Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Kizlar bende adim yarısına katilabilirim
İyi okur benim içinde

20 şubat menüsü

Sabah kahvaltı yapmadım 1 gibi 1 tane hurma birkaç badem yedim

14 30 da bi kase şehriye çorbası

18 45
1 kase şehriye çorbası
6 yemek kaşık Kıymalı patates yemeği
Salata

Adımlarımı gün sonunda paylasicam inşallah

Chocolita .!.:

İlk 3 u belirledikten sonra yarış seklinde olsun deyince, o birbirini seçen kisiler için ayrı bir listeleme yapılıyor mu?

Genişletmek için tıkla...

Evet çokom takım arkadaşı seçiyolar

tavsannesi .!.:

bensiz zayiflamaya icin el vermedi dimi

Genişletmek için tıkla...

Tavsancik üzülür dedim tuttum kendimi hep

Merhaba
Fit mutlu anne Chocolita
20 Şubat, Salı günü
Menüm:
bugün sabah kahvaltı yapmadım. öğleden evvel izinliydim, işlerim vardı.
Öğle yemeğinde kahvaltılık birşeyler yedim.
*1 haşlanmış yumurta
*6 yeşil zeytin
*1 ince dilim beyaz peynir
*1 simit
Ara öğünde,
*dukan birası (2x500 ml)
Akşam yemeğinde,
*z.yağlı lahana sarma (4 adet)
*3 y.k. kısır
Su: 2 lt.
Adımlarım: 5200 adım
*30 dak. yürüyüş

Peki bu adim yarisinin asil kazanani kim

Benim koca

Copu cikaririm, yan odadan bisi lazim olur, dur kocis ben alirim derim, cocuklari okula goturur alirim, evi toplarim sabah aksam
Tembel bünyeme ters isler hep

Chocolita .!.:

Neden böyle diyor tavsannesi

Genişletmek için tıkla...

Beni uzmemek icin hep yemege vermis kendini ondan

Alys .!.:

Tavsancik üzülür dedim tuttum kendimi hep

Genişletmek için tıkla...

uzulmem üzülmem sen zayıfladilca banada moral olur,sabah tartildim yarina bakalim kac cikarim

Chocolita .!.:

Sismaniye tekrar hoş geldin vücut kitle indeksine göre Grup Alfa 'dasin. Gruplarin eşit olabilmesi için bir tık kaydırdık @labellevie Sexual Chocolates misophonia_ Supernova ya geçti

Genişletmek için tıkla...

Oo alfa ismi cok iyiymis sevdim

20.02.2024
Menüm
Kahvaltı 08.45
Peynir, zeytin, domates, salatalık
Öğle 13.00
Kızım bugün iş yerimde yanımdaydı. Yemekhane yemeğini bölüştük, çok az yemiş oldum. Çorba, tavuk şiş, bulgur pilavı vardı.
Ara 16.30
200 ml süt, 1 elma
Akşam 19.00
1 kase tarhana çorbası
400 ml dukan birası

Geçen haftadan kalan 10 bin adım cezam da tamam. Chocolita Fit mutlu anne

Chocolita .!.:

Şimdi herkes dersek herkes atabilir mi. Cezadan cezaya yürüyen var. Belirli çok isteyen isimlere mi yapsak. Her türlü fikre açığım ben ilk kez adım yarışı düzenliyorum. O yüzden fikrinizi söyleyin yani

Genişletmek için tıkla...

Valla ben at gibi kosturuyom evin içinde ne kadar derseniz o kadar atarım yarış da güzel olur hırs ederim hepinizi gecerim

nnurc .!.:

Tesekkur ederimm cok sevindim

Genişletmek için tıkla...

Regl günüme denk geldin yoksa darmuduman ederdim seni nnurc şaka bı yana tebrikler

20 şubat menüm
Tek öğünden devam
Sabah kahve
Aralarda dukan dukanda 4. Gün
Saat 4 de keten tohumlu yoğurt
1 portakal
1 mate çayı
Akşam 1 kase yoğurtlu çorba 4 sıkım çiğ köfte 1 kase salata 1 bardak ayran
1lt dukan
2,5 lt su
15 dk cardio
Chocolita Fit mutlu anne
Adım yarışında varım

Alys .!.:

Peki bu adim yarisinin asil kazanani kim

Benim koca

Copu cikaririm, yan odadan bisi lazim olur, dur kocis ben alirim derim, cocuklari okula goturur alirim, evi toplarim sabah aksam
Tembel bünyeme ters isler hep

Genişletmek için tıkla...

Evet ya gördüm günde 20.000 adım nedir nasıl yaptın maşallah ya

TezgahtakiSariBez .!.:

Adım yarışı? güzel olmaz mı

Genişletmek için tıkla...

Süper olur yeminle

Pandora27 .!.:

Süper olur yeminle

Genişletmek için tıkla...

çok güzel olcak inşallah

TezgahtakiSariBez .!.:

çok güzel olcak inşallah

Genişletmek için tıkla...

Beni de heveslendirdiniz. Hepinizi geçeyim de görün

Chocolita .!.:

Beni de heveslendirdiniz. Hepinizi geçeyim de görün

Genişletmek için tıkla...

Geç kız geç yarasın

Chocolita .!.:

Adım yarışında nasıl bir ödül istersiniz kızlar
İlk 3 e ödül verilecek
1. Nin extra bir ödülü daha olabilir

Genişletmek için tıkla...

1 öğün istedigi çok kalorili bir yemeği yesin

Pandora27 .!.:

1 öğün istedigi çok kalorili bir yemeği yesin

Genişletmek için tıkla...

Laaaaaağn biz küçülmeye çalışıyoruz sen kalori diyorsun hanım hanııııım

Chocolita .!.:

Beni de heveslendirdiniz. Hepinizi geçeyim de görün

Genişletmek için tıkla...

Adım yarışması yarın mı başlıyor?