Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Bonus .!.:

663 ne lan dişimin kovuğu gibi

Genişletmek için tıkla...

misophonia_ .!.:

Benim pazar günleri çok zor geçiyor.
Kaynanamın kaynanasına (bu tanımı çok seviyorum ) kahvaltıya gittik. Orda idare ettim bir şekilde ama gerisi dışarda diyet dışı bir gün olarak geçti. Yazılır bir yanı yok yediklerimin. Şimdi benim cezam nedir? Chocolita

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Merhabalar
Fit mutlu anne Chocolita
8 Şubat, Perşembe günü
Menüm:
*haşlanmış yumurta
*8 yeşil zeytin
*domates, biber
*1 dilim kaşar peyniri
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara:
*1 ayva
Akşam:
*fırında patatesli tavuk
Ara:
*5 adet kestane
Su: 1,5 lt.
*Bugün evde izinli idim, belim ağrıyordu,yattım hep. Spor yapamadım.
İyi akşamlar.Sevgiler.

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Merhabalar
Fit mutlu anne Chocolita
9 Şubat, Cuma günü
Menüm:
Sabah:
*2 dilim beyaz peynir,
*6 siyah zeytin,
*domates, salatalık, maydanoz
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*2 dilim tam buğday ekmeği ile kahvaltımı yaptım.
Ara:
*Yeşilçay
*Türk kahvesi (1 küp şeker ile)
Öğlen:
*bamya çorbası
*tandır
*3 y.k. iç pilav
*havuç ve kırmızı lahana salatası (yağsız)
*1 bardak ayran
Ara:
*Türk kahvesi (1 küp şeker ile)
*yeşil çay
Akşam:
*tarhana çorbası
*etli kapuska
*3 y.k. yoğurt
Ara:
*1 muz
Su: 2 lt.(Gün sonuna kadar 2,5 lt. olur.)
*Adımlarımı gün sonuna kadar paylaşayım.

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

(9 Şubat, Cuma) Adımlarım: 5450 adım
(3000 adımı gün içindeki adımlarım, 2450 adım da Leslie ile)

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

Merhabalar Fit mutlu anne
Ben sana özel mesaj gönderemiyorum, izin vermiyor. Özelden birşey soracaktım menü bildirimlerimle ilgili.
Şunu soracaktım:
Paylaşmış olduğun tabloda Perşembe günü ve Cuma günü menüm gri renkli, bu eksik anlamında mı acaba?
Ben Perşembe ve Cuma menü bildirimi yapmış idim. Perşembe hastaydım, spor yapamadım. Cuma adım paylaştım.
Bir sorayım istedim.
Sevgiler.

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Evet canım düzelttim gözümden kaçmış kusura bakma

Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:

Hemen netten bakıyorum adını hatirliyorsan özelden yazar misin yüklü bir hastane geçmişin var 7 yıl kadar bı çok ilacı bilirim ama bunu ilk defa duydum

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Evet. İlk sayfayi okuyun, salı sabahı aç karnına tartı fotoğrafına boy ve hedef kilosunu da ekleyerek katılabilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Fit mutlu anne
Pazar

Sabah
2 dilim ekmek, menemen
Lor peyniri

Ogle
Meyve tabagi
100 kalorilik atistirmalik

Aksam
Kofte patates,
Salata
1 b Meyve suyu

11 k adim,
1.5 lt su

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Şöyle ki bende akşam dışarıdan yemek zorunda kaldım açılımını yapamadım yediğim şeyin. Ama tatlı ya da kızartmalı şeyler icermiyordu. Seninki öyleli miydi

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

baltasar Chocolita Kızlar 1er gün cezanız kaldı G Goklerce canın dün ve bugünun menuleri nerde 2 günde cezan var

Genişletmek için tıkla...