- 25 Temmuz 2013
- 12.810
- 52.452
Leslie ısınma turu diye düşün. Kas istiyorsan ona göre videolar da bulabilirsin youtubedan.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2021
- 11.619
- 64.143
Maşallah diyin önce nazar ediyolarNe yapacaksın mesela bu gece ultra kalori derken?
Uyumak 1 kalori ikincisi
- 18 Aralık 2018
- 2.404
- 8.439
- 18 Aralık 2018
- 2.404
- 8.439
- 15 Eylül 2023
- 352
- 437
ben menümü tekrar yazıyorum chocoyu etiketlemeyi unutmuşum zaten başka şeyler girdi arayaa maaleswef=(=(
sabah 200 gr somon ekmeksiz
öğren 200 gr balık 1 büyük dilim tam tahıl ekmeği (mayonezli)
1 ara öğün elma
200 gr balık 1 büyük dilim tam tahıl ekmeği (mayonezsiz)
1 ara öğün elma
1 light ekmek sandwici üçgen dılardan aldım jambonlu soslu bir şeyler vardı içinde kaşar falan
500ml kefir
400 kcallik de şekerleme
(mayonez yemedğim için açlık hissettim galba son öğünde)
1 saat yürüyüş
bugün böyle oldu kusura bakmayın ama gece uyumamıştım o yüzden bitkin düşmüş vücut
Chocolita
sabah 200 gr somon ekmeksiz
öğren 200 gr balık 1 büyük dilim tam tahıl ekmeği (mayonezli)
1 ara öğün elma
200 gr balık 1 büyük dilim tam tahıl ekmeği (mayonezsiz)
1 ara öğün elma
1 light ekmek sandwici üçgen dılardan aldım jambonlu soslu bir şeyler vardı içinde kaşar falan
500ml kefir
400 kcallik de şekerleme
(mayonez yemedğim için açlık hissettim galba son öğünde)1 saat yürüyüş
bugün böyle oldu kusura bakmayın ama gece uyumamıştım o yüzden bitkin düşmüş vücut
Chocolita - 18 Mart 2021
- 11.619
- 64.143
Ahdhshshsh kaçamak var yarın 10.000 adımben menümü tekrar yazıyorum chocoyu etiketlemeyi unutmuşum zaten başka şeyler girdi arayaa maaleswef=(=(
sabah 200 gr somon ekmeksiz
öğren 200 gr balık 1 büyük dilim tam tahıl ekmeği (mayonezli)
1 ara öğün elma
200 gr balık 1 büyük dilim tam tahıl ekmeği (mayonezsiz)
1 ara öğün elma
1 light ekmek sandwici üçgen dılardan aldım jambonlu soslu bir şeyler vardı içinde kaşar falan
500ml kefir
400 kcallik de şekerleme
1 saat yürüyüş
bugün böyle oldu kusura bakmayın ama gece uyumamıştım o yüzden bitkin düşmüş vücut
- 2 Ağustos 2013
- 34.301
- 102.469
- 18 Aralık 2018
- 2.404
- 8.439
Takımın yüz karasıben menümü tekrar yazıyorum chocoyu etiketlemeyi unutmuşum zaten başka şeyler girdi arayaa maaleswef=(=(
sabah 200 gr somon ekmeksiz
öğren 200 gr balık 1 büyük dilim tam tahıl ekmeği (mayonezli)
1 ara öğün elma
200 gr balık 1 büyük dilim tam tahıl ekmeği (mayonezsiz)
1 ara öğün elma
1 light ekmek sandwici üçgen dılardan aldım jambonlu soslu bir şeyler vardı içinde kaşar falan
500ml kefir
400 kcallik de şekerleme
1 saat yürüyüş
bugün böyle oldu kusura bakmayın ama gece uyumamıştım o yüzden bitkin düşmüş vücut
- 18 Mart 2021
- 11.619
- 64.143
Yarın 10.000 adım atmak mı istiyosunCemoooos tut beni
- 25 Temmuz 2013
- 12.810
- 52.452
Sen bugün ben niye kilo veremiyorum mu demistin? Sekerleme nedir? Bir saat yürüyüşle yakamazsın o 400 kaloriyi.ben menümü tekrar yazıyorum chocoyu etiketlemeyi unutmuşum zaten başka şeyler girdi arayaa maaleswef=(=(
sabah 200 gr somon ekmeksiz
öğren 200 gr balık 1 büyük dilim tam tahıl ekmeği (mayonezli)
1 ara öğün elma
200 gr balık 1 büyük dilim tam tahıl ekmeği (mayonezsiz)
1 ara öğün elma
1 light ekmek sandwici üçgen dılardan aldım jambonlu soslu bir şeyler vardı içinde kaşar falan
500ml kefir
400 kcallik de şekerleme
1 saat yürüyüş
bugün böyle oldu kusura bakmayın ama gece uyumamıştım o yüzden bitkin düşmüş vücut
- 2 Ağustos 2013
- 34.301
- 102.469
- 18 Mart 2021
- 11.619
- 64.143
İstiyorsan uyuma kaçamak yap hem ceza al hem sonuncu ol bir hafta seninle alay edelim seni dislayalimHayır tabi ki
- 25 Temmuz 2013
- 12.810
- 52.452
Yoluna girer her şey Chocom. Sen akıllı kadınsın, neyi nasıl yapacağını bilirsin.
- 31 Temmuz 2020
- 19.792
- 59.919
ayyh çok hoşsunMaşallah diyin önce nazar ediyolar
Uyumak 1 kalori ikincisi
- 18 Mart 2021
- 11.619
- 64.143
Maşallah de kızım bak nazar olursa hepinizi bulurumayyh çok hoşsun
- 18 Aralık 2018
- 2.404
- 8.439
- 2 Ağustos 2013
- 34.301
- 102.469
Yetti bacımİstiyorsan uyuma kaçamak yap hem ceza al hem sonuncu ol bir hafta seninle alay edelim seni dislayalim
- 25 Temmuz 2013
- 12.810
- 52.452
- 15 Eylül 2023
- 352
- 437
ay access sen bu menüyle nasıl yaşıyorsun ya acıkmıyor musun? çok az gibi. ama sen zaten çok yemiyorum demiştin. kızın mı var ne tatlıymış
