Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

30

• 28 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.601

Menum,
Sahur yok
Aksam yarim yayla corbasi, turlu ,2 dilim pide ekmegi
Kahve ve kızımın dogum gunu yemeginden kucuk dilim , 4 5 badem
1lt su
3300 adım Chocolita

 

Eklentiler

• Screenshot_20240328_213715_Samsung Health.jpg

  36,1 KB · Görüntüleme: 14

Gonulmeyvesi

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Mart 2019

12.682

40.411

• 28 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.602

28 mart menum

Sahur yarım dilim Ramazan pidesi
Kibrit kutusu peynir
1.5 bardak sirkeli su

İftar
2 hurma
1 tabak.mercimek çorbası
1 tabak türlü
2 kaşık yumurtalı pırasa
4 kaşık yoğurt
3 4 tane çilek
1 dilim.portakal
Biraz kuruyemis ve cay

Şimdi de yesilcay içiyorum
Suyu 1 litre kadar içtim

Chocolita

 

Gonulmeyvesi

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Mart 2019

12.682

40.411

• 28 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.603

Herkese hayırlı geceler diliyorumm

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.434

192.411

• 28 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.604

Hayırlı geceler kızlar ancak gelebildim. Dedem rahatsizdi bugün onun yanındaydım

Sabah 2 yumurta
2 dilim ekmek

Akşam 4-5 lahana sarması
4 küçük köfte
Bir kase çorba
Salata

Sabah delicesine hareketle cezamı tamamladım
1000 kcal

 

Eklentiler

• IMG_20240328_235010.jpg

  69,2 KB · Görüntüleme: 13

delfinia

Guru

Kayıtlı Üye

6 Nisan 2010

3.709

13.399

• 29 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.605

Merhabalar
Chocolita
28 Mart, Perşembe günü
️ Adımlarım:10061 adım
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*1 dilim beyaz peynir
*6 zeytin
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle yemeği (12:00)
*karalahana çorbası
*rosto köfte
*2 y.k. patates püresi
*3 y.k. makarna
Akşam yemeği (19:00)
*et sote
*4 y.k. zeytinyağlı kereviz
Su: 2 lt.

 

labellevie

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Haziran 2010

7.601

13.563

• 29 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.606

İyi geceler kızlar, bir silkelenmem lazım. İki tane uyarı aldım. Bu hafta 72’nin altına düşmeyi hedefliyorum.

Sahur menüm 28 Mart perşembe
Peynir, zeytin, ince ekmek ve bal.

İftar; çorba, pilav, ayran, fırında patates ve et az.

Kahve

Çay

Adım 9.736 adım 306’da 12’den sonra attım cezamı tamamlamak için. Chocolita

 

Eklentiler

• IMG_3486.jpeg

  97,5 KB · Görüntüleme: 6
• IMG_3487.jpeg

  91,5 KB · Görüntüleme: 9

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.434

192.411

• 29 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.607

labellevie .!.:

İyi geceler kızlar, bir silkelenmem lazım. İki tane uyarı aldım. Bu hafta 72’nin altına düşmeyi hedefliyorum.

Sahur menüm 28 Mart perşembe
Peynir, zeytin, ince ekmek ve bal.

İftar; çorba, pilav, ayran, fırında patates ve et az.

Kahve

Çay

Adım 9.736 adım 306’da 12’den sonra attım cezamı tamamlamak için. Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Ayağına sağlık canım

 

labellevie

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Haziran 2010

7.601

13.563

• 29 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.608

Chocolita .!.:

Ayağına sağlık canım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim, valla akşamdan beri tepiniyorum

 

Chocolita

Nirvana

Pro Üye

30 Ocak 2017

12.434

192.411

• 29 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.609

Menüleri alalım hanımlar
asliogretmen G Goklerce yiitee Fateb

 

asliogretmen

81.05 🫣 güncel:76,7 ➡️ 68

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2016

3.893

17.950

• 29 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.610

İyi Geceler

28 Mart Menü ve Spor Bildirimi

Sahur: Yok

İftar : 1 kase tarhana çorbası, 4 yk fırında tavuklu patates, havuç salatası

22.00 1 elma, 1 portakal, 1 kaju, 2 badem, 3 fındık

2,5 litre su

10.519 adım . Chocolita

 

G

Goklerce

Guru

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2020

5.179

22.408

33

• 29 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.611

28.03.24
Sahur
Haşlanmış yumurta ile salata, kefir,1 hurma

İftar
Tarhana çorbası, zeytinyağli bezelye kavurma, cacık, 1 dilim ekmek,2 köfte

Şu:1.5 lt
Cay ile hurma ve elma kurusu,fındık
Portakal
Chocolita

 

nnurc

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2017

1.656

5.655

34

• 29 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.612

Gonulmeyvesi .!.:

Ben faydasını görüyorum canım arada bi içerdim ama şimdi düzenli içmeye başladım

Genişletmek için tıkla...

Ben de bugün hemen alıp başlıyorum canım çok merak ettim

 

nnurc

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2017

1.656

5.655

34

• 29 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.613

Günaydın kızlar

 

Fateb

Guru

Kayıtlı Üye

30 Aralık 2011

362

367

34

• 29 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.614

Chocolita .!.:

Menüleri alalım hanımlar
asliogretmen G Goklerce yiitee Fateb

Genişletmek için tıkla...

Dün uyuya kaldım hemen yazayım
28 Mart Menü :
Sabah bir salatalık
Kahve çay sirkeli su
Akşam
İki çiğköfte biraz peynir domates az ekmek

 

Alys

Nirvana

Pro Üye

6 Aralık 2010

34.491

91.166

• 29 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.615

Gunaydin kizlar

Bugun gardasima gidiyoruz, dinlenmesiz 5 saatlik yolumuz var, benim sipalarla 10 saat
Adim ve su beklemeyin

Neyse daha çalışıyorum da, ogleden sonra kaciyoruz. Ugrarim bir ara.

 

D

ddmcrs

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

22 Mart 2024

25

84

36

• 29 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.616

Merhaba hanımlar bende geçen haftadan itibaren diyetteyim 63.3 kg ile başladım bugün itibariyle -1.7 kg vermişim boyum 1.66 hedef kilom 56

 

Eklentiler

• IMG_3135.jpeg

  108,8 KB · Görüntüleme: 11

A

Arrietty_

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2018

26.011

108.200

• 29 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.617

Chocolita gecmis olsun. Durum nasil suan?

 

tavsannesi

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

16 Ağustos 2015

7.394

14.696

30

• 29 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.618

Iyi gunler kızlar nasılsınız? bugun esim evdeydi disardaki islerimizi hallettik iftara bir bucuk saat var yemek yapmaya başlıyorum

 

A

Arrietty_

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

4 Kasım 2018

26.011

108.200

• 29 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.619

tavsannesi .!.:

Iyi gunler kızlar nasılsınız? bugun esim evdeydi disardaki islerimizi hallettik iftara bir bucuk saat var yemek yapmaya başlıyorum

Genişletmek için tıkla...

Selam canim
Esim isten gelince cocuklari sinemaya goturdu ben dinleneyim diye.
Simdide aksam yemek niyetine krep yapiyoruz

 

baltasar

Guru

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2013

1.912

3.227

• 29 Mart 2024

• Konu Sahibi Chocolita
• #19.620

Sahur
1 tost 2 salatalık

İftar
Yarım kase tarhana çorbası
2 dolma
1 kase yoğurt
1 kase salata

2 dilim ramazan pidesi
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Çay

Adım 7800
Chocolita