya 70.5 olursun..


menü güzel canım..



ohh sporlar yapıldı..ne güzel canım..ben yetişemedim çaya..yolda midem bulandı telefona bakamadım..

kızlar menüm:
sabah..2 dilim cavdar ekmeği..bir dilim peynir..3 çk reçel..
ara..5 fındık...form çay..
öğlen..bir biber dolması..
ara..bir türk kahvesi..şekerli leblebi bir avuçtan fazla 5 fındık..
akşam..iki küçük biber dolması...
ara..bir frigola..

haftasonu regl olcam valla tatlı krizlerim basladı çok pişmanım

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

harikasın canım cumaya 1,miz belli gibi..izmiri bende soludum cok özlüyorum yaa



az kaldı canım işlerde yeniden cıkıyor ya bitmek bilmedi,sen nassılsın güller içinde ne güzel cıkmısın



ayy analı kızlı güle güle kullanın saclarınızı canım



güzel menü aksamda cok hafif yiyorsun bende becerebilsem öyle



iyi yapmıssın canım erirtmişindir artıkın



gecmiş olsun canımm..detoksla cok iyi yapmıssın



tesekkürler canım kendinden baskası seni motive edemez önce kendi düşüncelerin inşallah basarıssın



güze olmus menü



frigolada neymiş ilk defa duydum tatlı heralde ama menü güzel

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

kızlar bugün öglen kalktım cünkü gece uyuyamadık kızla ee öyle oluncada sabaha karsı uyuduk..biraz yürüyüs yaptık ögleden sonrada iyi geldi,akasam yediklerim beni cok sısırdı yazayım hemen
sabah gec oldu
2 d ekmek,sucuklu yumurta,1 d peynir,2 zwytin
ara
1 f süt.1 incir
ara
15 cubuk kraker
aksam
3 d ekmek,1 tabak et sote,cacık
2 lt su,20 dakka yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

afiyet olsun canım hiç bişey yokki yediklerinde nasıl şişirdi az yemişsin ama belki cacık şişirmiştir

Genişletmek için tıkla...

gulcan32 .!.:

et cok oldu canım ya birde üşüttüm galiba birde regl olacam oldumu 3ü birarada :) uyu canım acıktıysan seytan dürtmeden uyumak mantıklı

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

haklısın canım iyi geceler

Genişletmek için tıkla...