- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.187
- 30
Tebrikler canım çok iyiKizlar buraya mi ekliyoruz tarti fotolarini?
Azmin zaferi ama kastan gitti mi bilemiyorum bence kesin gitmistir kas oranimi arttirip yag oranimi azaltmam lazim
Baslangic:68 kg
Pazartesi:63.2kg
Guncel:62 kg
1.2 kg gitmis
800 gr hemen verirsin canım başlamış iş bitmiş iştirFazla beklemicem kahvaltımı erken yapıp bı düzen oluşturmak istiyorum tabiki artiyim hala relgde olmadım bklm
Pazartesi: 82.10
Cuma: 82.90
Fark: +800
Yüzde: -%0.974
Çpk iyi olur bugün tartıdan umutlu değilim karnım şiş ve tok uyandım nedenseYarın tablo hazırlayayım ben 21 güne başlayacaklarızaten tartılar da atılcak :)
3 hafta sonunda bakarız kızlar ne kadar gitmiiş
Her gün de 1 ana ya da ara öğün resmi attık mı tamamdır
MaşallahKizlar buraya mi ekliyoruz tarti fotolarini?
Azmin zaferi ama kastan gitti mi bilemiyorum bence kesin gitmistir kas oranimi arttirip yag oranimi azaltmam lazim
Baslangic:68 kg
Pazartesi:63.2kg
Guncel:62 kg
1.2 kg gitmis
Tesekkurler :)Tebrikler canım çok iyi
Eylulun basinda basladim canim tesekkurlerMaşallahne zaman başladın canım?
Merhaba canım hoş geldin hatırlıyorum birden kayıplara karışmıştın kaptanımız uzun süredir girmiyor ama tabi buradan devam edebilirsinEl_Em kaptanım merhaba. Uzun ve yorucu birkaç ay geçirdim. Gerçekten kendime hiç bakamadım. Üst üste gelir ya bazen kötü şeyler, öyle oldu. Bir baktım ki 5. Takım ortada yok. Burada devam edebilir miyiz birlikte?
Ev kazası geçirdiğimi yazmıştım en son, ufak bir yanıktı. Sonra çocuğumda bir rahatsızlık oldu. Kaç aydır geziyoruz hastaneleri. Hafif otizm ve üstün zekadan şüphelenildi özel eğitime başladık. Bir de o eklendi. Bu arada dedem vefat etti. Anne babam ayrıldı. Off o kadar yoğun ve karmaşıktı ki her şey. Anlamadım şu üç dört ay nasıl geçti. Şimdi düzenime tekrar kavuşmak üzereyim. Kilo yine aldım. Kendimi öyle salmışım ki, görüntümden çok mutsuzum. İnşallah toparlanmaya başlıyorum.Merhaba canım hoş geldin hatırlıyorum birden kayıplara karışmıştın kaptanımız uzun süredir girmiyor ama tabi buradan devam edebilirsin
insAllah cnm800 gr hemen verirsin canım başlamış iş bitmiş iştir
Gr bile önemli haftaya daha güzel olur insAllah canım
Eksi eksidir canım tebriklerPazartesi 66,10
Bugün 65,90
Fark 200
Yüzde 0,302
Haftaya hedef64,95
Tebrikler canımHayırlı cumalar hanımlar
Gecen hafta 67.1
Bu hafta 66.8
Fark _300
Ay cidden üst üste gelmiş başın sağolsun Allah kolaylık versin yeniden toparlanirsn insAllahEv kazası geçirdiğimi yazmıştım en son, ufak bir yanıktı. Sonra çocuğumda bir rahatsızlık oldu. Kaç aydır geziyoruz hastaneleri. Hafif otizm ve üstün zekadan şüphelenildi özel eğitime başladık. Bir de o eklendi. Bu arada dedem vefat etti. Anne babam ayrıldı. Off o kadar yoğun ve karmaşıktı ki her şey. Anlamadım şu üç dört ay nasıl geçti. Şimdi düzenime tekrar kavuşmak üzereyim. Kilo yine aldım. Kendimi öyle salmışım ki, görüntümden çok mutsuzum. İnşallah toparlanmaya başlıyorum.
Her şey eski düzende sanırım. Ben eve geçince güncel kilomu atayım başlayayım inşallah.
Yaa cnm mideni genisletme hic sonra doymak bilmiyor insan, emeklerini cöpe atma cnm. Kilolar oyle hizli geliyorkiMerhaba kızlar ben diyeti bıraktım ama güya dikkat ediyordum fakat 2 gündür tartılmaya korkar oldum çok ciddi yiyorum birkaç gün dikkat edip tekrar 65e dönmem lazım
Ellerine emegine saglik cnmKİLOLAR FİRARDA MENÜ TABLOSU
5-11 Kasım
Menü bildirimi maalesef çok az kişi düzensiz yapıyor liste yapıyorum ama bende de paylaşım yok bı yazabileceğimiz şeyleri yesek aslında herşey bı düzene girecek yeni hafta güzel başlangıçlar olur hepimiz için insAllah yarın güzel eksiler görürsünüz
5 Kasım 6 Kasım 7 Kasım 8 Kasım 9 Kasım 10 Kasım 11 Kasım Cookiie Pnrrr-12 Hedef60kgolmak Beth18 @Goklerce @Toprak_ Kokusu @deniz diyette nazaarboncukk @nnurc @deniz diyette
Ne guzel yazmissin bende ayni dusunuyorm ve start verdim kendime bu defa bozmak yok insallahİyi geceler kızlar biliyorum bu kaçıncı başlangıç bu ne kararsızlık, iradesizlik diyeceksiniz ama bugün karar verdim niye kendime bu eziyeti yapıyorum ki ver kurtul 10-12 kg için aylardır yerinde sayıyorum daha önce verdim yine verebilirim yediğim şeylerin tadını biliyorum yediğimde sonrası pişmanlık şimdi biraz sabredip korumada dengeleyerek yiyebilirim başarabilirim inanıyorum hayır demeyi öğrenicem gerekirse ikram reddetmek için türlü bahaneler bulucam ama bu kış bu kilo mevzusunu halletmek istiyorum insAllah ya kendime her gün bunları tekrar edeceğim
Super tebrkler cnm 68 nezamandin baslangicin yaniKizlar buraya mi ekliyoruz tarti fotolarini?
Azmin zaferi ama kastan gitti mi bilemiyorum bence kesin gitmistir kas oranimi arttirip yag oranimi azaltmam lazim
Baslangic:68 kg
Pazartesi:63.2kg
Guncel:62 kg
1.2 kg gitmis
Baslangicin olsun cnm insallah en kis zamanda 7lerle devam etFazla beklemicem kahvaltımı erken yapıp bı düzen oluşturmak istiyorum tabiki artiyim hala relgde olmadım bklm
Pazartesi: 82.10
Cuma: 82.90
Fark: +800
Yüzde: -%0.974
Amin Allah razı olsun, inşallah ya. Gerçekten şu dönemde öyle şiştim ki çok mutsuzum. Bir tartıya çıkayım bakalımAy cidden üst üste gelmiş başın sağolsun Allah kolaylık versin yeniden toparlanirsn insAllah