"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

ilknur84 .!.:

hayırlı günler kızlar nasılsınız bugün çocukları sinemaya götürdük ancak eve gelebildim sabahdan bu saate kadar dışarıdaydık sabha kahvaltım güzel başladı 2 dilm ekmek tost makinasında kızarmış beyaz peynir salam 1 yumurta salatalık çizik zeytin olarak öğlen çocukları fastfood yedirdik bende yedim nugget menü aldım ayranlı birde sütlü kahve çikolatalı çubuklardan yedim yanında .. daha bişey yemem ama suyumu içmedim bu sorun yapar bende büyük ihtimal su topalar vücüt ama biliyormusunuz bu hafta ben baya bi sıkılaştım sporlar çok işe yarıyor pantolonlar bollaşmaya başladı sonra bi siyah pantolonum vardı bugün onu giydim birde gömleğim vardı o bile ne kadar güzel oldu üzerime hiç yapışmadı cuk diye oldu rahat çok sevindim zaten bende anlamıyordum kaç gündür tartıda oynama olmamıştı ama sıkılaşmışım buna çok sevindim.. tartıda oynamama sebeplerinden biride wc ye çıkamamamdı kaç gündür belki şu fastfood işe yarar birde şu ara 23 nisan felan dikkat etsemde düzen bozulunca böyle oluyor herşeyin vakti oynuyor ister istemez..
baya yazmışım fark etmeden eee sizler nasılsınız naptınız bakalaım..

Genişletmek için tıkla...

deryalimm07 .!.:

kızlar merhaba..günlerdir giremiyorum..hastanelerdeyim..oğlum çok hasta..öğlen çıkardık..aklıma geldi..nasılsınız.liste dışımıyım.oğlum hasta olduğu için yarından sonrada yatlılı misafirlerim gelecek.çok sık giremicem.ama vermeye başlamıştım.çok üzgünüm.liste dışı bırakmayım lütfen..

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Okıyım canım inşallah iyi gelir.bugun sabahtan beri bi garibim canım bisey yapmak istemiyo canım içimden ağlamak geliyo falan böyle garip duygular içindeyim

Genişletmek için tıkla...

neslihank4 .!.:

Didem bende 3-4 antrenmanı karıştırıp yaparım keyfimce . Çok zevkli oluyor. Mesela 15 dakka leslie tarzı 15 dk pilates te keyifli oluyor :). Yarın en iyi performansı senden bekliyorum spor beslenme iyiydi bu hafta valla tebrik ederim simdiden

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Haklısın canım ama engel olamıyorum kendime yarına toparlarim inşallah. Resmen tıkandığımı hissediyorum ve kilolar gitmicek gibi geliyo ne zamandır bu kiloları görmemiştim ama daha çok kilo vermek istiyorum ama aksine alıyorum

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Az önce bir pantolonumu denedim park br... dan aldığım 42 beden oda bol geliyo düğmesini açmadan çıkarttım sırf moral olsun diye denedim galiba tartı oynamasada sıkılaşma oluyo.eminim o pantalonun icinede giriceksin.bende 87 leri görmüştüm bi dönem sende bu azim oldukça 70leride görürsün 60larida inşallah canım

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Gecen hafta:67.9 kg
Bu hafta:67 kg
Fark:900 gr

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Günaydın kızlar nasılsınız ben yürüyüş yapıyorum
Eda Tebrikler canım bak azmettin gidiyo kilocuklar maşallah sana

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

İlknur,ddem günaydın kızlar nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

olsun canım bak haftasonu geldi kendine vakit ayır ve gidebilirsen bugün git bu önemli bişey sonuçta herşeyin başı sağlık pisikolojinide etkilemiş böyle olmaz sen rahat ol ve git doktora haftasonu daha çekilmez hale gelir senin için senden kendin için bişey yapmanı istiyorum doktora git canım o senin dermanın olacak

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

senin adına çok sevindim canım

çok geçmiş olsun canım

seçilcim bugün nasılsın

evet canım karma yaptım ama nasıl terledim performansa gelince en iyi ben değilim tartıda

seçil üzülme lütfen canım adet olunca ineceksin sıkma canını bak sen kaç kilolardan geldin buralara

bak işte tartıda oynama olmasa bile yağdan veriyosun ve bu daha sağlıklı
diyorumya ben üzülüyodum verememişim diye tartıda oynama olmuyodu diyetisyen seviniyodu yağdan vermişsin diye

çok tebrik ediyorum canım

günaydın canım

günaydsın canım iyiyim çok şükür biraz bacaklarım ağrıyo

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

İlknur,ddem günaydın kızlar nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...

iyim hamd olsun canım sen nasılsın

guzelimm .!.:

Tesekkür ederim canım...
:)) bacaklar daha alışmadı senin.21 günlük demiştin,kac gün kaldı?Yaglara basladın.mı?

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

iyim hamd olsun canım sen nasılsın

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

hayırlı cumalar kızlar günaydın bakalım kim birinci olucak benden beklemeyin okadar spora rağmen çok verememişim sanırım yağdan gitti kıyafetlerim bollaştı

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

21 günlük aralıksız yapmak gerekiyor canım ben 23 nisanda yapamadım dünde yarım yaptım pazar günleri eşim evde diye yapmıyorum yani 21 günlük değil ama baya faydası oluyo bacaklarımda biraz değişiklikler var canım daha almadım yağları yürüyüşe başlayınca almak istiyorum
pilatesde çok fayda ediyo bacak hareketi çok var bide üstüne bisiklet sürünce daha iyi oluyo

vücudum bu aralar değişik gelmeye başladı eminim sanada öyledir çok güzel bişey bu

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

olsun canım bak haftasonu geldi kendine vakit ayır ve gidebilirsen bugün git bu önemli bişey sonuçta herşeyin başı sağlık pisikolojinide etkilemiş böyle olmaz sen rahat ol ve git doktora haftasonu daha çekilmez hale gelir senin için senden kendin için bişey yapmanı istiyorum doktora git canım o senin dermanın olacak

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Olsun canım en azından sıkılaşıyosun.ben dünkü gibiyim canım.
Kızlar sizi çok sıkıyorum gibi geliyo.biraz keyfim yok duygusalım azıcık ama toparlicam kendimi söz. Bir haftaya regl olmazsamda doktora gidicem.destekleriniz için teşekkür ederim hepinize

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

daha ayak ağırlığına başlamadım biraz alışıyım diye pazartesiden sonra inşallah başlıcam
neyse kızlar ben biraz spor yapıyımda geliyim ebru şallı beni bekler bildirim saatine var daha ozamana gelirim

görüşürüz:79:

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Yeni baslayanlardan asksn cok girmiyor artık...1 kişi kacamak yapınca hoop herkesin menüde kacamak oluyor,katılım düşünce kacamak kacınılmaz oluyor...
Benim 2 kg kaldı.Sonra bittiiii.....Son 2 gün cok abarttım ben,buna ragmen 900 gr cok mutlu etti beni.

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

21 günlük aralıksız yapmak gerekiyor canım ben 23 nisanda yapamadım dünde yarım yaptım pazar günleri eşim evde diye yapmıyorum yani 21 günlük değil ama baya faydası oluyo bacaklarımda biraz değişiklikler var canım daha almadım yağları yürüyüşe başlayınca almak istiyorum
pilatesde çok fayda ediyo bacak hareketi çok var bide üstüne bisiklet sürünce daha iyi oluyo

vücudum bu aralar değişik gelmeye başladı eminim sanada öyledir çok güzel bişey bu

Genişletmek için tıkla...

çok sevindim senin adına canım demekki senin vucut pilates yapmak istiyormuş bol bol yağlar gitsin

guzelimm .!.:

Bende iyiyim cok şükür.Bir yandan calışıyorum,bir yandan size yazıyorum. :))

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Olsun canım en azından sıkılaşıyosun.ben dünkü gibiyim canım.
Kızlar sizi çok sıkıyorum gibi geliyo.biraz keyfim yok duygusalım azıcık ama toparlicam kendimi söz. Bir haftaya regl olmazsamda doktora gidicem.destekleriniz için teşekkür ederim hepinize

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

19.04.2014
1.beste....85.2/1800
2.gülcan...59/1500
3.güzelim..67.9/1100
4.anetan...78.6/900
5.neslihan...85.4/700
6.ilknur......70.5/600 7.ddem....60.6/200
@@@@
kilo alanlar
1.secil...74.6/900
2.ayse....67.4/800

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Günaydın fıstıklar nasılsınız???Kızlar topikte bir yılgınlık var.Yeni baslamış olanlarda,eskilerde cok iyi kg verdiniz kızlar...Tartıda dönem dönem +,- görceksiniz bu sizi yıldırmasın lütfen.Kendinize inandıgınız icin burdasınız!!!İnanmaya devam edin gitcek o kg.Herkes istedigi kota,kıyafete ne istiyorsa giycek.Kacamagı sürekli hale getirmeden yerseniz kg verirsiniz....zaten siz bunların hepsini biliyorsunuz FISTIKLAR.Hadi bakalım bugun bildirim günü herkes bildirimini yapsın..+++ olanlarınız varsa moral bozmak yok.Tartıdaki degişiklik sadece kg degildir.Kabızlık,regl,kas kütlesi,ödem,şişkinlik,hazımsızlık....Tartıyı hersey etkiliyor.Bu yüzden hicbiriniz moralinizi bozmayın.....Biz kg hoop diye almadık gram bile gitse mutlu olun..

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Gecen hafta:67.9 kg
Bu hafta:67 kg
Fark:900 gr

Genişletmek için tıkla...

ddem89 .!.:

hayırlı cumalar kızlar günaydın bakalım kim birinci olucak benden beklemeyin okadar spora rağmen çok verememişim sanırım yağdan gitti kıyafetlerim bollaştı

Genişletmek için tıkla...

guzelimm .!.:

Bende iyiyim cok şükür.Bir yandan calışıyorum,bir yandan size yazıyorum. :))

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Olsun canım en azından sıkılaşıyosun.ben dünkü gibiyim canım.
Kızlar sizi çok sıkıyorum gibi geliyo.biraz keyfim yok duygusalım azıcık ama toparlicam kendimi söz. Bir haftaya regl olmazsamda doktora gidicem.destekleriniz için teşekkür ederim hepinize

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

hayırlı cumalar fıstık hatunlar nasılsınız bakalıma..

bildirim yapıcam ama bu hafta kilo verememişim ama inceldim yağdan gitti herhalde.. spor felanda yaptım ama hiç takmıyorum haftaya tartıda belli eder sanırım kendini..

bildirim

geçen hafta 70,500

bu hafta 70,500

ölçülerim

göğüs 96
bel 77
basen 95

önceki ölçümü bulamadım ama seçille hemen hemen aynıydık sanırım yada geriye bi dönüş yapmam gerekecek

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

aynen canım bakakalım bu hafta kimler devam edecek hayrlısı..


çok sevindim senin adına canım demekki senin vucut pilates yapmak istiyormuş bol bol yağlar gitsin

iyi yapıyorsun canım bende şimdi kahvaltı yapıyorum yavaş yavaş..

hayır canım ne sıkması bize amlatmıcanda kime anlacan sende birdaha böyle şeyler duymayım.. sen devam et rgel olunca hooopp bir bakmışsın kilolar tıkır tıkır gitmiş sıkma canını..

Genişletmek için tıkla...

secilsecil .!.:

Geçen haftaki ölçülerim
Göğüs:96
Bel:81
Basen:102 canım seninkiler bana yakındı baya incelmissin

Genişletmek için tıkla...