- 18 Aralık 2018
- 2.411
- 8.456
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2009
- 4.134
- 5.582
Selam kızlar günaydın
bu sabah tartıldım 58.7 geldim. başlangıcımı bu kabul ediyorum.
baya yazışmışsınız oku oku bitiremedim yine dönüp dönüp okumaya çalışacağım.
ben aralıklı oruç gibi beslenmeye çalışıyorum bu arada 12 gibi başlayıp akşam 8 de kapatıyorum.
çalıştığım için bu sistem bana iyi geliyor.
bu sabah tartıldım 58.7 geldim. başlangıcımı bu kabul ediyorum.
baya yazışmışsınız oku oku bitiremedim yine dönüp dönüp okumaya çalışacağım.
ben aralıklı oruç gibi beslenmeye çalışıyorum bu arada 12 gibi başlayıp akşam 8 de kapatıyorum.
çalıştığım için bu sistem bana iyi geliyor.
- 8 Aralık 2009
- 4.134
- 5.582
merhaba menünüzü inceledimde günde 3 öğün fazla değilmi birde 5 dilim ekmek yemişsiniz. kusura bakmayın yargılamak için sormuyorum kaç kilosunuz acaba? birde hem çorba hem ekmek hem nohut yemeği fazla geldi bana diyetteki biri için. çünkü çorba içildiğinde ekmek tüketilmez ayrıca yada sadece ekmek ve çorba tüketilir yemek tüketilmez hepsi çok fazlaSabah kahvaltısi 09.30
Omlet,2dilim ekmek,2 dilim peynir,2 küçük domates 8 yeşil zeytin,çay
Öğlen 13.30
1kepce tavuk çorbası
Bir kase nohut yemeği
2dilim ekmek ,yoğurt
Akşam 8.00
4-5 kaşık nohut yemeği
Küçük kase tavuk çorbası
1 dilim t.b ekmek
2 litreyi çoktan geçtim spor yapmadım ne yapsam bilemiyorum sırtımı zorlamayacak bişey yapmam lazım sırt agrim çok bu ara
- 2 Ağustos 2013
- 34.351
- 102.677
güzel bir gün olsun inşallah keyifli neşeli 
- 23 Ocak 2021
- 2.358
- 10.953
- 8 Nisan 2017
- 56.759
- 297.239
Eksta bir çabam yok normalde yurumedigim icin markete vs çıkmaya başladım
- 8 Nisan 2017
- 56.759
- 297.239
Ben nedense doğru yaptığımı düşünüyorum tamamen ekmeği kesemem
çünkü normalde çok çok fazla tüketim i olan biriyim tamamen diyetten vazgeçmektense yavaş yavaş bu şekilde bırakabilirim anca Birde ilk diyetisyen deneyimimde tabi ozaman 75 civarı kilolardayken bile bana günlük 6 dilim ekmek verilmisti
şuan 89 kiloyum Tamamen ekmekten vazgecersem diyetten de çok çabuk bikarim sanırım gözüm döner benim
Aile içinde bile lise yaşlarında açım diye ağlayan bir tipi ekmeksiz kimse zyiflatamaz
- 2 Ağustos 2013
- 34.351
- 102.677
Sen=benBen nedense doğru yaptığımı düşünüyorum tamamen ekmeği kesemem
Birde ilk diyetisyen deneyimimde tabi ozaman 75 civarı kilolardayken bile bana günlük 6 dilim ekmek verilmisti
Tamamen ekmekten vazgecersem diyetten de çok çabuk bikarim sanırım gözüm döner benim
Aile içinde bile lise yaşlarında açım diye ağlayan bir tipi ekmeksiz kimse zyiflatamaz
bıraksalar 1 ekmek yerim 
- 25 Temmuz 2013
- 12.810
- 52.454
Yapsan iyi olur sanki. Markete çıkmak spora girmiyor.Eksta bir çabam yok normalde yurumedigim icin markete vs çıkmaya başladım
- 23 Ocak 2021
- 2.358
- 10.953
Kııaaazz öyle olmaaaz. Beyaz ekmek yemeyin bır dılım t.b ekmegı gunde bır tane sabah baska yok. Bide bool hareket enerciiiiiiiiSen=ben
- 2 Ağustos 2013
- 34.351
- 102.677
İşte bi anda kesemeyiz ki biz. Alışkınız çünkü. Ekmeği kesince baş ağrısından duramıyorum benKııaaazz öyle olmaaaz. Beyaz ekmek yemeyin bır dılım t.b ekmegı gunde bır tane sabah baska yok. Bide bool hareket enerciiiiiiii
tabi azalttım yavaş yavaş olacak bi iş bana göre 
- 15 Şubat 2013
- 24.394
- 91.835
- 30 Ocak 2017
- 12.795
- 194.425
Bende hastayım 
hepimize geçmiş olsun. Miniğim hareket etmemiz lazım. Olmazsa yürüyüş yapalım minimum 20 dk. Bence minimum 30 ama. 20. Dk da vücut ısınmaya başlıyor çünkü. Üstüne koymamiz lazım ki bir şeye benzesin. Derin temizlik yaparsak bu da egzersiz sayılabilir bence çünkü saatler alıyor ve hal de kalmiyor zaten
hepimize geçmiş olsun. Miniğim hareket etmemiz lazım. Olmazsa yürüyüş yapalım minimum 20 dk. Bence minimum 30 ama. 20. Dk da vücut ısınmaya başlıyor çünkü. Üstüne koymamiz lazım ki bir şeye benzesin. Derin temizlik yaparsak bu da egzersiz sayılabilir bence çünkü saatler alıyor ve hal de kalmiyor zaten - 8 Aralık 2009
- 4.134
- 5.582
Aslında kesseniz yada sadece sabahlari tuketseniz o zaman kilo verimi daha hizlanicaktirİşte bi anda kesemeyiz ki biz. Alışkınız çünkü. Ekmeği kesince baş ağrısından duramıyorum ben
Anlıyorum tabi vucudunuzun neye ihtiyaci oldugunu en iyi siz bilirsinizBen nedense doğru yaptığımı düşünüyorum tamamen ekmeği kesemem
Birde ilk diyetisyen deneyimimde tabi ozaman 75 civarı kilolardayken bile bana günlük 6 dilim ekmek verilmisti
Tamamen ekmekten vazgecersem diyetten de çok çabuk bikarim sanırım gözüm döner benim
Aile içinde bile lise yaşlarında açım diye ağlayan bir tipi ekmeksiz kimse zyiflatamaz
- 8 Aralık 2009
- 4.134
- 5.582
Cok gecmis olsun
- 15 Şubat 2013
- 24.394
- 91.835
Cok tesekkur ederim
- 2 Ağustos 2013
- 34.351
- 102.677
İşte olmuyor kaç kere denedim direkt kesince çok kötü oluyorum ben sonra tabi diyeti bırakıyorum. Bence en iyisi böyle benim için yavaş yavaş azaltmak
- 2 Ağustos 2013
- 34.351
- 102.677
Benzer Konular
