- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilo veriyorummm
- Konu Sahibi Ygteymn
- Başlangıç Tarihi
Ben aldım ve kullandım hala da kullanıyorum belli aralıklarla . inanılmaz etkili ciddi söylüyorum ben sadece içerek değil basenlerime sürdüm de aynı zamanda. Yağların yakıldığını hissediyorum resmen. Daha ilk hafta 2 kg vermiştim. Ama yürüyüş yapıyorum ben düzenli olarak. Etkisini hissediyorsunuz zaten. Normalde ben basenlerimden naptiysam kurtulamamıştım ama şimdi öyle bir derdim yok ben size aldığım yerin linkini yollayım. Tarım ve Köy İşleri Bakanlığı'ndan onaylı, güvenilir bir yer. Ben hep burdan alıyorum kizlar. Almak isteyen varsa tavsiye ederim.
Son düzenleyen: Moderatör:
....
Son düzenleyen: Moderatör:
- 27 Eylül 2011
- 881
- 451
Benim vucut tipim de armut aslinda.ama sanirim zumba basen ve bacaklari bayaa eritiyor.bilmiyorum yani benim basenlerim bayaa kuculdu.mesela simdi 64 kiloyum basenim 95 cikti ama ben 55 kiloyken basenim 93-94 tu.nerdeyse 55 kilo halime geldi basenlerim.ben bile ilk kez 2-3cm den fazla gitmesin artik diyorum ki benim icin sasilacak birsey.o yuzden zumba size uyar mi bilmiyorum.sanirim benim de artik degistirmem gerekiyor artik sporumu.cunku ortak problem gobek ve bel sanirim.bunun icin birseyler dusunmeliyiz.ben zumbadan sonra bel ve gobek calistiran egzersiz yapiyorum.sabah tartildim 64.1 ciktim.63 u haftaici gorurum insallah.
Bak arkadaşım burada reklam yasak istemiyorum burda boyle şeyler.ben zaten cok güvenilir biryerden aldım.gerek yok.faydasını da görmedim Biz bırseyden fayda goruyorsak brbırımıze öneriyoruz umutsuz vaka değiliz sen gibi. Hadı guzelim hadi işine bak. Spor ve diyetten gerisi yalan.sana da öneririm......!!!!!
Canm benmde öyleydi bak zayıflayınca eriyip gidiyor. Bide ikiz doğum yaptım ben düşün yani.üst taraf almış başını gidiyordu.bacaklar ince üst duba.ama gidiyor bunu bil azmin elinden ne kurtulur ki. Sporu da bence soyle basla. Aç bir müzik dilediğin gibi dans et yarım saatle başla.ozellkle göbek hareketleri yap kıvır falan işte :) . Yada başlangıc olarak braz daha hafıf olsun cok yormasın ama terleyeyim istersen youtubedan leslie 2 mil yaz cıkar.onu yapmaya başla.
Kız ben zuumba falan zor yaparım beceremem :) ben acıyorum müziği hobaaaaaa :) Allah ne verdiyse artık.acayip terliyorum ama.
- 27 Eylül 2011
- 881
- 451
Kiz alemsin valla:) aman kilo ver de hangi dans turuyle farketmez.ben de biraz icimden geldigi gibi yapiyorum aslinda.icimden latin bir hatun cikti:)) bu arada 63.9 superrr...ohhh 63 lulere de baslayalim artik da bir an once 59.9 olalim.ben bariz gidim gidim sayiyorum artik.diyetisyen de bitti artik bugun soyledim.ayda bir yag olcumune gidecegim.
Suan ayni hayalleri kuruyoruz canim bende 63.4 lerdeyim ac karnima 59.9 u bi görsem diyorum
Kızlar cok üzgünüm çokk dualarınıza ihtıyacım var. Babamı yoğun bakımı aldılar durumu kritik.aranzda olamayacağım iyi bir haber almadan.yani ara ara takp ederm sizi ama ben ara vermk zorundayım.içim paramparça nolur dua edin nolur. Kimin dua kapısı acıktır bilinmez. Babanzn kıymetını bilin.hemen smdı arayın yada gdn yanına kocaman sarılıp agız dolusu onu cok sevdgnızı soyleyın. O kadar zor ki her an tetikte beklemk doktorun herseye hazrlıklı oln iyi de olablr öledebilir deyip boyle arafta bırakması o kadar kötü ki. Hersey anlamnı yitiriyor.Nolur dua edin nolur. Daha torunlarını sevemedi.cok istedi bugun planımızdı cockları alp memlekete gtmek.ama o bzden once gtmiş.bugun geldm yanndan. Yanına grdim ellerı buz gıbıydı benı gordu tanıdı ağzındaki borulardan konusamyrdu elime eliyle yazdı ayağa kaldr benı dye. Bana sarılmak istedi. Yazamyrm ağlamaktan dua edin Allah rızası için
- 8 Ağustos 2011
- 10.115
- 2.467
Günaydın. Merak ettim hangi program yada videoyla çalışıyorsun? Haftda kaç gün kaç saat ve kac kilo verdin ? Ben de spor yapıyorum. Ama zumbayi hiç denemedim. Merak ediyorum.
Benim boyum 164 cm. Kilom da fix 67dir. Birkaç aydır yuzuyordum ama bıraktım Vücudum hemen salmaya balsadi. Daha önce de yaptığım bi programa başladım. Benim çünkü her zaman göbek problemim olmuştur. Suan yarisindayim. 15 günde göbeğim 2 cm, belim de 1 cm den fazla inceledi. İsmi, Jillian Michaels 30 day shred. 30 gün boyunca günde yarım saat. 3 level var, her level 10 gün yapılıyor . YouTubedan videolara bakabilirsin. Hatta Google da programı arat,öncesi sonrası fotoğraflar da çıkıyor. Aynı kadının 6week6pack diye karın yoğunluklu bir programı da var, o da çok etkili.. Yarım saat bana fazla diyorsan da, yine YouTube da karın videoları var 8-10 dk öyle bi şey dene. Bir haftada gözle görülür sonuç alırsın.
- 8 Ağustos 2011
- 10.115
- 2.467
Rabbim babanı sana bağışlasın.. - 27 Eylül 2011
- 881
- 451
Canim cok uzuldum cok.Allah acil sifalar versin babana.senin yerine koyamiyorum kendimi cok zor bir durum.insallah bir an once ayaga kalkar da sarilabilirsiniz birbirinize.baba bambaska birsey Allah sabir versin canim.arada bize de yaz durumunu canim.oglumun ameliyatinda bana ya safi cek demislerdi.surekli oglumun midesine elimi koyup ya safi derdim.sen de babana yap sonucta Allah'in ismi birsey kaybettirmez.
- 27 Eylül 2011
- 881
- 451
Simdiye kadar hep gobek hareketleriyle kuculttum.Jillian Michaels in videolarindaki hareketleri yaptim.bir noktadan sonra tikaniyor kaliyor.ben de zumbayi youtube daki videolardan indirdim flash diske.tv ye taktim karsisina gecip aynisini yapmaya calistim.belli bir video yok aslinda ama Lindsay Jay'in videolari daha cok hosuma gitti.hareketlere bir sure sonra alisiyorsunuz.basta yetisemiyormus gibi olursunuz.ama basen bacak icin cok etkili.haftada en az 4-5 gun yaptim.1 saat bazen gecti de.baslarken 77.6 kiloydum.ocak 8 de basladim.simdi 64 kiloyum.kolay gelsin
Amin canım amin o kadar kötüyüm ki anlatamam.Rabbim kimsenin başına vermesin.herkesten dua istiyorum.elimizden gelen baska birsey yok.Teşekkür ederim dualarınız için Allah razı olsun.inşallah guzel haberletle dönerim size eksk etmeyn dıalarnızı
- 27 Eylül 2011
- 881
- 451
Insallah canim.buraya hergun bakacagim guzel bir haber var mi diye.aklim butun gun sendeydi.kendine de dikkat et.iki tane yavrun var sana muhtac.Allah sabir guc kuvvet versin.Babana da acil sifalar diliyorum canim.
