Evett nerden bilebilirimki hamile kalacağımı ummuyodum bile resmen ugrarım tabii etiketler olmayınca ugramak nasip olmuyo
Ellerine saglik ortimm. Spor da 1 oldum ama artiydim malesefKILOLAR FIRARDASPOR LISTESI
15 Ekim - 22 Ekim
UYE Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Carșamba Perșembe Toplam Puan: Hedef60kgolmak 50 182.5 175 195 210 145 190 1148 @DeryaOnDiet yarimuhendis 100 120 100 110 100 170 700 Pnrrr-12 40 367 265 265 285 65 1287 @Breeze96 146 100 163 150 265 110 934 @kumsal68
C Cagrihilal1 120 100 120 100 100 180 720 nnurc 50 50 100 G Goklerce 67 57 72 64 57
317 @Pain Killer SonsuzUmut 95 35 90 35 50 35 340 Fit mutlu anne
@Ucmelekannesi 130 170 140 440
ortim ne demek ortiliğin için teşekkür ederim :) baban geldiği için özel durumun vardı arada olur öyle :)
Ohh miss afiyet olsnAy bi çay keyfi yapmışım yorgunluk üstüne bi güzel gitti ki sormayın
Sagolasin canimmCanımın içi Allah razı olsun düşünmen yeter
Oğlun nasıl oldu kuzum, sen nasılsın
İnşallah canım sağol
Ellerine sağlık kuzum
Tebrikler kızlarPnrrr-12 Hedef60kgolmak @Breeze96
Ozel de yazdm ztn ben olmiym bu hafta canimKızlar yarın paylaşacağım ortaklık sonuçlarını ve yeni ortakları bu gece biraz işim var
Hakkinda hayirlisi olsn cnm yine ugra amaArkadaşlar ben müsade istiyorum diyet yapamıyorum ve sadece sizleri arada okumaya gelir yorum yazarım canlarım o yüzden listeden çıkmak istiyorum
Anaam deli seni persembe gecesi pogaca yenrmi hicHarika eksi canim maşallah bu sefer diyete tam motive olunmuş
Eline sağlık canım . Menü yazmak bu hafta bana iyi geliyor şu ki son dönemeçte olayı batırdım
Geçmiş olsun canım. İns şimdi daha iyidir ben yazana kadar ta sabah okumuştum bu mesajini
Oooo harika eksi süpersin sahalara geri döndün
Tebrikler canım çok güzel eksi
Bir harika ekşi daha tebrikler canım
Bide kaç gündür günü erken kapatiyordum sanırım bünye ona alıştı perşembe akşamı az geç yiyince hemen ödem
Neyseki eşin gelmiş okudum sonra. Ay genelde bende tiksinirim böcekten
O kadar Dukan birası içtim ödem değil poğaça var
Canım hamur işi direk belli etti kendini
Dolmalık fistigim yoktu ama kuş üzümü koydum tabiki
Bı de perşembe gece hiç uyuyamadım baktım uyuyamıyorum dizi izledim. E bide gomdugum poğaçalar var
Eline sağlık canım
Kizlarrr tebrikler haftaya ilk ucteyim bende
Ama olur mu böyle oturacaklarina bı bakıp çıkıp gitseledi
Sağol tatlım
Ohhh s3fan olsunnAy bugün kahvaltıda niyeyse bi coştumyola çıkacağız 3 saate akşama çok çok iyi dengelemem lazım
CanimsinBomba gibi geleceğine benim de hiç şüphem yok
Afiyet olsunAy bugün kahvaltıda niyeyse bi coştumyola çıkacağız 3 saate akşama çok çok iyi dengelemem lazım
Hıı genel olarak yaniBebişim pişman oldum dün yediklerime ondan dedim.bizimkiler çok sever ben nadiren atarım ağzıma.Dün aksam da yediler yemedim yine.Kendime42 beden manto aldım.44 bol durdu.42 tam oldu da hani iki kilo alsam güzel durmayacak.Ama kilo verirsem süper olacak.Dün yediklerime birazda ondan kendime kızgınım.yoksa senin şakalarını tabiki de seviyorum.canımsın
Yok yok bugün sondu bitti şimdi eskişehirde yüryüşüme ek sporlarımı da ekleyeceğim ip atlama ve her gün 10 dk karın antremanı zaten pazartesi oruç borçlarımı tutmaya başlayacağım cumaya bombe gibi geleceğim inşallahOhhh s3fan olsunndengelersin sen cnm 6 lari gormusken 7ler gelmesinn tekrar
Ahhhh canıımmmm inşaaallaahhhhhh❤❤❤❤❤ne guzel bir supriz olmus sana Rabbim saglikla kucagina almayi nasip etsin canim benim
Ellerine saglik ortimm. Spor da 1 oldum ama artiydim malesef
Ohh miss afiyet olsn
Sagolasin canimm
Ozel de yazdm ztn ben olmiym bu hafta canim
Hakkinda hayirlisi olsn cnm yine ugra ama
Anaam deli seni persembe gecesi pogaca yenrmi hic
Ohhh s3fan olsunndengelersin sen cnm 6 lari gormusken 7ler gelmesinn tekrar
Canimsin
ÜYE | ÜYE | SONUÇ |
|
| C Cagrihilal1 | %0,435+? |
|
|
| %0,746 |
|
| @Breeze96 | %1,940 |
|
| G Goklerce | %0,159+? |
|
|
| %2,825 |
Ellerine sağlık canımORTAKLAR TABLOSU KAZANANLARI
15 - 22 Ekim
Fit mutlu anne C Cagrihilal1 %0,435+? nnurc Pnrrr-12 %0,746 hzlsel @Breeze96 %1,940 kardelelen321 G Goklerce %0,159+? denizbenimadim yarimuhendis %2,825
Haftanın 1. Olan Ortakları
denizbenimadim & yarimuhendis
Haftanın 2. Olan Ortakları
hzlsel & @Breeze96
Haftanın 3. Olan Ortakları
nnurc & Pnrrr-12
Tebrikler kızlar
Hep bı sebep var bende oğlanda hamile kaldığım ay spora başlamıştım sürekli koşu hafif ağırlıklarla squat falan yapıyordum hamlıktan ağrıyor saniyodum hamileliktenmis nasipte varsa Rabb'im esirgiyor sağlıkla kucağına al insAllah canım Rabb'im isteyen herkese nasip etsin insAllahTamaamdır o zaman canım inşaallahh inşaallahh gerçekten diyet yapmam la hele hele hergün 10bin adım yürüyüşümle işe yaradıı beklemiyordum bile ama lütfen dukan çayını çok dikkatli olun çocuk sahibi olmak istiyenler için diyorum acaba ondanmı diyorum bilmiyorum ama 15 gün içtim onuda belkide ondan düşük tehlikem var ben öğrendiğimde test yapıp yoğun kanamayla doktora gittik eşimle allah kimseye yaşatmasın cok şükür atlattım bebeğim beni bırakmadıeğerki içtiğinizde kasığınız ağrıyorsa bırakın benim ağrırdı ben yürumekten kaynaklı düşünürdüm
Kız ne böceği ay bende acayip huylanırım yaKızlar tüm evi sildim süpürdüm halılara kadar fırça attım 2 volkanı yıkadım kızımı uyuttum tam kahvemi yaptım balkona çıktım küllüğü kaldırırım ki bir böcek
Şuan mahsur kaldım resmen balkonda çok korkuyorum ya böcekten nasıl birşeyse de hep en olmayacak anda karşıma çıkarlar
Aynen cnm insAllah yapabilirim cnmAkşam yediklerimiz direk etkiliyor canım olsun yine de eksisin bundan sonra istikrarlı bir şekilde eksi gelmek önemli olan ve sen istediğin taktirde yapabilirsin
Geç oldu ama hayırlısyla gidin gelin insAllahKızlar pek bakamadim sayfalara.
Ekşi gelenleri tebrik ederim
Benim gibi artı gelenler üzülmesin hatalarından ders alsın
Şimdi kv geldi bana. Akşama anneme yemege gideceğiz kızları anneanneye bırakıp geleceğiz.
Sabahtan da yolcuyuz ins daha ütü yapmam gerek pufff
Neyse fırsat buldukça uğrarım canlar
insAllah ebedi rakibimGeliyor 7 ler.8 ler gitsin gelmesin
Rica ederim canımbak ayrı etiketlenince bildirim geldi canımeline sağlııık teşekkür ederiiiiz
Saol cnm insAllahTbrkler cnm az da olsa eksi ve haftaya 7ler insallah
Yüz karasıyım resmenKILOLAR FIRARDASPOR LISTESI
15 Ekim - 22 Ekim
UYE Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Carșamba Perșembe Toplam Puan: Hedef60kgolmak 50 182.5 175 195 210 145 190 1148 @DeryaOnDiet yarimuhendis 100 120 100 110 100 170 700 Pnrrr-12 40 367 265 265 285 65 1287 @Breeze96 146 100 163 150 265 110 934 @kumsal68
C Cagrihilal1 120 100 120 100 100 180 720 nnurc 50 50 100 G Goklerce 67 57 72 64 57
317 @Pain Killer SonsuzUmut 95 35 90 35 50 35 340 Fit mutlu anne
@Ucmelekannesi 130 170 140 440
Cuma olunca bol kacamakli olmuş cnm22 Ekim menüm
Kahvaltı:10.00
2 haşlanmış yumurta
4 zeytin
Kk beyaz peynir
Bol maydanoz
Yarım armut
12.30
4 kestane(bizimkiler dün aksam yediler ben yememistim)
Aksam:17.00
1kepçe mercimek çorbası
2tavuk baget
1fırın patates
18.00
2parça pişmaniye
Su:2,5 litre
Spor:yürüyüş
Eki Görüntüle 2938353
@UcanSupurgehzlsel Fit mutlu anne nnurc
MaşAllah kız cuma şenliği yapmışsın afiyet olsun22 Ekim Menüm
sabah tarçınlı türk kahvesi telvesiyle,55 gr paketli kek,1 kahveli bar, bir avuç tuzlu kraker
öğlen soslu hatay tavuk dürüm,kızarmış patates,küçük ayran ,1 kaşık sütlaç
ara san sebastian cheesecakebeyaz çaklıt soslu,filtre kahve,1 mandalina
akşam marul kırmızı biber,keto kraker ,sütlü kahve, 1 dilim peynirli kol böreği
ara protein bar 2 tane,limonlu yeşil çay
2 lt su
14.000 adım,5 mil leslie
nnurc Fit mutlu anne
yaaaa nasıl zeytine zeytinyağı dökersin yaa nasıllllliyice zıvanadan çıkmış bu grup
Cumaya göre güzel cnm afiyet olsun22 ekim
11.00 : salatalık domates peynir 1 dilim ekmek 1 çatal çikolata
17.00 : 1 lifalif bar
19.30 : yarım kepçe çorba,4 tahta kaşık rtli kuru fasülye 3 yk yoğurt yarım dilim ekmek
20.30 : 1 ince gofret 2 minik tulumba 2 avuç karışık kuru yemiş
Su : 2.5lt
Spor : 15000 adım
nnurc Fit mutlu anne
Afiyet olsun canım güzel cumaya göre22 ekim
Kahvalti 9:00
azıcık patates kizartmasi
Maydanoz
salatalik
domates
Oglr 13:00
3 tane mercimekli borek
Aksam 19:00
3 yk pilav
1 saksi krbabi
Salata
3 lt su
10 bin adim
Fit mutlu anne
Afiyet olsun canım güzel menü22 ekim cuma
13:00 2 yumurtali kiymali mantarli omlet, domates, cok az tahinli corek
Bugun yogunluktan menum bu kadardi simdi de bisey yemek istemiyorum
Su 2 litre
Fit mutlu anne Pnrrr-12
Olsun yazmak bırakmamak bile süperEline sağlık canım . Menü yazmak bu hafta bana iyi geliyor şu ki son dönemeçte olayı batırdım
Tebrikler kızlar emeğine sağlık cnmORTAKLAR TABLOSU KAZANANLARI
15 - 22 Ekim
Fit mutlu anne C Cagrihilal1 %0,435+? nnurc Pnrrr-12 %0,746 hzlsel @Breeze96 %1,940 kardelelen321 G Goklerce %0,159+? denizbenimadim yarimuhendis %2,825
Haftanın 1. Olan Ortakları
denizbenimadim & yarimuhendis
Haftanın 2. Olan Ortakları
hzlsel & @Breeze96
Haftanın 3. Olan Ortakları
nnurc & Pnrrr-12
Tebrikler kızlar
ORTAKLAR
( 22 - 29 EKİM )
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
NOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
Kızlar bu hafta ortaklarda olmak isteyen sadece 6 kişi var açıkçası takım kayıplarda bu net bir şekilde gözüküyor inşallah ilerleyen haftalarda toparlanırız
Afiyet olsun canım güzel benve22 ekim
Sabah 1 elma
Öğle yemeğ 1i dilim pizza
Akşam 20.00
1 kase tavuklu salata 2 kurabiye
23.00
2 hurma
5 bin adım 1,5 litre su
Canım beni de ekler misin ortakla iORTAKLAR
( 22 - 29 EKİM )
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
NOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
Kızlar bu hafta ortaklarda olmak isteyen sadece 6 kişi var açıkçası takım kayıplarda bu net bir şekilde gözüküyor inşallah ilerleyen haftalarda toparlanırız
O zaman ikimizi ortak yaptım canımCanım beni de ekler misin ortakla i
Canımm benimm evettt demekki var bundada bir hayırrrHep bı sebep var bende oğlanda hamile kaldığım ay spora başlamıştım sürekli koşu hafif ağırlıklarla squat falan yapıyordum hamlıktan ağrıyor saniyodum hamileliktenmis nasipte varsa Rabb'im esirgiyor sağlıkla kucağına al insAllah canım Rabb'im isteyen herkese nasip etsin insAllah
Kız ne böceği ay bende acayip huylanırım ya
Aynen cnm insAllah yapabilirim cnm
Geç oldu ama hayırlısyla gidin gelin insAllah
insAllah ebedi rakibim
Rica ederim canım
Saol cnm insAllah
Yüz karasıyım resmen
Cuma olunca bol kacamakli olmuş cnm
MaşAllah kız cuma şenliği yapmışsın afiyet olsun
Cumaya göre güzel cnm afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel cumaya göre
Afiyet olsun canım güzel menü
Olsun yazmak bırakmamak bile süper
Tebrikler kızlar emeğine sağlık cnm
Tebrik ederim bizim
Eline sağlık canımORTAKLAR TABLOSU KAZANANLARI
15 - 22 Ekim
Fit mutlu anne C Cagrihilal1 %0,435+? nnurc Pnrrr-12 %0,746 hzlsel @Breeze96 %1,940 kardelelen321 G Goklerce %0,159+? denizbenimadim yarimuhendis %2,825
Haftanın 1. Olan Ortakları
denizbenimadim & yarimuhendis
Haftanın 2. Olan Ortakları
hzlsel & @Breeze96
Haftanın 3. Olan Ortakları
nnurc & Pnrrr-12
Tebrikler kızlar
G Goklerce ortiyiz balım. Hadi bismillahORTAKLAR
( 22 - 29 EKİM )
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
NOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
Kızlar bu hafta ortaklarda olmak isteyen sadece 6 kişi var açıkçası takım kayıplarda bu net bir şekilde gözüküyor inşallah ilerleyen haftalarda toparlanırız
7 leri bi görsen kırılacak zincirMrb kızlar sabah wc çıkamadım bekledim baya ama artiyim dünle sabitim sanırım kahvalti yaptım yine tartıldım aynı çıktım kesin eksiydim ama nasip
Geçen hafta: 80.45
Bu hafta: 80.85
Fark: +400
Dün 7leri gördün diye hatırlıyorum canım eğer kahvaltıdan sonra yine aynı rakamsa sabah şişkinliğin vardır yoksa yine 7yi görecektin sakın moral bozma güzel kaçamaksız beslenmeye ve azcık spor yapmaya gayret et kuzum yavaş yavaş 7leri ortalayıp 8lerden uzaklaşacaksınMrb kızlar sabah wc çıkamadım bekledim baya ama artiyim dünle sabitim sanırım kahvalti yaptım yine tartıldım aynı çıktım kesin eksiydim ama nasip
Geçen hafta: 80.45
Bu hafta: 80.85
Fark: +400