4 ay evvel kürtaj oldum canım. 1 senedir düzensiz adetim vardı. Son gebeliğim tedaviyle olmuştu. Ondan önceki 2 gebeliğim doğal oldu ama düzenli adet oluyordum o zamanlar. Şimdi tekrar adet olunca acaba bir ay daha denesemmi dedm kendim1 senedir denkyorsaniz ve olmuyorsa doktorakontrole gitmen lazim. Bizim tedviyle oldu.
Kilo vermenin yarari vardir tabiki cok sevindim. Insallah istiyorsaniz Allah nasip etsin ❤
O zaman deneyin olmazsa bakarsiniz caresine daha yeni evli sayilirsiniz4 ay evvel kürtaj oldum canım. 1 senedir düzensiz adetim vardı. Son gebeliğim tedaviyle olmuştu. Ondan önceki 2 gebeliğim doğal oldu ama düzenli adet oluyordum o zamanlar. Şimdi tekrar adet olunca acaba bir ay daha denesemmi dedm kendim
Evet ben pko olduğumdan kilo çok etkiliyor beni. İstiyoruz canım teşekkür ederim inşallah hayırlısıyla nasip etsin Allah
Bakalım öyle olucak sanırım hayırlısı artık canımO zaman deneyin olmazsa bakarsiniz caresine daha yeni evli sayilirsiniz
ay yok artıkHedef60kgolmak ayni sokak cikarmisiz :)
ay inşallah canım benimHedef60kgolmak insallah tus.u kazanirsin
cnm protein biraz daha alsan,kahvaltıda hindi füme yiyebilirsin mesela? ama kilo da veriyorsun ne diyeyim şimdiBaya iyiymis bu tarif
Kadin acliktan bahsediyor diyet sirasinda hep
Ben ac geziyorum
rica ederimmmAy merak ettim çok tuhaf geldi gözüme şimdi sen anlatınca denicem birgünteşekkür ederimmcanım
ayy 60lar yaniiiiBugun sabah evdeydim
Cocugumun kres yemegini hazirladim
Pratik bir kahvalti yapip okula geldim
Bugun istedigim rakami gordum sadece 2 kilo kaldi vermeyi istedigim
Ama pantolonlarim bol geliyor biraz daha zayiflarsam belki terziye diktiririm
ay ben bi verebilsemKizlar siz istediginiz kiloya erisince bu duzenden gidecek misiniz?
Sanirim ben sabahlari cok abartmamak sartiyla yerim en gec 19.00gibi yemeyi birakirim
Buda cok kilo veridiriyor
Birde bol su icmek
oyy gözün aydın şekerimmBirde ben 1 yıl sonra ilk defa kendi kendime adet oldum hemde 32. Günde
Kilo vermenin büyük etkisi olduğunu düşünüyorum
afiyet olsunBugun ogretmenler gunu serefine 3 kuru pasta
1 dilim yaspastanin yarisini huplettim
canım 2 öğün 1 de ara öğün çok güzel olmuş22 kasim pzt
13:00 yarim kase mercimek corbasi , karnabahar yemegi
18:00 hamsi bugulama, salata
19:00 1 dilim ekmek biraz tahin pekmez
Su: 2 litre
Spor 5500 adim
canım fazla hiçbir şey yok22 Kasım Pazartesi
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
1 yk sos
Yoğurt
1 dilim peynir
3 siyah 1 yk yeşil zeytin kendim kurdum
3 tane tüm ceviz
Ara
2 tane gevrek
4 tane tüm ceviz
Ara
yulaf lapası
2 tüm ceviz
Ara
2 elma
Akşam
1 tabak kabak yemeği
Yoğurt
Su 2.5 lt tamamlarım
Spor 30 dk koşu bandında yürüyüş
Bugün ceviz günü oldu resmen kötü oldu ama yarın daha iyi olacak insAllah
çok çok güzel canımKahvaltı 13:00
9 zeytin
1 parça peynir
1 yk sos
2 ceviz
2 yumurta 3 kaşık Yulaf 1 buçuk çay bardağı sütle omlet yaptım
Maydanoz yeşil soğan yedim
Ara 14:50
Kahve ile 1 parça cezerye 1 kare bitter yedim
Akşam 19:30
2 kaşık yeşil fasulye yemeği
1 tane küçük kuru dolma
2 kepçe şehriye çorbası
Salata, yoğurt
1 ince ay dilim kavun
Ara 20:10
Kahve ile 1 kare bitter
Su 2.5 lt geçer
Spor henüz yok
oy oy bu ne güzelliklerrKahvaltı öncesi 1 br limonlu
Kahvaltı
1 yumurtadan biberli peynirli omlet
7 zeytin
Çeyrekten biraz fazla avokado
Roka
2 çk bal
1.5 d tb ekmeği
Ara
Türk kahvesi
1 avuc kuruyemiş
Ara
1 fincan yeşilcay
2 kare bitter
Akşam
1 kepçe çorba
4 yk pilav üzeri et döner
2 çatal patlıcan turşusu
Ayran
Su 2 lt şuanlık
oyyy gelmiş proteinlerrrKahvalti
11.30
4 kasik zy. Kereviz
4 kasik yogurt
Ara
Yarim paket altinbasak
1bardak siyah cay
Aksam
19.00
2 kepce terbiyeli sehriye corba
1 kepce et sote
1 kepce kiymali makarna
1 kepce karnabahar graten
2 kasik suzme yogurtlu patlican salatasi
olsun cnm ya sebze candır24 kasim carsamba
Kahvalti
5 yaprak marul
1 domates
3 kk peynir
8 yesil zeytin
2 ç.k bal
2 çk kaymak
2 ck soslu salca
1 su b. Sut
Ara
2 bardak siyah cay
3 kucuk kurabiye
Yarim dilim yaş pasta
Aksam 20.30
1 yk yogurtlu patlican salatasi
1 kepce kiymali makarna
2 yk kereviz
2 yk karnabahar graten
2 yk yogurt
(Aslinda oglen yedigim beni tuttu ama ben yemesem evdekilerden cocuklar yemedi ve bitmeyecek yemekler diye yedim. Bi daha bu kadar sebze yemegini birarada pisirmeyecegim)
insAllah cnmyine güzel eksi geliyor bencee
bütün peynir çeşitlerini denedin mi? :)
canım günün küçük bir kısmı yersek bir şey olmaz
canım afiyet olsun aynen güzel bir hafta olsun inşallah
ah ah tartılma dediydim
afiyet olsun canım süper tabak :)
kız bence tek öğün yapma iyi gelmiyor sana, şu ara öğünde nesfit yediğin düzenle verdiydin en çok sen
aynen öğlen yaptım cnm
tabi ki canım hoşgeldin.O çok zor bir diyet değil mi? :)
Çok geçmiş olsun canım biran önce iyileş de gel inşallahYok zorlanmıyorum alıştım zaten yiyemiyorum artık midem almıyor. Biraz hastayım iyileşeyim geleceğim grip oldum.
Bende dün akşam misafirliğe gittim kekler börekler birazcık yedim bugün nolcak bakalım onu da alöadım daha bugün çıkarsan alıyımrica ederimmmay ben yarınla cuma yapıcam galiba,bugün de abarttım bayağı
ayy 60lar yaniiiiay çokk tebrik ederimmm sen de mi öğretmensiin öğretmenler günün kutlu olsun canım
ay diktir vallahi elbise bile diktirilir o motivasyonla mutlulukla
ay ben bi verebilsemsonra düşüncem de
oyy gözün aydın şekerimm
afiyet olsunzaten kesin eksisin cumaya
E al bari artıkBende dün akşam misafirliğe gittim kekler börekler birazcık yedim bugün nolcak bakalım onu da alöadım daha bugün çıkarsan alıyım
E al bari artıkben de şimdi ıslatıcam
Afiyet olsunBende dün akşam misafirliğe gittim kekler börekler birazcık yedim bugün nolcak bakalım onu da alöadım daha bugün çıkarsan alıyım
Baya zengin kahvaltı afiyet olsun ahh bende keşke kahvaltı yapsam ama hiç yapamıyorum midem bulanıyor sonradan ama bu sabah kaşarlı kepek ekmeğimde tost yedimEki Görüntüle 2958689
Karatay kahvaltısı artı ekmek gibi bişey oldu ama bugün iyi verirsem favori detoksum olabilirr
Misafirlikmi yok canım bayada yzak ama yürümedim tabi arabaylaAfiyet olsun
Aynı apartmanda mıydı kız ?