Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

hanımlar naber....
benim on gündür okul kapalı, iki gündür de işe gitmiyorum
ve şunu fark ettim ki evde iken insan diyeti düsünüp duruyor, istahi acilip duruyor -ya da bende öyle... Sanki ben diyetteyken evin kolonları yer degisip, tüm yolları mutfağa cıkaracak sekilde yeni bastan dizayn oluyor.
O yüzden bol bol bir seylerle ugrasmak lazım, disariya yürüyüse cikmak, arkadaslarla kahve icmek, ev silip süpürmek filan gerekiyor
Bu saate kadar kös kös yattım, bir bucuk saattir evi didik didik silip süpürüyorum, esyaların yerini degistiriyorum, turşu kuruyorum ve turşu kurmayı bildiğimi fark ediyorum, akşam annem gelince ŞOK. :rolleyes:
 
Alys .!.:
Rakibecim menulerin guzel,
Adimi artirabilirsen super olur. Ne egzersizi yapiyorsun?
Genişletmek için tıkla...
Yerimde yürüyerek başlayıp baştan aşağıya doğru ısınıp plankla bitiriyorum. Ama belimde fıtık olduğundan yavaş yapıyorum

Telefona indirilen uygulamaları denedim de strese sokuyorlar beni. Serbest yapmak daha iyi. Hiç bişey yapamasam karnımı sıkıp bırakıyorum ya da kegel yapıyorum.


Aslında yürüyüşü çok seviyorum ama küçük ilçede insanlar gülüyor ve konuşuyor maalesef.
Sen zayıfsın diyip motivasyonumu bozuyorlar. Hareket etmesem zayıf kalamazdım ki
 
portakalafisildiyordum .!.:
hanımlar naber....
benim on gündür okul kapalı, iki gündür de işe gitmiyorum
ve şunu fark ettim ki evde iken insan diyeti düsünüp duruyor, istahi acilip duruyor -ya da bende öyle... Sanki ben diyetteyken evin kolonları yer degisip, tüm yolları mutfağa cıkaracak sekilde yeni bastan dizayn oluyor.
O yüzden bol bol bir seylerle ugrasmak lazım, disariya yürüyüse cikmak, arkadaslarla kahve icmek, ev silip süpürmek filan gerekiyor
Bu saate kadar kös kös yattım, bir bucuk saattir evi didik didik silip süpürüyorum, esyaların yerini degistiriyorum, turşu kuruyorum ve turşu kurmayı bildiğimi fark ediyorum, akşam annem gelince ŞOK. :rolleyes:
Genişletmek için tıkla...
Çok haklısın portakalafisildiyordum portakalafisildiyordum ben de aynı fikirdeyim.🥰👍💕
Ellerine sağlık. Ne güzel şeyler yapmışsın.:KK5:💐
Evde iken birşeylerle meşgul olmak veya dışarıya yürüyüşe çıkmak eğlence olsun diye birşeyler yemeyi engelliyor.
Akşamları tv başında zorlanıyorum ben en çok, mutfağa gidip dönüyorum. Eve zararlı diyetdışılar almayınca akşamları kendimle mücadele etmediğimi farkettim bir de. Görünce insanın aklına giriyor o diyetdışı şeyler.
 
portakalafisildiyordum .!.:
hanımlar naber....
benim on gündür okul kapalı, iki gündür de işe gitmiyorum
ve şunu fark ettim ki evde iken insan diyeti düsünüp duruyor, istahi acilip duruyor -ya da bende öyle... Sanki ben diyetteyken evin kolonları yer degisip, tüm yolları mutfağa cıkaracak sekilde yeni bastan dizayn oluyor.
O yüzden bol bol bir seylerle ugrasmak lazım, disariya yürüyüse cikmak, arkadaslarla kahve icmek, ev silip süpürmek filan gerekiyor
Bu saate kadar kös kös yattım, bir bucuk saattir evi didik didik silip süpürüyorum, esyaların yerini degistiriyorum, turşu kuruyorum ve turşu kurmayı bildiğimi fark ediyorum, akşam annem gelince ŞOK. :rolleyes:
Genişletmek için tıkla...
🧿 Maşallah ne habaratmışsınız
 
delfinia .!.:
Çok haklısın portakalafisildiyordum portakalafisildiyordum ben de aynı fikirdeyim.🥰👍💕
Ellerine sağlık. Ne güzel şeyler yapmışsın.:KK5:💐
Evde iken birşeylerle meşgul olmak veya dışarıya yürüyüşe çıkmak eğlence olsun diye birşeyler yemeyi engelliyor.
Akşamları tv başında zorlanıyorum ben en çok, mutfağa gidip dönüyorum. Eve zararlı diyetdışılar almayınca akşamları kendimle mücadele etmediğimi farkettim bir de. Görünce insanın aklına giriyor o diyetdışı şeyler.
Genişletmek için tıkla...
ah ah delfina hanımcım,
dünyada abur cubur diye bir sey icat edilmemis olsa idi
gider kendi imkanlarımla icat eder yine bağımlısı olurdum diyerek seni cok iyi anlıyorum...
bilhassa aksam-gece felfena.
ben çözümü akşamleyin erkenden kedi gibi yatağa kıvrılmakla buldum,
uyumasak yatakta bisiler okuyup/izlesek bile beyin bence "uyku moduna geldin, günü bitirmek üzere iken kalkıp diyetini bozacak değilsin demi portakal!" deyip beni durduruyor. önerimdir.
 
Son düzenleme:
portakalafisildiyordum .!.:
ah ah delfina hanımcım,
dünyada abur cubur diye bir sey icat edilmemis olsa idi
gider kendi imkanlarımla icat eder yine bağımlısı olurdum diyerek seni cok iyi anlıyorum...
bilhassa aksam-gece felfena.
ben çözümü akşamleyin erkenden kedi gibi yatağa kıvrılmakla buldum,
uyumasak yatakta bisiler okuyup/izlesek bile beyin bence "uyku moduna geldin, günü bitirmek üzere iken kalkıp diyetini bozacak değilsin demi portakal!" deyip beni durduruyor. önerimdir.
Genişletmek için tıkla...
Çook doğru. :KK5:
Gece geç saatlere kadar oturunca birşeyler yeme isteği depreşiyor.
Düzenli uyku kilo verme hızına da olumlu etki yapıyor portakalafisildiyordum portakalafisildiyordum
Mutlu haftasonları.🤗💐Sevgiler.💕
 
portakalafisildiyordum .!.:
hanımlar naber....
benim on gündür okul kapalı, iki gündür de işe gitmiyorum
ve şunu fark ettim ki evde iken insan diyeti düsünüp duruyor, istahi acilip duruyor -ya da bende öyle... Sanki ben diyetteyken evin kolonları yer degisip, tüm yolları mutfağa cıkaracak sekilde yeni bastan dizayn oluyor.
O yüzden bol bol bir seylerle ugrasmak lazım, disariya yürüyüse cikmak, arkadaslarla kahve icmek, ev silip süpürmek filan gerekiyor
Bu saate kadar kös kös yattım, bir bucuk saattir evi didik didik silip süpürüyorum, esyaların yerini degistiriyorum, turşu kuruyorum ve turşu kurmayı bildiğimi fark ediyorum, akşam annem gelince ŞOK. :rolleyes:
Genişletmek için tıkla...
Ben de bu hafta salıdan beri evdeyim. Evde durdukça yedikçe yiyesim geldi.
Bugün çok dikkat ettim gerçi. Kendimi tuttum, sağlıklı beslendim. 😌

Pazartesi işe başlayınca da ayrı bir sınav olacak benim için. Oda arkadaşlarım çok fazla diyetdışı yiyecek tüketen insanlar. Onlarla birlikte çayın yanında bir şeyler yemeye çok alıştım. Ama yeşil çay içersem, siyah çay tüketimim düşüyor ve paketli gıda da tüketmemiş oluyorum. Böyle bir çözüm uygulayabilirim belki.
 
yiitee .!.:
Yerimde yürüyerek başlayıp baştan aşağıya doğru ısınıp plankla bitiriyorum. Ama belimde fıtık olduğundan yavaş yapıyorum

Telefona indirilen uygulamaları denedim de strese sokuyorlar beni. Serbest yapmak daha iyi. Hiç bişey yapamasam karnımı sıkıp bırakıyorum ya da kegel yapıyorum.


Aslında yürüyüşü çok seviyorum ama küçük ilçede insanlar gülüyor ve konuşuyor maalesef.
Sen zayıfsın diyip motivasyonumu bozuyorlar. Hareket etmesem zayıf kalamazdım ki
Genişletmek için tıkla...

Super yontemini bulmussun ne guzel 👏🏽✌️
 
Merhabalar🌸🌺💐
Fit mutlu anne Fit mutlu anne Chocolita Chocolita
9 Şubat, Cuma günü
Menüm:
Sabah:
*2 dilim beyaz peynir,
*6 siyah zeytin,
*domates, salatalık, maydanoz
*1 tatlı kaşığı tahin pekmez
*2 dilim tam buğday ekmeği ile kahvaltımı yaptım.
Ara:
*Yeşilçay
*Türk kahvesi (1 küp şeker ile)
Öğlen:
*bamya çorbası
*tandır
*3 y.k. iç pilav
*havuç ve kırmızı lahana salatası (yağsız)
*1 bardak ayran
Ara:
*Türk kahvesi (1 küp şeker ile)
*yeşil çay
Akşam:
*tarhana çorbası
*etli kapuska
*3 y.k. yoğurt
Ara:
*1 muz
Su: 2 lt.(Gün sonuna kadar 2,5 lt. olur.)
*Adımlarımı gün sonuna kadar paylaşayım.
 
Sabah
1 yumurtalı ekmek peynir köz biber
1 bardak komposto


Ara kahve 1 kare

Öğle 2 yumurtalı ekmek 2 dilim peynir

Akşam
1 lahmacun çok salata

Çay yanı 100 kalori


Su 1 lt
Adım 10 bin aylık ceza 1. Gün Fit mutlu anne Fit mutlu anne
 

Eklentiler

  • 20240209_211418.jpg
    20240209_211418.jpg
    94,8 KB · Görüntüleme: 13
misophonia_ .!.:
Ben de bu hafta salıdan beri evdeyim. Evde durdukça yedikçe yiyesim geldi.
Bugün çok dikkat ettim gerçi. Kendimi tuttum, sağlıklı beslendim. 😌

Pazartesi işe başlayınca da ayrı bir sınav olacak benim için. Oda arkadaşlarım çok fazla diyetdışı yiyecek tüketen insanlar. Onlarla birlikte çayın yanında bir şeyler yemeye çok alıştım. Ama yeşil çay içersem, siyah çay tüketimim düşüyor ve paketli gıda da tüketmemiş oluyorum. Böyle bir çözüm uygulayabilirim belki.
Genişletmek için tıkla...

Fena imis, benim de annem zayıflamamı cok isteyen ancak evde masallah döktüren kadın.
Hele bir de ben diyete girince kadına ayrı bir yetenek geliyor, içinden Vedat Milör fışkırıyor maşallah.
Ama yemeye yemeye alışıyor insan,
simdi hapur hupur götüren oda arkadaslarının bi bes on güne "misii, sen bi iyice güzellestin mi kız? bi süzülmüşsün de!" diyeceklerini düşün,
sonra bu hayaller neticesinde kıt kıt kraker sesleri fondaykan sen vakur bir şekilde uzaklara bak.. haha
 
Chocolita Chocolita Fit mutlu anne Fit mutlu anne
selam, yapıştırdım gitti günün menüsünü. :KK54:

öğlen: 2 kabağı soteledim, domatesli bol zeytinyağlı bir sos yapıp, yoğurtla yedim. + 1 mandalina + bol peynir

ara olarak 1 avuç badem, 1 elma, türk kahvesi, filtre kahve

spor yapmadım, oryantal yaptım. akşam bişi yemedim. çünkü arkadaşım arayınca dışarı çıkıp fink attım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
557K
Zolax68
Z
A
Son 4 hafta...THE END
56 57 58
Yorumlar
1K
Görüntüleme
51K
AklinYolu1
A
seaBahAR
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
4798 4799 4800
Yorumlar
96K
Görüntüleme
3M
tambileydim
T
seaBahAR
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
10151 10152 10153
Yorumlar
203K
Görüntüleme
5M
saribaykus
saribaykus
X