Vallah su serptin icime yarin tartida eksi gormesemde dedigini aklima getircm
Vallah su serptin icime yarin tartida eksi gormesemde dedigini aklima getircmPirinç ertesi güne şişkinlik yapıyor ama bu durum 1-2 güne düzeliyor yarınki sonucunu dikkate alma canım tamamen şişen pirinçlerden ötürü öyle olacak. Kilo aldığından değil rahat ol
Uzulme canisi haftaya vermis olurz bizde bende daha oglene dogru tartilrmda eksi gorecegimi sanmiyorumgünaydın kızlar
iftar menüm :
1 kase çorba
1 küçük güveç tavuk
1 dilim ekmek
sahura kalkmadım bugün oruç tutamıyorum emarım var o yüzden sabah 2 poğaça yedim
dün tartıldım 66 kiloyum
Birbirimize destek olarak yapıcaz bunu eminimmRamazan'dan sonra
En kısa zamanda senin hızına yetişmeye çalıcaz
Bulgurda da aynısı oluyor canım suyu biraz arttır bugün hemen toparlanırsınVallah su serptin icime yarin tartida eksi gormesemde dedigini aklima getircm
Uzulme canisi haftaya vermis olurz bizde bende daha oglene dogru tartilrmda eksi gorecegimi sanmiyorum
Asla moral bozmak yokkk. İnişler çıkışlar her zaman olacak ki pilavın şişkinliği tamamen canım vücudun ödem yapmıştır hiç takılma haftaya bomba gibi geleceğine eminimmKizlar ben geldim tartildim dedigim gibi eksi yok hatta kusuratinda artis bile var belkide dunki yedigim.ictigimden ramazana 70 ile girmistim 69.0 olarak gordum ama rezalet 69.7motivasyon dustu tabi cunku koca bir gun bise yenmiyor olmasina ragmen ben o aksami pirincte yemis olsam haksizlik bu diye debelendim tabi ama vazgecmek yok hatta kemerlerui slkcm biraz
daha dikkat haftaya cumayi bekliycm iftarimida aksam protein agirlikli pilavsiz sade salata ile deniycem 1 hafta boyunca
Insllh canim xxAsla moral bozmak yokkk. İnişler çıkışlar her zaman olacak ki pilavın şişkinliği tamamen canım vücudun ödem yapmıştır hiç takılma haftaya bomba gibi geleceğine eminimm
Aman canim sakin vallah bende 2 gun toparlarim diodum ama haftasonum yogun gecti haliyle menumde maalesef yasaklar oldu ama bu yarindan itibaren duzene sokarim sokmamiz lazimMerhaba kızlar
Dün çok kötüydü Menüm
Gelip yazmaya utandımkusuruma bakmayın
Bugün daha dikkatli olucam
Pes etmek yok
Burası da olmasa bırakırım diyeti öyle görünüyor
Hafta sonu olunca davetlerden fazla kaçıyorAman canim sakin vallah bende 2 gun toparlarim diodum ama haftasonum yogun gecti haliyle menumde maalesef yasaklar oldu ama bu yarindan itibaren duzene sokarim sokmamiz lazim
Evet canim bendede aynisi en basa dondum suan ama ipin ucunu tam kacirmadan harekete gecilmesi lazim ama tartida istedigim sonucu gormedim diyede oldu bu haftaya kadara slkmaliyim biraz yoksa daha ada artis olacakHafta sonu olunca davetlerden fazla kaçıyor
hala düzene koyacağım diyetimi bende irade sıkıntısı başladı sanırım
Bi silkelenip kendime gelme vakti geldi diyorum ama hep sil baştan başlıyorum
Tamam canım artık dikkat edicem bende
benim diyetisyenimde maydanoz kaynat dedi içine yine elma tarçın limon ve zencefil akşam yapıcam yatana kadar bakalımkızlar günaydın ben bugün cumaya kadar elma kürüne başlayacağım yapmak isteyen varsa yazıyorum
1 elmayı küp küp doğruyoruz
8 bardak suyun içine atıyoruz tencereye
1 tane de çubuk tarçın atıp kaynatıyoruz
Günlük olarak tüketmemiz lazım bu suyu ertesi gün yenisini yapıcaz
pardon zerdaçal ama ben ikisini de koycambenim diyetisyenimde maydanoz kaynat dedi içine yine elma tarçın limon ve zencefil akşam yapıcam yatana kadar bakalım
Evet onu da denemiştim etkili gerçektennpardon zerdaçal ama ben ikisini de koycam