geçen hafta: 86,100
bu gün: 84,900
giden: - 1,200gr
oleyyyyyyyyyyyyy
süpersin rakibemmmm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...
- Konu Sahibi guzelimm
- Başlangıç Tarihi
süpersin rakibemmmm
bende muhasebeciyim özel şirkette bende çalıştım ve ay sonu ay başı tatil mümkün değil bizde ben bu günde pek yoğunum çok işim var ya imdattttt
ah kızlar ne diim ben size uğramadınız bu hafta buraya hepiniz döküldünüz.
hadi motivasyon yeni hafta yeni umutlar
Eki Görüntüle 1097176
aynen ben haftada hiç 1 kilo veremedim nasıl verecem bakalım sürekli tepinmem az yemem lazım ayyyy 84,900 80 leri görmek için tam 5 kilom var haftada 1,300 civarı vermem gerek aboooooo hadi bakalım vay bana
Hadi hayirlisi olsun kizlar:)
ana kralice
HANİFE
AYRAN DETOKSU*****
AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)
KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI
2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZAT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı:
1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
1.5 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...
yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını gorece
AYRAN DETOKSU*****
AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)
KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI
2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZAT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı:
1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
1.5 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...
yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını gorece
YAP CANIM COK GÜZEL SONUC VERDİRİYOR SIKMA CANINI
geçen hafta: 86,100
bu gün: 84,900
giden: - 1,200gr
oleyyyyyyyyyyyyy
SONUC HARİKA HER HAFTA BÖYLE SONUCLAR ALIRIZ İNŞ HEPİMİZGunaydin bildirimimi yapip gecmise bakacagimm..
Gecen hafta..77.5
Bu hafta..77.3
Giden..200 gr
ana kralice
AZDDA OLSA GİTMİŞ CANIM
AH CANIM Bİ GÜN KALA ABARTINCA SONUC BÖYLE OLUYOR HAFTAYA BOMBA GİBİ SONUCLAR BEKLİYORUM SENDEN
ah kızlar ne diim ben size uğramadınız bu hafta buraya hepiniz döküldünüz.
hadi motivasyon yeni hafta yeni umutlar
Eki Görüntüle 1097176
EVDEN UZAKLASMAK İYİ GELMİYOR BANA BU HAFTA Bİ YERE GİTMİYORUM GELEN OLURMU BİLMİYORUM KACAMAK YAPMIYCAM İNŞALLAH BUGÜNDE ŞÜKÜR İYİ GİDİYORUM KAHVALTIMI YAPTIM BİRAZDN ARA MI YAPSAM YEMEK Mİ YESEM BİLEMEDİM
çok tebrik ediyorum canım sana kızmak işe yaramış hadi bu haftada sen bana kızgeçen hafta: 86,100
bu gün: 84,900
giden: - 1,200gr
oleyyyyyyyyyyyyy
tebrikler canım 300 gram 300 gramdır
tebrikler canım 200 gram 200 gramdır 1 paket yağGunaydin bildirimimi yapip gecmise bakacagimm..
Gecen hafta..77.5
Bu hafta..77.3
Giden..200 gr
ana kralice
ewet canım ben pek sevdim rengi içim acıldı
şu çizelgemi değiştiriyimde baktıkça ceza olsun bana
bende degiştirim ay cok güldüm su ifadeleree:78:
bende sevmedim bi mavi bi yeşil bi tuhaf geldi gözüme kendi kendimi dövüyorum fadede öyle düşündüm
Tarif icin tesekkurler canim..YAP CANIM COK GÜZEL SONUC VERDİRİYOR SIKMA CANINI
AZDDA OLSA GİTMİŞ CANIM
AH CANIM Bİ GÜN KALA ABARTINCA SONUC BÖYLE OLUYOR HAFTAYA BOMBA GİBİ SONUCLAR BEKLİYORUM SENDEN
EVDEN UZAKLASMAK İYİ GELMİYOR BANA BU HAFTA Bİ YERE GİTMİYORUM GELEN OLURMU BİLMİYORUM KACAMAK YAPMIYCAM İNŞALLAH BUGÜNDE ŞÜKÜR İYİ GİDİYORUM KAHVALTIMI YAPTIM BİRAZDN ARA MI YAPSAM YEMEK Mİ YESEM BİLEMEDİM
Evde insan duzen tutturuyor da bir yere.gidince israrlar mahvediyor insani..gelen de olmaz insallah:)
Oyle dusununce hakikaten az degil gibi geliyor insana ama daha sıkı tutmam lazin isi
ana kralice
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
geçmişi okudum kızlar teşekkürler bana kızdınız netice çok güzel oldu 
ifadelere bende bayılıyorym
menumu yazayım şimdiye kadarki
akşam pasta yedim ya bi küçük sabaha kadar midem bulandı sabahta zorla 2 parça yumurta 2 lokma ekmek zorla yedim. 20dk sonra yeni kaynayan sütten 1 fincan içtim 1 saat sonra 2 kandil simidi yedim
ara: 1 elma+3kş yoğurt
öğle: 1 kase dolusu kadar kısır
ara: yeşilçay + elma
akşama eklerim kalanı şimdilik sporda yok yazarım hem listede çıkar. herkes dökülünce derece bana kalmıştır
hadi sizde toparlanın hafta sonundan sıkı tutmaya başlayın ben artık hafta sonları kaçırmamaya gayret edecem.
ifadelere bende bayılıyorym
menumu yazayım şimdiye kadarki
akşam pasta yedim ya bi küçük sabaha kadar midem bulandı sabahta zorla 2 parça yumurta 2 lokma ekmek zorla yedim. 20dk sonra yeni kaynayan sütten 1 fincan içtim 1 saat sonra 2 kandil simidi yedim
ara: 1 elma+3kş yoğurt
öğle: 1 kase dolusu kadar kısır
ara: yeşilçay + elma
akşama eklerim kalanı şimdilik sporda yok yazarım hem listede çıkar. herkes dökülünce derece bana kalmıştır
hadi sizde toparlanın hafta sonundan sıkı tutmaya başlayın ben artık hafta sonları kaçırmamaya gayret edecem.
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
YAP CANIM COK GÜZEL SONUC VERDİRİYOR SIKMA CANINI
AZDDA OLSA GİTMİŞ CANIM
AH CANIM Bİ GÜN KALA ABARTINCA SONUC BÖYLE OLUYOR HAFTAYA BOMBA GİBİ SONUCLAR BEKLİYORUM SENDEN
EVDEN UZAKLASMAK İYİ GELMİYOR BANA BU HAFTA Bİ YERE GİTMİYORUM GELEN OLURMU BİLMİYORUM KACAMAK YAPMIYCAM İNŞALLAH BUGÜNDE ŞÜKÜR İYİ GİDİYORUM KAHVALTIMI YAPTIM BİRAZDN ARA MI YAPSAM YEMEK Mİ YESEM BİLEMEDİM
aynen canım dün aile gezmesindeydik.annemlere gorumcemlere ve bir arkadaşa ugradim sonuç böyle oldu haftaya daha güzel sonuçlar alırız inşallah
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Inşallah canım dediğin gibi olurCanimm tebrik ediyorum valla...insallah devami cabucak gelir..
Canimm artik toparlarsin..utandir oyle diyenleri...cok konusuyor bu insanlar ya her seye bir laflari var..takilma sen..birkac aya kadar utanacaklar..
Didemcim biliyordun arti cikacagini..bu hafta toparlarsin sen..sakin sikma canini..
Valla sizsen ogrendim dengeleme isini..rahatladim yorumlarinizi okuyunca..
Ohh cok sevindim valla..tebrik ediyorum canim seni...
Canim tebrik ederim..detoksun tarifini verir misin..bir gun ben de yapacagim haftaya...
Gidecek canim merak etme sen..sen hele bir regl de ol..bak 3 kilo birden farkeder..
ana kralice
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
geçen hafta: 86,100
bu gün: 84,900
giden: - 1,200gr
oleyyyyyyyyyyyyy
Tebrik ederim canım iyi gidiyorsun
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Olsun canım gitsinde300 gramda olsa gitsin
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Gunaydin bildirimimi yapip gecmise bakacagimm..
Gecen hafta..77.5
Bu hafta..77.3
Giden..200 gr
ana kralice
200 gramda olsa vermişsin canım önümüzdeki hafta daha çok gider
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
kahvaltıya misafirim var bende bildirim yapıp çıkıyım hemen çok kötü bi bildirim:18::18::18:
yedim yedim sonuç hüsran bu hafta böyle oldu öbür hafta inşallah toparlıcam
geçen hafta ; 59.6
bu hafta ;61.4
düşünün artık ne kadar fark var
Aynen bendede durum hüsran canım önümüzdeki haftaya vericez merak etme
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
kahvaltıya misafirim var bende bildirim yapıp çıkıyım hemen çok kötü bi bildirim:18::18::18:
yedim yedim sonuç hüsran bu hafta böyle oldu öbür hafta inşallah toparlıcam
geçen hafta ; 59.6
bu hafta ;61.4
düşünün artık ne kadar fark var
Aynen bendede durum hüsran canım önümüzdeki haftaya vericez merak etme
Benzer Konular
