Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Günaydın gençler

Daha kahvaltı yapmadım ama sorun şu ki benden gram eksilmiş sadece bu normal mi bedenim vermemek için direniyor sanki

20 eylül
Sabah: 1d ekmek-1üçgen peynir
öğle: 1tb kısır
akşam: 1tb kuru fasülye-1d.ekmek
Su 2,5lt
spor: 6000adım(biraz yürüyüş yaptım)
Chocolita
adımları arttırıp da yazayım derken uyuyakalmışım
tartıldım 1kg gitmiş ödemdir inş. yağlarda biran önce gider.

yiitee .!.:

20 eylül
Sabah: 1d ekmek-1üçgen peynir
öğle: 1tb kısır
akşam: 1tb kuru fasülye-1d.ekmek
Su 2,5lt
spor: 6000adım(biraz yürüyüş yaptım)
Chocolita
adımları arttırıp da yazayım derken uyuyakalmışım
tartıldım 1kg gitmiş ödemdir inş. yağlarda biran önce gider.

Genişletmek için tıkla...

Cemoos

Cemoos .!.:

Günaydın sweetim geçmiş olsun yaa herkes hasta mı

Genişletmek için tıkla...

Valla arttı iyice ya boğaz ağrım hafifledi antibiyotik alıyorum. Bu sefer halsizlik burun akıntısı falan var

Benim düzeldi site darısı size

Günaydın,
Bugün doktor kontrolüm var. 1 aydır bir ilaç kullanıyordum o kesilecek artık diye ümit ediyorum.

sweetgirlcandy .!.:

Valla arttı iyice ya boğaz ağrım hafifledi antibiyotik alıyorum. Bu sefer halsizlik burun akıntısı falan var

Genişletmek için tıkla...

Benim de oldukça sismişti boğazım. 3 gündür kekik çayı içiyorum. Boğaz ağrılarına iyi geliyor aklınızda bulunsun

Sabah kahvaltisi
1 kepce tavuk çorbası
1dilim tam buğday ekmeği
1yumurtadan omlet
2 dilim peynir ,ayran
Cemoos proteinin dibine vurdum

Niye kimse yok

Merhabalar Cemoos
Sabah kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, 7 siyah zeytin, 2 ince dilim tam buğday ekmeği yedim.
Birazdan yeşil çay içeceğim.
Öğlearasında yemekte ezogelin çorba ve izmir köfte var.
Makarna da varmış;ama makarna yemeyeceğim.
Sabahtan bu yana 5 bardak su içtim.
Az evvel etiketlemeyi unutmuşum. Tekrar paylaşayım istedim.

ossllem .!.:

Benim de oldukça sismişti boğazım. 3 gündür kekik çayı içiyorum. Boğaz ağrılarına iyi geliyor aklınızda bulunsun

Genişletmek için tıkla...

O tarz şeyleri içemiyorum maalesef midem bulanıyor

Cemoos .!.:

Mercimek dün yedim bakliyat değilde sebze düşündüm lady aksama yetisirsem bakalım
Şuan çok erken beynim akşam yemeği dusunemiyor
Kızlar menülerini yazınca kopya çekerim olmazsa .

Genişletmek için tıkla...

Farklı bir kabak tarifi vereyim sana cemos soğan ve kabaklari sote yap sonra üzerine sarimsak sirke zeytinyağ salata gibi de yemek gibide. Benim akşam yemeğim bu olacak galiba çok kabak var evde

Bilir kisi .!.:

Farklı bir kabak tarifi vereyim sana cemos soğan ve kabaklari sote yap sonra üzerine sarimsak sirke zeytinyağ salata gibi de yemek gibide. Benim akşam yemeğim bu olacak galiba çok kabak var evde

Genişletmek için tıkla...

Patestes havuç soydugumuz aletle uzun uzun dogruyorum kabaklari ince ince küp küp degil

yiitee .!.:

20 eylül
Sabah: 1d ekmek-1üçgen peynir
öğle: 1tb kısır
akşam: 1tb kuru fasülye-1d.ekmek
Su 2,5lt
spor: 6000adım(biraz yürüyüş yaptım)
Chocolita
adımları arttırıp da yazayım derken uyuyakalmışım
tartıldım 1kg gitmiş ödemdir inş. yağlarda biran önce gider.

Genişletmek için tıkla...

Cemosu etiketliyoruz artık yemek ve spor için

Tenceresiz kaldim anne .!.:

Niye kimse yok

Genişletmek için tıkla...

Aç karnımızı doyuruyoruz

sweetgirlcandy .!.:

Benim düzeldi site darısı size

Genişletmek için tıkla...

Benimde düzeldi gibi

Tenceresiz kaldim anne .!.:

Daha kahvaltı yapmadım ama sorun şu ki benden gram eksilmiş sadece bu normal mi bedenim vermemek için direniyor sanki

Genişletmek için tıkla...

Spor yapıyor musun?

Günaydın kızlar.

Sabah
Nescafe sade
İki haşlanmış yumurta
Bir dilim beyaz ekmek
5 yeşil zeytin
2 siyah zeytin
Bir dilim ezine peyniri
Cemoos yürüyüş yapacağım birazdan.

Güünaydıııın

Uyanınca 1 bardak su,
Kahvaltı ;
1 yumurtadan yulaflı ve hindi fümeli omlet
Bir dilim peynir
Bir salatalık
Bir ceviz
Bir kupa çay

Şimdilik böyle Cemoos