- 22 Aralık 2013
- 1.882
- 3.851
Çook teşekkür ederimHayırlı olsun sünnetli bebisinize
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ağustos 2013
- 34.300
- 102.433
Havuç önermiyordu benim diyetisyen günde en fazla yarım havuç demişti. Onu bile yemeyin diyorduBen bugün erken yedim bur çılgınlık yapıp
Sabah klasik diyet kahvaltı 1 dilim tam buğday ekmeği yumurta sogus sebze peynir
Arada 1 elma yedim tarçın serpip
Kahve yesilcay içtim
Akşam
5 köfte 4 yk boll domatesli biberli bulgur pilavı
Yesil salata
Aksam duruma göre tarçınlı süt yada havuç salatalik falan kemirebilirim cok acıkırsam spor henüz yok akşam yapcam
Chocolita
- 15 Eylül 2023
- 352
- 437
- 6 Nisan 2010
- 3.835
- 14.150
Sabah 6 siyah zeytin, 1 dilim beyaz peynir, 1 dilim tam buğday ekmeği yedim.
Arada 1 fincan yeşil çay ve 1 fincan sade Türk kahvesi içtim.
Öğlen mercimek çorbası, piliç ızgara, 3 y.k. nohutlu pilav yedim.
Akşama 3 adet mercimek köftem var. Yanına da z.yağı sürüp fırında patlıcan kabak kızartıp 1 kase yoğurtla yiyeceğim.
Su tüketimim şu ana kadar 1600 ml, gün sonuna kadar 2,5 lt'ye tamamlarım.
Yemekten sonra 1 saat yürüyüş yapacağım. Yürüyüş bitiminde tamamladım diye haberdar ederim Chocolita
İyi akşamlar arkadaşlar hepinize.
Arada 1 fincan yeşil çay ve 1 fincan sade Türk kahvesi içtim.
Öğlen mercimek çorbası, piliç ızgara, 3 y.k. nohutlu pilav yedim.
Akşama 3 adet mercimek köftem var. Yanına da z.yağı sürüp fırında patlıcan kabak kızartıp 1 kase yoğurtla yiyeceğim.
Su tüketimim şu ana kadar 1600 ml, gün sonuna kadar 2,5 lt'ye tamamlarım.
Yemekten sonra 1 saat yürüyüş yapacağım. Yürüyüş bitiminde tamamladım diye haberdar ederim
Chocolita İyi akşamlar arkadaşlar hepinize.
- 15 Eylül 2023
- 352
- 437
ohaaa niyeki acebaa. çok enteresan. ilkokulda bir arkadaşım havucun içini yeme kilo yapar demişti içindeki yuvarlak kısma kadar kemirip çöpe atmıştık hiç unutmam. nasıl bir etki yaptıysa artık bilincimde. çiğ sebnzeler bile kaldırıcıymış meğer
- 15 Eylül 2023
- 352
- 437
üff menü harikaymış. zeytinden itibaren her şeyden canım istediSabah 6 siyah zeytin, 1 dilim beyaz peynir, 1 dilim tam buğday ekmeği yedim.
Arada 1 fincan yeşil çay ve 1 fincan sade Türk kahvesi içtim.
Öğlen mercimek çorbası, piliç ızgara, 3 y.k. nohutlu pilav yedim.
Akşama 3 adet mercimek köftem var. Yanına da z.yağı sürüp fırında patlıcan kabak kızartıp 1 kase yoğurtla yiyeceğim.
Su tüketimim şu ana kadar 1600 ml, gün sonuna kadar 2,5 lt'ye tamamlarım.
Yemekten sonra 1 saat yürüyüş yapacağım. Yürüyüş bitiminde tamamladım diye haberdar ederim
İyi akşamlar arkadaşlar hepinize.
- 2 Ağustos 2013
- 34.300
- 102.433
Valla bilmiyorum şimdi netten baktım eskiden önerilmiyordu glisemik indeksi yüksek olduğu için falan yazıyor
- 15 Eylül 2023
- 352
- 437
hımm pişmediği halde yüksek olması ilgiiinç
- 6 Nisan 2010
- 3.835
- 14.150
teşekkürler.üff menü harikaymış. zeytinden itibaren her şeyden canım istedi
ayy keşke yazmasaydım.
göndereyim hemen vallahi
- 15 Eylül 2023
- 352
- 437
yok yaa şaka afiyet olsun gayet düzgün ve çeşitli bir menü olmuş beğendimteşekkürler.
ayy keşke yazmasaydım.
göndereyim hemen vallahi
- 15 Eylül 2023
- 352
- 437
ay vallahi 1YK mayonez de benim listemde vardı inandıramadım bunlara ben : D bi anda hepsi üstüme çuğlanınca diyetisyenimden vazgeçtimHiç de bile diyetisyen önerdi bi kere listede var
- 11 Nisan 2007
- 83.261
- 483.343
bu fikir ayrılığı milleti manyak etti.Havuç şeker içeriyor tamam da çok da sağlıklı salataya katılınca hele zeytinyağıyla birleşince vitamin açığa çıkıyor neden yenmesin? Kısmak yerine harcamayı öğrenmeliyiz.
Mesela havuç yediğin gün meyveni azalt diye bir öneri olsa ama yok
- 15 Eylül 2023
- 352
- 437
hay ağzına bin yaşa. zavallı havuç gözlere bile yararı var yani bi de zeytinyağlı limonlu havuç salatası yeme de yanında yat. uff ben açlık içindeyim sanırım.
Havuç şeker içeriyor tamam da çok da sağlıklı salataya katılınca hele zeytinyağıyla birleşince vitamin açığa çıkıyor neden yenmesin? Kısmak yerine harcamayı öğrenmeliyiz.
Mesela havuç yediğin gün meyveni azalt diye bir öneri olsa ama yok
bu hiç iyi bir şey değil. daha yeni yemek yedim halbukii- 15 Eylül 2023
- 352
- 437
valla ben memnunum bonus senin bilgilerinden başarılı
- 18 Aralık 2018
- 2.404
- 8.439
Onuda yemiyom
- 18 Aralık 2018
- 2.404
- 8.439
Bu kadar katı diyet sonrası iyi olmuyo zaten kararında neden yenmesin oturup bit kilo yicek halimiz yok bezelye ve patates içinde söylüyor bazı dyt aynısını ama ben kısmak tarafı değilim nihayetinde onlarda sebze
Havuç şeker içeriyor tamam da çok da sağlıklı salataya katılınca hele zeytinyağıyla birleşince vitamin açığa çıkıyor neden yenmesin? Kısmak yerine harcamayı öğrenmeliyiz.
Mesela havuç yediğin gün meyveni azalt diye bir öneri olsa ama yok
- 8 Nisan 2017
- 56.758
- 297.088
Karatay da mı yasaktı yoksa apa da mı birinde havuç yoktu sanki
- 18 Mart 2021
- 11.619
- 64.143
Benim diyetisyen de domatesi yasaklamisti dinlemedim bundan sonra onu da denicem bakalım
- 8 Nisan 2017
- 56.758
- 297.088
Benim diyetisyenim olmadı .olmasını istediğimde sildim hayatımdanBenim diyetisyen de domatesi yazasaklamisti dinlemedim bundan sonra onu da denicem bakalım
manyak laf soktu durdu bana
