Günaydın
eşim aktardan daha önce internetten gördüğüm bı macun almış belki adını duymuşsunuzdur adı Zühre ana form macunu içinde l karnitin falan varmış yedim aç karnına ama pişman oldum tatlı isteğini artırıyor kesinlikle daha da yemedim
Geçmiş olsun çokomİyi aksamlar
Biraz rahatsızım menümü yazıp yatayım
Sabah 1 dilim peynir 2 yumurta 1 dilim ekmek 5 zeytin
Akşam yarım tabak mantı
1 kase yoğurt
Bol suFit mutlu anne
İyi aksamlar
Biraz rahatsızım menümü yazıp yatayım
Sabah 1 dilim peynir 2 yumurta 1 dilim ekmek 5 zeytin
Akşam yarım tabak mantı
1 kase yoğurt
Bol su
Çok geçmiş olsun. Dikkat edin bir salgın var.Merhaba
09.02.2024
Menüm
Kahvaltı 10.00
Labneli ballı 2 dilim vasa (@baltasar a özendim)
Çay
Ögle 13.00
1 kase mercimek çorbası
Ara 15.00
Sütlü Türk kahvesi (şekersiz)
1 adet fıstık ezmeli hurma
5 çiğ badem, 1 tam ceviz içi,1 çiğ fındık
Akşam 20.30
Fırında tavuk, patates
Salata
Su tüketimimi not etmedim ama çok su içiyorum ben. En az 2 lt yi düzenli içiyorum. Evdeyken bardak hesabı tutamıyorum. Hafta içi daha düzenli not ederim.
Bugün spor yapamadım. Hastayım biraz, elim kolum kalkmıyor. Spor yapmamanın cezası var mıydı ki?
Chocolita
Başınız sağolsun, mekanı cennet olsun inşallah dedenizin.Arkadaşlar bugün dedem vefat etti yazamayabilirim bi kaç gün
Dedeme.dua ederseniz çok sevinirim
Chocolita kuzum sende mi hastalandin 
gecmis olsun
Gonulmeyvesi basiniz sagolsun. Mekani cennet olsun dedeciginin
misophonia_ sizede cok gecmis olsun
Evet, herkes hasta. Bana da kızımdan geçti zaten. Teşekkür ederim
Chocolita , misophonia_ bende grip oldum salgın var galiba yine kolay kolay hasta olmam ben sifamiz bol olsun
Size de geçmiş olsun. Ben de kolay kolay hasta olmazdım, salgın bizi de buldu. Özellikle çevremdeki çocuklar hep hasta. Dikkat edin kendinizeGeçmiş olsun
Gunluk egzersiz yapılmazsa Ceza yok ama mutlaka tartıya yansiyor. Dolayısıyla tartı cezasina kalıyoruz.Merhaba
09.02.2024
Menüm
Kahvaltı 10.00
Labneli ballı 2 dilim vasa (@baltasar a özendim
Çay
Ögle 13.00
1 kase mercimek çorbası
Ara 15.00
Sütlü Türk kahvesi (şekersiz)
1 adet fıstık ezmeli hurma
5 çiğ badem, 1 tam ceviz içi,1 çiğ fındık
Akşam 20.30
Fırında tavuk, patates
Salata
Su tüketimimi not etmedim ama çok su içiyorum ben. En az 2 lt yi düzenli içiyorum. Evdeyken bardak hesabı tutamıyorum. Hafta içi daha düzenli not ederim.
Bugün spor yapamadım. Hastayım biraz, elim kolum kalkmıyor. Spor yapmamanın cezası var mıydı ki?
Fit mutlu anne takipleri yapiyor Teşekkür ederimSize de geçmiş olsun. Ben de kolay kolay hasta olmazdım, salgın bizi de buldu. Özellikle çevremdeki çocuklar hep hasta. Dikkat edin kendinize
benimde kızım hasta çocuğum 1 haftadan beri ilaç kullanıyor ama hala gecmedi iki kulağı birden enfeksiyon almış antibiyotiğe rağmen duzelmedi ilginç bir şekilde geçmiyor grip Çok geçmiş olsun. Benim oğlumda grip olunca hemen kulagina vurur. Kulak damlası kullanıyor musunuzTeşekkür ederim
Chocolita Fit mutlu anne 
, 1 bardak süt, bir kase sebze yemeği Teşekkürler evet hemde 2 tane yazmış doktor ikisi de günde 3 defa 3 er damla antibiyotik de alıyor ama bu kezde burun akıntısı başladı
Teşekkür ederim bilgilendirme içinTünaydın kızlar ancak gelebildim. Yürüyüşe cikicam şimdi. Hareketsizlik mutsuz ediyor
Gunluk egzersiz yapılmazsa Ceza yok ama mutlaka tartıya yansiyor. Dolayısıyla tartı cezasina kalıyoruz.
Ceza egzersizleri kanıtlı yapılmazsa uyarı veriliyor. 2. Uyarı da diskalifiye ediliyor. Geçen haftadan bu haftaya sarkanlar olmuştu mazeretli olarak. Salı gününe kadar takip edilip uyarı verilecek. Şimdi benim 3 gün cezam kaldı. Bunu salı gününe kadar tamamlamazsam bende uyarı alicam
Yeni katılan arkadaşlar için açıklamak istedim
Çok geçmiş olsun kızınıza da, umarım hemen iyileşir.Teşekkür ederim
Chocolita Fit mutlu anne Teşekkür ederimÇok geçmiş olsun kızınıza da, umarım hemen iyileşir.
hepimizin şifası bol olsun 
