Oy kuzumm Allah razı olsun eline sağlıkKİLOLAR FİRARDA MENU TABLOSU
No Uye 17.09 18.09 19.09 20.09 21.09 22.09 23.09 Sonuç 1 Azimliiii * * * * 4 2 @Beyaz leylak * * * * 4 3 @bilgem tomris ------- 4 @Breeze96 * * * * * * * 7 5 C Cagrihilal1 * * * * * * * 7 6 Calypso95 * * * * * 5 7 DeryaOnDiet * * * * * * * 7 8 eceboce * * * * * * * 7 9 eliya * 1 10 Fit mutlu anne * * * * * * 6 11 G Goklerce * * * * * * 6 12 denizbenimadim * 1 13 BerryShake * * * * * * * 7 14 hzlsel * * * * * * * 7 15 Jasminium84 ------- 16 Deniz ve Kum * 1 17 kardelelen321 * * * 3 18 @Kubraaaccc ------- 19 @Lizozom55 ------- 20 Nikinik * 1 21 nnurc * * * * 4 22 pacman ------- 23 Pnrrr-12 * * * * * * 6 24 SonsuzUmut * * * * * 5 25 Tempus * * * * 4 26 @yarimuhendis * * * 3 27 Z Z P * * * * * * 6 28 yazarhanim35 * * * * 4
KizlarrrAzimliiii nin en son paylaştığını üzerinden devam ettim El_Em
Tüm menülerini hafta boyunca itina ile paylaşan arkadaşlarıma teşekkür ediyor tebrik ediyorum
@Breeze96 C Cagrihilal1 DeryaOnDiet
eceboce BerryShake hzlsel
bu arada ne kadarrrrr cokk üzgün sürat oldum yaa. Menü yazmama sayısı yazilandan çok neredeyse
Tamamdır kuzumEl_Em kaptanım. Bu hafta banada kv gelecek geçen hafta işi çıktı gelemedi. Çok şık giremeyebilirim. Aslında en azinda 1 hafta daha devam edebilirdim ama gelince kalıyor kv baya o yüzden sürekli elimde telefon olmuyor
Yeni kaptanlarimizi ayarlarsan çok sevinirim
Günaydın canımGünaydın kızlar 9.takımımın canım üyeleri ve beni çok sıcak karşılayan 5.takumın güzel üyeleri yani kilolar firardanın tatlı kadınları ben biraz müsade isteyeceğim odaklanamıyorum ve sorun diyet değil şu an o uğraştığım şeylerin en hafifi .hayatımın karışık bir dönemindeyim bazı ailevi problemler var buraya düzenli menü yazmayınca bildirim yapmayınca diyete adapte olmayınca da vicdan azabı çekiyorum o yüzden biraz ayrılacağım inşallah daha enerjik daha mutlu dönerim aranıza .El_Em
Teşekkür ederiz pınarcım çok iyiGunaydin kizlar tarti bildirimimi bugun yapiyorm
Gecen cuma: 76.5
Bugun: 76.0
Fark- 500gr
Yuzde: 0.65%
Demekki cok iyi eksi gelecekmis tatile gidip yemesem cunku ondna onceki haftadan +3.4kg var ve gitmedi hala
Eki Görüntüle 2922063
Ucmelekannesi El_Em hzlsel Azimliiii
Tebrikker canım çok iyiGünaydın kızlarbugün eksiyim bende cuma fobisi var snrm hep artı çıkıyorum hala bıraz menü ve kilo bildirimi konusunda free takılmak istiyorum stres bana yaramıyor hedef belirledigim zaman veremiyorum bı de
Git canim. Kesinlikle oyle annende olunca sen daha buyuk tisk altindasinÜzüldüm canım.Aslinda hepimiz ihmal ediyoruz.Yıllık kontrole gitmeliyiz en azından.Annemde olduğu icin bende riskliyim.pandemi başlayalı kontrole bile gidemedim.
Aynen cnm yeşil çay spor kurtarcak mı diyordun yaCok degilmis yemene ragmen yani
Bende daha cok gelirdi kesn yine iyi ama 1 gunde tabi, sen halledersin cnm ortimmbile bile yedim zatii
Eline emegine saglık kuzumÜst üste 2 etap bildirimsiz olan üyeler çıkarılmıştır
Notlarda (*) simgesi bilgimiz dahilinde olan bildirimsizlikleri kapsar
Fotoğrafsız bildirimler listede yer almamaktadır ( başlangıç kilolarınız dahil )
ETAP BİRİNCİMİZ
@diyetcigeldihanim
KİLOLAR FİRARDA 2.ETAP
kollontai (54.6/ ) 2.etap bildirimsiz.
hedef54kg (62,6/61,3/1,3/%2,077)
Goklerce (62.7/63/+0,3/-%0,478)
Azimliiii (65/) 2.etap bildirimsiz.
Ucmelekannesi (65.15/67,40/+2,25/-%3,454)
hadikonusalim(63.9/63,4/0,5/%0,784)
pacman(65.8/) 2.etap bildirimsiz.
Jasminium84 (66,85/) 2.etap bildirimsiz*
Beyaz leylak (66/66,6/+0,6/-%0,909)
hzlsel (68.4/68,2/0,2/%0,292)
Cagrihilal1 (69,65/68,95/0,7/%1,005)
Sonsuz umut( 69.60/68,75/0,85/%1,220)
Pnrrr-20 (?/76 ) 1.etap ftsz bildirim
Breeze96 (76,35/74,85/1,5/%1,960)
eceboce (73.2/72/1,2/%1,639)
nnurc(72,45/72,10/0,35/%0,480)
DeryaOnDiet(74.80/74,9/+0,1/-%0,130)
karabiber01 (76,1)
Calypso95 (76.7/76,1/0,6/%0,782)
eliya (80,6)
Nikinik ( ) 1.etap bildirimsiz* 2.etap bildirimsiz*
bilgem tomris(79.7/ ) 2.etap bildirimsiz.
diyetcigeldihanim ( 80,5 /78,3/2,3/%2,857)
Fit mutlu anne (82,2/81,95/0,25/%0,304)
Tempus(79.3/78/1,3/%1,639)
kardelelen321 (92.15/91,95/0,2/%0,217)
yarimuhendis(72 )
dermabebak (66,9)
Kumsal68 ( 59,4 )
Eline emegine saglık kuzum
Eline sağlık canımÜst üste 2 etap bildirimsiz olan üyeler çıkarılmıştır
Notlarda (*) simgesi bilgimiz dahilinde olan bildirimsizlikleri kapsar
Fotoğrafsız bildirimler listede yer almamaktadır ( başlangıç kilolarınız dahil )
ETAP BİRİNCİMİZ
@diyetcigeldihanim
KİLOLAR FİRARDA 2.ETAP
kollontai (54.6/ ) 2.etap bildirimsiz.
hedef54kg (62,6/61,3/1,3/%2,077)
Goklerce (62.7/63/+0,3/-%0,478)
Azimliiii (65/) 2.etap bildirimsiz.
Ucmelekannesi (65.15/67,40/+2,25/-%3,454)
hadikonusalim(63.9/63,4/0,5/%0,784)
pacman(65.8/) 2.etap bildirimsiz.
Jasminium84 (66,85/) 2.etap bildirimsiz*
Beyaz leylak (66/66,6/+0,6/-%0,909)
hzlsel (68.4/68,2/0,2/%0,292)
Cagrihilal1 (69,65/68,95/0,7/%1,005)
Sonsuz umut( 69.60/68,75/0,85/%1,220)
Pnrrr-20 (?/76 ) 1.etap ftsz bildirim
Breeze96 (76,35/74,85/1,5/%1,960)
eceboce (73.2/72/1,2/%1,639)
nnurc(72,45/72,10/0,35/%0,480)
DeryaOnDiet(74.80/74,9/+0,1/-%0,130)
karabiber01 (76,1)
Calypso95 (76.7/76,1/0,6/%0,782)
eliya (80,6)
Nikinik ( ) 1.etap bildirimsiz* 2.etap bildirimsiz*
bilgem tomris(79.7/ ) 2.etap bildirimsiz.
diyetcigeldihanim ( 80,5 /78,3/2,3/%2,857)
Fit mutlu anne (82,2/81,95/0,25/%0,304)
Tempus(79.3/78/1,3/%1,639)
kardelelen321 (92.15/91,95/0,2/%0,217)
yarimuhendis(72 )
dermabebak (66,9)
Kumsal68 ( 59,4 )
Ay ne yaptım ki kaptanım. Sen herşeye destek oldun zaten çok teşekkür ederim. Yeni kaptan olacak arkadaşıma bende destek veririm kaptanım çok sağolasınOy kuzumm Allah razı olsun eline sağlık
Tamamdır kuzum
Her şey için çok teşekkür ederiz harikaaa bir kaptan oldunnn
Günaydın canım
Umarım her şey yoluna girer ve kısa zamanda seni yine burada görürüz teşekkür ederiz her şey için
| 5.TAKIM ÜYELERİ | CUMA KİLOSU | HEDEF KİLOSU | SONUÇ |
|
| 68,4 | 67,5 | 68,2 |
|
| 76,7 | 76 | 76,1 |
|
| 80,1 | 79,1 | 80,6 |
|
| 69,6 | 68,8 | 68,75 |
|
| 92,15 | 90 | 91,95 |
|
| 54,6 | 53,9 | |
|
| 74,8 | 74,2 | 74,9 |
|
| 79,3 | 78 | 78 |
|
| 64,8 | 64 | |
| @Breeze96 | 76,35 | 75 | 74,85 |
|
| 76,5 | 73,5 | 76 |
|
| 65,15 | 64,5 | 67,4 |
|
| 62,6 | 62 | 61,3 |
|
| 81,6 | 79,9 | |
|
| 73,2 | 72,3 | 72 |
| G Goklerce | 62,7 | 62 | 63 |
| C Cagrihilal1 | 69,65 | 69 | 68,95 |
|
| 72,45 | 71 | 72,10 |
|
| 65,8 | 65,5 | |
| @hadikonuşalım | 63,9 | 62,5 | 63,4 |
| @bilgem tomris | 79,7 | 78 | |
|
| 66,85 | 65,9 | |
|
| 81 | 80,3 | |
| Z Z P | 69,5 | 68 | 66,9 |
|
| 76,1 | ||
|
| 72,2 | 74 |
Kuzum benjm hedef kilom 6017 - 24 Eylül Cuma Hedef Tablosu
5.TAKIM
ÜYELERİCUMA
KİLOSUHEDEF
KİLOSUSONUÇ hzlsel 68,4 67,5 68,2 Calypso95 76,7 76 76,1 eliya 80,1 79,1 80,6 SonsuzUmut 69,6 68,8 68,75 kardelelen321 92,15 90 91,95 kollontai 54,6 53,9 DeryaOnDiet 74,8 74,2 74,9 Tempus 79,3 78 78 Azimliiii 64,8 64 @Breeze96 76,35 75 74,85 Pnrrr-12 76,5 73,5 76 Ucmelekannesi 65,15 64,5 67,4 BerryShake 62,6 62 61,3 Nikinik 81,6 79,9 eceboce 73,2 72,3 72 G Goklerce 62,7 62 63 C Cagrihilal1 69,65 69 68,95 nnurc 72,45 71 72,10 pacman 65,8 65,5 @hadikonuşalım 63,9 62,5 63,4 @bilgem tomris 79,7 78 Jasminium84 66,85 65,9 ekim2009 81 80,3 Z Z P 69,5 68 66,9 Deniz ve Kum 76,1 yazarhanim35 72,2 74
Kızlar hedef listemiz...
Hedefine ulaşanSonsuzUmut Tempus @Breeze96 BerryShake C Cagrihilal1 eceboce tebrikleeer.
Saol cnmYaa eksi olman guzl cnm
Normalde hirslandirmasi lazım ama bende hep ters tepiyor ya şaşmaz cnm cikarabilirsin cnmGünaydın. Nasıl istersen canım. Bir motivasyon katsın diye hedef listesi tutuyorum. Eğer ters tepiyorsa doğru olmaz. Seni listeden çıkarabilirim istersen.
Saol cnm kilo bildirimini yaparım yüzleşmek için cnm her zmn menü yazabilirim snrm bu hafta ortaklarda olmazsam iyi olur ama kk çok vakit geçiremiyorum oğlanın yine diş dönemi geceleri hiç uyutmuyor bileklerimde hala ağrıyor telefonda çok uğraşamıyorum uyuşuyor ellerim o yüzden kaptanlığı da mümkünse 2 hafta sonra ben talibim şu an kimse çıkmazsa bende gönüllüyum cnm elimden geleni yaparımTebrikker canım çok iyi
Free takılma kısmını nasıl yapalım o halde listelerden çıkaralım mı kilo bildirimi hariç ? Ortaklara falnn eklersek menü yazman istenecek çünkü
Yeniyıl hedefin mi canım.Kuzum benjm hedef kilom 60
Canım benim insanız ya bizde hani.
Sinirlerinin yıpranması çok normal. Bence hiçbir anne tam anlamıyla güzel bir annelik yapıyorum diye düşünmüyordur. Hepimizin her konuda ufak tefek pişmanlıkları keskeleri hep var.
Düzelecek emin ol düzelecek canim. Gece memeden ayırmayı dene olmazsa burda kızlardan bazıları gece memesini kesip sadece uyanıkken emziriyorlardi. Uykuya dalma amacı olarak memeyi unutur.
Babayla uyumayı denesinler bu gece olmadı azcik nefes al sende
Sağ olun kızlar babada falan durmuyor. Gece oturup çizgi film izlicem diyorCanım seni çok iyi anlıyorum. Aynı şeyleri ben de büyük kızımda yaşadım. 4 saat uykuyla yaşıyordum. Tek fark ben çalışmadığım için evdeydim. İnan o kadar özene bezene büyütmek istedimki tonlarca kitap okumuşumdur çocuk gelişimi üzerine. Yalnız büyüttüm hiç kimsem yoktu yanımda destek olacak. Çok zor gerçekten. Uyku eğitimleri mi denemedim. Yok hiç biri para etmedi. 2 yaşında Öğle uykusunu filan bıraktı zaten benim için de aşırı eziyetli oluyordu. Çok fazla cinnet anları yaşadım diyebilirim. Kesinlikle kötü anne değiliz. Sadece biz de insanız ve dinlenmeye ihtiyacımız var. Kendini suçlama bu konuda sakın. Biraz eşinden de destek al tatlım
Kimse gönüllü olmazsa yapabilirim ben kaptanım pek bir meşguliyetim yok bu araKIZLAR LİSTE SIRASINDA GİDELİM DEMIŞTİM AMA MÜSAİT OLMAYANLAR OLUYOR
Min 2 HAFTALIK İÇİN KAPTANLIK YAPABİLECEK MÜSAİT 2 ARKADAŞIMIZ VAR MI?
LİSTELER KONUSUNDA ÖZELDEN DESTEK VERİYORUM O SORUN DEĞİL AYRICA LİSTE YAPIP YAPMAMA YADA NE YAPACAĞINIZ SİZE BAĞLI KAPTAN SİZSİNİZ
Ellerine sağlık kaptanımÜst üste 2 etap bildirimsiz olan üyeler çıkarılmıştır
Notlarda (*) simgesi bilgimiz dahilinde olan bildirimsizlikleri kapsar
Fotoğrafsız bildirimler listede yer almamaktadır ( başlangıç kilolarınız dahil )
ETAP BİRİNCİMİZ
@diyetcigeldihanim
KİLOLAR FİRARDA 2.ETAP
kollontai (54.6/ ) 2.etap bildirimsiz.
hedef54kg (62,6/61,3/1,3/%2,077)
Goklerce (62.7/63/+0,3/-%0,478)
Azimliiii (65/) 2.etap bildirimsiz.
Ucmelekannesi (65.15/67,40/+2,25/-%3,454)
hadikonusalim(63.9/63,4/0,5/%0,784)
pacman(65.8/) 2.etap bildirimsiz.
Jasminium84 (66,85/) 2.etap bildirimsiz*
Beyaz leylak (66/66,6/+0,6/-%0,909)
hzlsel (68.4/68,2/0,2/%0,292)
Cagrihilal1 (69,65/68,95/0,7/%1,005)
Sonsuz umut( 69.60/68,75/0,85/%1,220)
Pnrrr-20 (?/76 ) 1.etap ftsz bildirim
Breeze96 (76,35/74,85/1,5/%1,960)
eceboce (73.2/72/1,2/%1,639)
nnurc(72,45/72,10/0,35/%0,480)
DeryaOnDiet(74.80/74,9/+0,1/-%0,130)
karabiber01 (76,1)
Calypso95 (76.7/76,1/0,6/%0,782)
eliya (80,6)
Nikinik ( ) 1.etap bildirimsiz* 2.etap bildirimsiz*
bilgem tomris(79.7/ ) 2.etap bildirimsiz.
diyetcigeldihanim ( 80,5 /78,3/2,3/%2,857)
Fit mutlu anne (82,2/81,95/0,25/%0,304)
Tempus(79.3/78/1,3/%1,639)
kardelelen321 (92.15/91,95/0,2/%0,217)
yarimuhendis(72 )
dermabebak (66,9)
Kumsal68 ( 59,4 )
Ellerine sağlık canım17 - 24 Eylül Cuma Hedef Tablosu
5.TAKIM
ÜYELERİCUMA
KİLOSUHEDEF
KİLOSUSONUÇ hzlsel 68,4 67,5 68,2 Calypso95 76,7 76 76,1 eliya 80,1 79,1 80,6 SonsuzUmut 69,6 68,8 68,75 kardelelen321 92,15 90 91,95 kollontai 54,6 53,9 DeryaOnDiet 74,8 74,2 74,9 Tempus 79,3 78 78 Azimliiii 64,8 64 @Breeze96 76,35 75 74,85 Pnrrr-12 76,5 73,5 76 Ucmelekannesi 65,15 64,5 67,4 BerryShake 62,6 62 61,3 Nikinik 81,6 79,9 eceboce 73,2 72,3 72 G Goklerce 62,7 62 63 C Cagrihilal1 69,65 69 68,95 nnurc 72,45 71 72,10 pacman 65,8 65,5 @hadikonuşalım 63,9 62,5 63,4 @bilgem tomris 79,7 78 Jasminium84 66,85 65,9 ekim2009 81 80,3 Z Z P 69,5 68 66,9 Deniz ve Kum 76,1 yazarhanim35 72,2 74
Kızlar hedef listemiz...
Hedefine ulaşanSonsuzUmut Tempus @Breeze96 BerryShake C Cagrihilal1 eceboce tebrikleeer.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?