Kilo almak için eşleşip yarış etmeye varmısınız herşey güzel olacak kızlar

esemre · 27 Şubat 2013

ekalaycioglu .!.:
Kızlar ben her aksam cayın yanına Mısır patlatıyorum acaba kalorisi var mı bilmiyorum ama hem tv karşısında yemesi zevkli hem de kilo alırım boğazım boş kalmasın umuduyla deniyorum :)

Mısırın sanırsam kalorisi çok düşük.. Hele ki yağsız patlatırsan hiç yok.. Ama benim sana tavsiyem şekerli patlat mısırı... Tencereye biraz yağ ve 3-4 yemek kaşığı toz şeker koy ve mısırları üzerine dök... şeker kalori verir hemde çıtır çıtır ve çok leziz oluyoo ...

ayy canım nası çektiiiii

esraemre · 27 Şubat 2013

ttuubbaa .!.:
Ne kadar doğrudur bilmem ama kolanında kilo aldırdığını duymuştum. [/QU

sanmıyorum bende 45 kiloydum ve her yemekten sonra oturarak 2 bardak su içtim ve şuan 55 kiloyum denmelisin

Kaety · 27 Şubat 2013

ttuubbaa .!.:
Ne kadar doğrudur bilmem ama kolanında kilo aldırdığını duymuştum.

Yanılıyorsunuz.. ben hergün kola içiyorum..
Kola kilolulara kilo aldırıyor :)

ttuubbaa · 27 Şubat 2013

tamtatam .!.:
Yanılıyorsunuz.. ben hergün kola içiyorum..
Kola kilolulara kilo aldırıyor :)

Biz kilosuzların başı kelmiymiş :60:

Tiramisukahve · 27 Şubat 2013

esraemre .!.:
ttuubbaa .!.:

Ne kadar doğrudur bilmem ama kolanında kilo aldırdığını duymuştum. [/QU

sanmıyorum bende 45 kiloydum ve her yemekten sonra oturarak 2 bardak su içtim ve şuan 55 kiloyum denmelisin

Genişletmek için tıkla...

canım bişi sorucam her yemekten sonra 2 bardak su oturarak derken neyi kastettin onu anlamadım? yemekten hemen sonra iki bardak su mu içicez?

ttuubbaa · 27 Şubat 2013

guraypelin .!.:
esraemre .!.:

canım bişi sorucam her yemekten sonra 2 bardak su oturarak derken neyi kastettin onu anlamadım? yemekten hemen sonra iki bardak su mu içicez?

Genişletmek için tıkla...

Su tokluk hissi verir ama kilo aldırabileceğini sanmıyorum .
Arkadaş başka bi sebepten almıştır

esraemre · 27 Şubat 2013

guraypelin .!.:
esraemre .!.:

canım bişi sorucam her yemekten sonra 2 bardak su oturarak derken neyi kastettin onu anlamadım? yemekten hemen sonra iki bardak su mu içicez?

Genişletmek için tıkla...

aynenn öyle zorlada olsa içeçeksin

Tiramisukahve · 27 Şubat 2013

esraemre .!.:
guraypelin .!.:

aynenn öyle zorlada olsa içeçeksin

Genişletmek için tıkla...

ayy canım çok iiymiş bu sistem :) peki ne kadar zamanda aldın o 10 kiloyu?

Tiramisukahve · 27 Şubat 2013

ttuubbaa .!.:
guraypelin .!.:

Su tokluk hissi verir ama kilo aldırabileceğini sanmıyorum .
Arkadaş başka bi sebepten almıştır

Genişletmek için tıkla...

ben de yememkten sonra içersek midemizi genişletmiş oluruz diye düşündüm mantıklı geldi böylece açıkınca daha çok yemek yeriz :), açken dese senin dediğin gibidir diye düşünürdüm de... deniyim diyorum bu yöntemi de bakalım..

ekalaycioglu · 28 Şubat 2013

esemre .!.:
Mısırın sanırsam kalorisi çok düşük.. Hele ki yağsız patlatırsan hiç yok.. Ama benim sana tavsiyem şekerli patlat mısırı... Tencereye biraz yağ ve 3-4 yemek kaşığı toz şeker koy ve mısırları üzerine dök... şeker kalori verir hemde çıtır çıtır ve çok leziz oluyoo ... ayy canım nası çektiiiii

Huh huuuuuu :)) canım araştırdım ve mısırla ilgili bilgiyi paylaşıyorum 100 gr patlamış Mısır'da 450 kalori bulunuyor sinemalarda satılan 250 300 gramlık orta boy Mısır ve beraberinde içtiğimiz kola türü içecekle en az 1600 kalori. Bu miktar yetişkin bir kadının neredeyse günlük kalori ihtiyacının tamamı. Yani bu demek oluyor ki sık sık patlamış Mısır yemeye devam doğru yoldaymışım :46:

ekalaycioglu · 28 Şubat 2013

Kızlar neler yapıyorsunuz kilo durumunuz ne alemde ? Ben Bayadır tartılmıyorum ama kilo aldığımı hissediyorum iştahım da açıldı buraya yediklerimizi paylaşsak da örnek olsak birbirimize genelde iştahsızlık bi yapıya sahip oldugum için aklıma yisek bişey gelmiyor ne yesem diye düşünmekten ac kalıyorum çoğu zaman :))) ben yaptıklarımı ve yediklerimi paylaşmak istiyorum sizlere umarım yardımcı olurum sizlerde paylaşırsınız.
Uyandığımda iki yumurtayı tereyağı peynir kaşlar kıyma sucuk vs ile pişiriyorum evdeki malzemeye göre hangisi varsa, yanında taze sıkılmış portakal suyu veya yoksa hazır meyvesıyu ile kahvaltımı yapıyorum pekmez içiyorum bi çorba kasığı aralarda fındık muz danette yiyorum geç kalktığım için zaten öğlene doğru öğlen yemeği yemiyorum bunlar akşama kadar acımtırmıyor zaten akşam yemeğinde çorba salata ve bi çeşit daha yiyerek yemeği tamamlıyorum. Aksam çayla birlikte tv izlerken abur cubur yiyorum Mısır patlatıyorum bol yağlı bol tuzlu kaloriside yüksek 100 gr Mısır'da 450 kalori varmış tavsiye ederim en son gece muz ve çicibebeyi sütle mama yapıp yiyorum ve yatıyorum. Peki siz bir gün içinde neler yiyorsunuz?

dejavu_one · 28 Şubat 2013

Kilo almak için sadece kalorisi yüksek birkaç çeşit şeye odaklanmak çok sakıncalı mesela mısır kilo aldırıyor siye sürekli ona yüklenmek, fazla şekerli gıdalar yemek özellikle hazır meyve suları içmek bende kilo alamıyorm hatta son zamanlarda yedikten sonr midem de bulanıyor ama abur cubur kek börek koy yerim ancak her zamanda böyle beslenilmez kilo alıcaz derken sağlığımızdan olmayalım sağlıklı kilo almak lazım. Kahvaltıdan kaçınmamak gerekiyor omleti, zeytini, peyniri özellikle balı reçeli tüketebiliriz. sabah akşam bir tatlı kaşığı pekmez, öğün atlamamak önemli öğle yemeği de yenmeli ne olursa. Akşamları da bir çorba bir ana yemek ideal zaten biz öyle 3 çeşit yemeği bir anda yiyen insanlar değiliz çabuk doyuyoruz ara öğünlerde meyve, ceviz fındık yine haftanın belli akşamları mısır, muzlu meyveli süt bunlar hem kilo aldırır hem de sağlıklı. Zaten düzenli yiyebilsek kilo alırız mesela ben sabah kahvaltı etmiyorum evden sandviç getiriyorum yarısını yiyrm öğlen pek yiyemiyorum yemekhanede akşama doğru sandvçimden kalırsa yiyorm akşam sadece bir çeşit yemek yiyebiliyorum sonra çerez tabii kilo alamıyorum ya da sabit duruyorum.

ekalaycioglu · 28 Şubat 2013

Ben gayet sağlıklı beslendiğimi düşünüyorum kahvaltımı vs güzelce yapıyorum zaten. Kilo almak için illaki kalorisi yüksek yiyecekler yemek zorundayız Mısır'da bi alternatif sadece tabiki her aksam Yenicek diye bi kaide yok

nute · 1 Mart 2013

şimdi cici bebemi yiycem tekrar başladm aralıksız bi 20 gün yapmayı denicem inş işe yarar

Tiramisukahve · 1 Mart 2013

nute .!.:
şimdi cici bebemi yiycem tekrar başladm aralıksız bi 20 gün yapmayı denicem inş işe yarar

süt midende bnm gibi sorun yaratmıyorsa ne kadar güzel yap bakalım :) ben de pekmez ve su içme olayını yapıyorum :) 55 olmama 9,5 kilo var ama olduğumu düşünme fikri bile iştahımı açmaya yetiyor:))))

BirAdetLokum · 1 Mart 2013

mirwa .!.:
kızlar 53 de kaldım iştahım aşırı kapandı gündür yemek yemiyorum hala tokum ölmeyecek kadar yiyorum akıl verin keyfim kaçtı çok

Yemeklerin yanında turşu yiyebilirsin tabi bi tabak değil bir kac tane midene zarar verir yoksa. Ben hadi bi kasık daha yiyim diyebiliyorum bu sekilde.

Cok sevmemden de kaynaklanıyor olabilir tabi :)

nute · 1 Mart 2013

guraypelin .!.:
süt midende bnm gibi sorun yaratmıyorsa ne kadar güzel yap bakalım :) ben de pekmez ve su içme olayını yapıyorum :) 55 olmama 9,5 kilo var ama olduğumu düşünme fikri bile iştahımı açmaya yetiyor:))))

mama gibi değilde ayrı ayrı yiyebiliyorum sende cici bebenin yanında meyvesuyu içebilirsin aslında
moralimizi yüksek tutalımki alı alıverelim kiloları :))

sagopammmm · 3 Mart 2013

kızlar nasıl kilo durumlarınız :3:

afyonluserap · 4 Mart 2013

mirwa .!.:
Kızlar kilo almak için toplaşıp KİLO alma kardeşliği oluşturalım birbirmizle yarış içinde olursak belki daha güzel olur yıllardır kendimizle yarış içindeyiz olmuyor olmuyor.hepimiz birbirimizle yarış içinde olalım burada toplanıyorz kızlarrrrr hadi bakalım.. KATILACAK OLANlLAR KİLO BOY VE YAŞ YAZARAK BENDE VARIM DESİN YETERLİ.....HER HAFTA SALI TARTILIYORUZZZZ UNUTMAYIN VE BURADA PAYLAŞIYORUZ

merhaba arkadaşlar bende kilo alamayanlardanım boy 157 kilo 46.5 hiç şaşmıyorum 46.5 dan.prakten şurup kullandım int.aldığım proherp vitamin haplarını kullandım balık hapını kullandım fayda etmedi bebe biskivüsinden deniycem forumlarda sütle karıştırıp deneyenler varmış birde ben deniycem inşallah faydasını görürüm

Tiramisukahve · 5 Mart 2013

kızlarr bugün salı ama kimseden ses seda yok.. ben yarım kilo daha almışım, ekstra yaptığım şey sadece sabahları kahvaltıdan sonra hiç aksatmadan yarım çay bardağı pekmez içmek o kadar inşallah istediğim kiloya gelicem bu azimle.

Kilo almak için eşleşip yarış etmeye varmısınız herşey güzel olacak kızlar

Guru

Üye

Çok Şükür, Bin Şükür..

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

canım oğlum varlığına şükür..

Aktif Üye

Gecebileyarısınıbekler

Popüler Üye

Popüler Üye

Gecebileyarısınıbekler

♥ سميل ♥

Üye

Popüler Üye

Benzer Konular