ben bu yazdıklarından daha da fazla yiyorum ama metabolizmam ne kadar çok hızlı çalışıyosa kilo olarak dönmüyor.. hayatımda hiç 50 kilo olmadım :)
ben bu yazdıklarından daha da fazla yiyorum ama metabolizmam ne kadar çok hızlı çalışıyosa kilo olarak dönmüyor.. hayatımda hiç 50 kilo olmadım :)sabah 2ser kasık bal pekmez recel.
kibrt kutusu peynır
yag
4 dılım ekmek.
1b süt 5 tane zeytın
ara 2 adet meyve
öğlen 1kase corba 1 tabak sebze yemegı 1 abak pılav ya da makarna
2 dılım ekmek
ara 1kase sutlu tatlı. (ama ben 1 bardak sekerli süt icerdım aynı hesap yani)
aksam: oglen ki menünün aynısı
2 dılım ekmek yıne
gece 1kıbrt kutusu beyaz peynır ve 2 dılım ekmek 2 adet meyve.
kızlar bu listeyi uygulayın (EĞER KANSIZLIK SORUNUNUZ YOKSA) kesin kilo alacaksınız
sizi çok iyi anlıyorum
Balım boyun kaçtı senin???çok kararsızım suan 51 oldum ama herkes çok iyi olduğumu söylüyor daha fazla alma diyorlar ama bende 53 ü görüp biraz azaltıcam bazı seyleri:)
Balım boyun kaçtı senin???
cnm bende 25 yaşındayım 160 boyunda 57 kilodayım benim için imkansız birşeydi bu ne iştahım ne yemek görecek halim vardı bir öğünü atlasam anında 2-3 kilo kaybediyordum 42-45 kilodan 57ye yükseldim.ne mi yaptım önce doktora gidip hormonlarıma baktırdım troidlerimde problem çıktı tedavi oldum bu arada ne zaman iştahım açılır gibi olsa yemeklere yüklendim ekmek yemek için zorladım kendimi bir kaç lokmadan sonra ekmek yiyemez midem bulanır çıkaracak gibi olurdum ama kendimi telkin ederek bu kalan lokmalarımıda bitirecem dedim hep kendime ve böylece kuş midesi kadar olan midem büyümüş olduzaten gerisi geldi cnm ne kadar sağlıklı bilmem ama (gerçi fast food tüketin sürekli tatlı yiyin çikolata yiyin diyenlerden daha iyi bir yöntem ) makarnayla pilavla ekmek yedim şimdi kestim tabi ideal kiloma ulaştığım için akşamları 2 dilim ekmeği geçmiyorum.kesinlikle abur cuburla beslenip enerji alacam o enerji kiloya dönüşecek gibi saçma sapan düşüncelere kapılmayın pekmez kan yapar iştah açıcı şuruplarıda önermiyorum ilacın her türlüsüne karşıyım aslında sonuçta kimyasal öğün aralarında badem ve antep fıstığı tükettim öğünlerimi hiç atlamadım yok bisküviymiş yok mamaymış bunlar fasa fiso kızlar bebekler için yardımcı gıda olarak verilen şeyler bunlar ki onlar ann sütüyle yeteri kadar doyuyorlar zayıf insanlar normal öğünlerini yemezken gece yatarken bebe bisküvisi yiyip nasıl kilo alacaklar mantıklı düşünün kızlar her yazılana inanmayın et süt yumurta bakliyat sebze her türlü gıda ile beslenmelisiniz ve kesinlikle ekmek tüketmelisiniz size tavsiyelerim bunlar uyup uymamak sizlere kalmış. tabiki por yapılacak ama kas yapıcı sporlar yapmalısınız ağırlık kaldırmak gibi kilo verdirici sporlar yapmak doğru değil ama yürümenizi tavsiye ederim yürüyüş her yaşta ve kilodaki insan için sağlıklıdır. kızlar kendinize inanın ben başardıysam herkes başarır gece yatağıma yatarken salya sümük ağladığımı hatırlıyorumda ne berbat günlerdi onlar tekrar dönemey niyetim yok kızlar sizde halinizden memnun değilseniz giydikleriniz yakışsın istiyorsanız etrafın alay konusu olmaktan bıktıysanız o küçüçük midenizle savaşacaksınız ve onu büyüteceksiniz
ben bu yazdıklarından daha da fazla yiyorum ama metabolizmam ne kadar çok hızlı çalışıyosa kilo olarak dönmüyor.. hayatımda hiç 50 kilo olmadım :)
off yaa kaç gündür bişey yemek gelmiyo içimden(
2 gündür çok kötüyüm bir iştahsızlık bir iştahsızlık anlatamam moralim bozuk bide ondan galiba tek lokma yutamıyorum allahım aldıgım 2 kiloyuda verecem ben napıcam
nute ne yiyosun sen:) biraz gaip bi soru oldu ama
51.2 kızlar *.*
Haftaya 52 olarak gelecegimmmmm
nasıl yapıyosun cnm tarifi verir misin bende bi deneyeyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?