- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #81
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #82
16 Eylül Perşembe (hiç yakışan bı menü değil tabi 
)
Kahvaltı
1.5 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz ekmek
Peynir, zeytin
2 ceviz
Rezeneli biberiyeli çay
Ara
1 kase karışık kuruyemiş
1 küçük salkım üzüm
Öğle
1 kase tarhana çorbası
Akşam
1 kase bamya çorbası
Salata yoğurt
8 yaprak sarma
Asıl bomba 1 tane künefe
Canım istedi yedim buzlukta kalmadı artık aklımda duracağına midemde duracak napıyım
Su 2 lt geçer
Spor yok şimdilik gece oğlan durursa belki yürürüm biraz
)Kahvaltı
1.5 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz ekmek
Peynir, zeytin
2 ceviz
Rezeneli biberiyeli çay
Ara
1 kase karışık kuruyemiş
1 küçük salkım üzüm
Öğle
1 kase tarhana çorbası
Akşam
1 kase bamya çorbası
Salata yoğurt
8 yaprak sarma
Asıl bomba 1 tane künefe
Canım istedi yedim buzlukta kalmadı artık aklımda duracağına midemde duracak napıyım
Su 2 lt geçer
Spor yok şimdilik gece oğlan durursa belki yürürüm biraz
- 13 Şubat 2019
- 4.512
- 21.423
- 308
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #83
16 Eylül Perşembe menüm
19:30
6 kaşık taze fasulye
2 tavuk budu
Salata
21:00 (işte burası çok kötü canım aşırı tatlı çekti ) 1 dilim ekmek ve tahin helvası
3 ceviz
Su 1 litre
Adım 4400
hzlsel
Ucmelekannesi
Azimliiii
19:30
6 kaşık taze fasulye
2 tavuk budu
Salata
21:00 (işte burası çok kötü canım aşırı tatlı çekti ) 1 dilim ekmek ve tahin helvası
3 ceviz
Su 1 litre
Adım 4400
hzlsel
Ucmelekannesi
Azimliiii- Konu Sahibi Cherry Mom
- #84
Bugunku adımım
- 31 Temmuz 2020
- 20.351
- 60.234
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #85
Bugün menüm
Uyanınca 1 armut ve türk kahvesi
Kahvaltı 1 yumurta 2 dilim süzme peynir 7 zeytin
Ara 15 fındık ve siyah çay
Öğlen 1 lehmaaacun ,ayran, mercimek çorbası ve salata
Ara türk kahvesi, 4 bayram çaklıtı, 2 göbüşlü lokma; (yaklaşık 6 lokma tatlısı eder
), 1 dilim üzümlü cevizli nokul 
Limonlu yeşil çay
Akşam kızarmış 2 dilim palamut ve 10-15 hamsi,salata ,2 dilim beyaz ekmek
Ara 2 top kasede dondurma,whey proteinli smoothie
2 lt su
15.547 adım , 3 mil leslie,8 dk bölgesel,7 dk Hiit kardiyo
Ucmelekannesi
Azimliiii
Fit mutlu anne
Kız sen niye etiketlemedin beni
künefe akşam olduğu için dünkü eksini götürmüş olabilir ama bilmiyorum tartılıyo musun günlük 
afiyet olsun canım
Yarın ekmeksiz az meyveli yapmam lazım sonrası kolay olcak
Uyanınca 1 armut ve türk kahvesi
Kahvaltı 1 yumurta 2 dilim süzme peynir 7 zeytin
Ara 15 fındık ve siyah çay
Öğlen 1 lehmaaacun ,ayran, mercimek çorbası ve salata
Ara türk kahvesi, 4 bayram çaklıtı, 2 göbüşlü lokma; (yaklaşık 6 lokma tatlısı eder
), 1 dilim üzümlü cevizli nokul Limonlu yeşil çay
Akşam kızarmış 2 dilim palamut ve 10-15 hamsi,salata ,2 dilim beyaz ekmek
Ara 2 top kasede dondurma,whey proteinli smoothie
2 lt su
15.547 adım , 3 mil leslie,8 dk bölgesel,7 dk Hiit kardiyo
Ucmelekannesi
Azimliiii
Fit mutlu anne
Kız sen niye etiketlemedin beni
künefe akşam olduğu için dünkü eksini götürmüş olabilir ama bilmiyorum tartılıyo musun günlük afiyet olsun canımYarın ekmeksiz az meyveli yapmam lazım sonrası kolay olcak
- 25 Mayıs 2020
- 2.086
- 6.863
- 108
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #86
Kahvaltı (8.00): 30 gr beyaz peynir 25 gr tb ekmek, 6 yeşilzeytin, domates, salatalık, yeşil biber
Öğle (12.30): 1 kepçe mercimek çorbası, 2 yk kadar kıyma (yemekhanede kabaklı içi kıyma dolu bi şey çıktı. İçinin kıymalarını yedim.) 2 çatal kısır (bu da 1 tabaktı abartmıyorum. Göz hakkı gerçekten 2 minik çatal tadına baktım. 
)
Akşam (18.45): 1 kepçe yoğurt çorbası, 110 gr balık
Ara (20.00): 1 mandalina
Adım: 6595
G Goklerce
Cherry Mom
Ucmelekannesi
Karanlıkta çektim gülmeyin akdkskdksk
Öğle (12.30): 1 kepçe mercimek çorbası, 2 yk kadar kıyma (yemekhanede kabaklı içi kıyma dolu bi şey çıktı. İçinin kıymalarını yedim.
) 2 çatal kısır (bu da 1 tabaktı abartmıyorum. Göz hakkı gerçekten 2 minik çatal tadına baktım. )Akşam (18.45): 1 kepçe yoğurt çorbası, 110 gr balık
Ara (20.00): 1 mandalina
Adım: 6595
G Goklerce
Cherry Mom
Ucmelekannesi
Karanlıkta çektim gülmeyin akdkskdksk
Eklentiler
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 158
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #87
Merhaba kizlar
13:00 yarim kase domates corbasi, yarim porsiyon tavuk sote
15:00 1 madlen cikolata, turk kahvesi
18:00 kiymali kabak yemegi, yarim kase yogurt, salata
Su:1.5 litre
bugun iste su icmeyi unuttum simdi telafi etmeye calisiyorum
Spor 5000 adim
Nikinik
13:00 yarim kase domates corbasi, yarim porsiyon tavuk sote
15:00 1 madlen cikolata, turk kahvesi
18:00 kiymali kabak yemegi, yarim kase yogurt, salata
Su:1.5 litre
bugun iste su icmeyi unuttum simdi telafi etmeye calisiyorum Spor 5000 adim
Nikinik
- 23 Mart 2016
- 29.618
- 89.981
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #88
Eklentiler
- 7 Kasım 2019
- 4.541
- 10.001
- 108
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #89
16 Eylül
Sabah sütlü kahve
Öğle 1 bardak fanta
17.30
Tavuk sote 4-5 kaşık bulgur pilavı
1,5 litre su-5 bin adım
Ara21.00 1 kare çikolata 1 Türk kahvesi
C Cagrihilal1
Sabah sütlü kahve
Öğle 1 bardak fanta
17.30
Tavuk sote 4-5 kaşık bulgur pilavı
1,5 litre su-5 bin adım
Ara21.00 1 kare çikolata 1 Türk kahvesi
C Cagrihilal1
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #90
16.09.2021
Kahvaltı
-1 haşlanmış yumurta
-Yeşil çay
-Sade kahve
Sade kahve
Öğle
-yoğurtlu Meksika fasulyesi
Sade kahve
Akşam
-1 kase Cacık
3 lt su
Spor yok
Kahvaltı
-1 haşlanmış yumurta
-Yeşil çay
-Sade kahve
Sade kahve
Öğle
-yoğurtlu Meksika fasulyesi
Sade kahve
Akşam
-1 kase Cacık
3 lt su
Spor yok
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 25
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #91
16 eylül perşembe
11.00 : 1paket altınbaşak bisküvi
14.30 : sütlü filtre kahve,1 tane lifalif
19.00 : 4 kaşık bulgur pilavı,4 larça tavuk
Su : 2.5 lt
Spor : 12884 adım
Cherry Mom
eceboce
Azimliiii
11.00 : 1paket altınbaşak bisküvi
14.30 : sütlü filtre kahve,1 tane lifalif
19.00 : 4 kaşık bulgur pilavı,4 larça tavuk
Su : 2.5 lt
Spor : 12884 adım
Cherry Mom
eceboce
AzimliiiiEklentiler
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #92
16 eylül 2021 Menü
Sabah öğle
2 yumurta
10 zeytin
1 dilim peynir
sütlü kahve+ 1 zuber
akşam
1 kase tarhana
hindi göğüs sote
(azıcık pilav 3 kaşık)
salata
meyve 1 elma
Spor: yok
Sabah öğle
2 yumurta
10 zeytin
1 dilim peynir
sütlü kahve+ 1 zuber
akşam
1 kase tarhana
hindi göğüs sote
(azıcık pilav 3 kaşık)
salata
meyve 1 elma
Spor: yok
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #93
güzel canım adımların muhteşem16 eylül perşembe
11.00 : 1paket altınbaşak bisküvi
14.30 : sütlü filtre kahve,1 tane lifalif
19.00 : 4 kaşık bulgur pilavı,4 larça tavuk
Su : 2.5 lt
Spor : 12884 adım
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
- 108
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #94
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #95
16 eylul menum
07:30- 1 diljm ekmek, 30 gr hibdi fume, 1 domates
Ara: ev yapimi kakaolu yulafli atisturmalik 50gr
13:00- kiymali sebze yemegi, 1 haslanmis patates, 1 kase yogurtlu salata
Ara: 1 kase icine havuc ve ananas karisimi
17:30- ev yapimi yulafli ekmek 1 dilim, 1 kase sardalya ve peynir karisimi.
Su:2,5 lt
Spor: 7500 adim
Azimliiii
Ucmelekannesi
07:30- 1 diljm ekmek, 30 gr hibdi fume, 1 domates
Ara: ev yapimi kakaolu yulafli atisturmalik 50gr
13:00- kiymali sebze yemegi, 1 haslanmis patates, 1 kase yogurtlu salata
Ara: 1 kase icine havuc ve ananas karisimi
17:30- ev yapimi yulafli ekmek 1 dilim, 1 kase sardalya ve peynir karisimi.
Su:2,5 lt
Spor: 7500 adim
Azimliiii
Ucmelekannesi- Konu Sahibi Cherry Mom
- #96
16 eylül menü 
(biraz sıkıntılı)
kahvaltı
1 yumurtadan omlet
peynir zeytin domt salt
1 dlm tbe
öğle
5 adet erik
4 adet yaprak galeta
çeyrek dilim kek
akşam
3 yk bulgur pilavı
küçük bir parça tavuk+ 5 tane patates kızartması(fırında)
1 dilm üzümlü kek
Karpuz 1 avuç tuzsuz ayçekirdeği
Cherry Mom
Ucmelekannesi
yarimuhendis
(biraz sıkıntılı)kahvaltı
1 yumurtadan omlet
peynir zeytin domt salt
1 dlm tbe
öğle
5 adet erik
4 adet yaprak galeta
çeyrek dilim kek
akşam
3 yk bulgur pilavı
küçük bir parça tavuk+ 5 tane patates kızartması(fırında)
1 dilm üzümlü kek
Karpuz 1 avuç tuzsuz ayçekirdeği
Cherry Mom
Ucmelekannesi
yarimuhendis- Konu Sahibi Cherry Mom
- #97
gayet güzel canım ben de 900 gr vermişim eheheh
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #98
yaw şu aralar etrafımdaki herkes hasta
kiminin mide bağırsak problemleri var
kiminin gribimsi nezlemsi
artıkın hastalık sözüne tahammülümüz kalmamış
en ufak bir hastalık lafına canımız sıkılıyor
kiminin mide bağırsak problemleri var
kiminin gribimsi nezlemsi
artıkın hastalık sözüne tahammülümüz kalmamış
en ufak bir hastalık lafına canımız sıkılıyor
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 798
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #99
17 Eylül menüm
Kahvaltı:10.30
2yumurta kk beyaz peynir ile omlet
Domates salatalık
Ara:1mandalina
Aksam:2kabağı yağsız fırınladım
Sarımsaklı yogurt
Ara:1mandalina
Aşure yaptım evdekilere ,sekerini ayarlamak icin 1kaşık tadina baktım
Su:2 litre
Spor:henüz yapmadım.
Kahvaltı:10.30
2yumurta kk beyaz peynir ile omlet
Domates salatalık
Ara:1mandalina
Aksam:2kabağı yağsız fırınladım
Sarımsaklı yogurt
Ara:1mandalina
Aşure yaptım evdekilere ,sekerini ayarlamak icin 1kaşık tadina baktım
Su:2 litre
Spor:henüz yapmadım.
- 11 Aralık 2019
- 5.804
- 16.943
- 198
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #100
17 eylul
Kahvalti
2 dilim ekmek
1 kk peynir
1 yk bal
2 ceviz
Ogle
1 tabak tavuklu pilav
1 kase yogurt
Aksam
1 kase yoğurt
2 lt su
SonsuzUmut
Ucmelekannesi
Kahvalti
2 dilim ekmek
1 kk peynir
1 yk bal
2 ceviz
Ogle
1 tabak tavuklu pilav
1 kase yogurt
Aksam
1 kase yoğurt
2 lt su
SonsuzUmut
Ucmelekannesi
