- 26 Haziran 2014
- 3.556
- 3.255
Isteyken daha rahat olacagimdan o kadar eminim ki
Surekli hareket halinde olan bir kizim var cunku 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
Surekli hareket halinde olan bir kizim var cunku - 26 Haziran 2014
- 3.556
- 3.255
Hosbulduk kuzuumMerhababugün
Cemoos sayesinde kazandığımız ödülü kullanmayıp daha doğrusu dayanamayıp menü bildirimimi yazmaya niyet ettim
canıım
MissPeaceful hoşgeldin aramıza
burada çok tatlı insanlarla kilo vereceğimize eminim
Kahvaltı ; 4-5 kaşık menemen , bir dilim peynir, bir dilim ekmek , bir salatalık ve çay
Ara öğün; Türk kahvesi , maden suyu
Akşam yemeği ; Dört-beş adet elma dilim patates , bir dilim tavuk fileto , üç kaçık bulgur pilavı , ayran
Akşam ara öğün ; Çay, kiraz sapı hibisküs çayı, herby fit tea ve su
Su; 2 litre
Adım; 5400 adım ve ev temizliği
Chocolita
cok sevinirim hep birlikte zayiflamak daha keyifli olacak 
- 18 Mart 2021
- 11.542
- 63.662
İşte o hareket diyetteyken daha faydalı olacaktiIsteyken daha rahat olacagimdan o kadar eminim ki
- 2 Ağustos 2013
- 34.170
- 101.763
Hoş geldinMerhabaa, iyi aksamlarDevitamini tatlim haber verdigi icin buradayiim. Bende cook zayiflamak istiyorum acaba bende katilabilir miyim ki
- 2 Ağustos 2013
- 34.170
- 101.763
Bu kızlara noldu yahu. 16 aylık benimkide kanepe masa tepelerinde geziyor. Aşırı ama aşırı hareketliIsteyken daha rahat olacagimdan o kadar eminim ki
kendi iş yerimiz var anneme bırakıp gidemiyorum kadın bakamaz diye 
- 26 Haziran 2014
- 3.556
- 3.255
Ben o açığı gunluk sporlarla yürüyüşlerle kapatırımm inşİşte o hareket diyetteyken daha faydalı olacakti
- 26 Haziran 2014
- 3.556
- 3.255
Hosbulduk canımBu kızlara noldu yahu. 16 aylık benimkide kanepe masa tepelerinde geziyor. Aşırı ama aşırı hareketli
Ay bir anlasam folik asit bebeleri diye boşuna demiyorlar - 2 Ağustos 2013
- 34.170
- 101.763
Kesinlikle yaa. Bilmiyorum etrafımda çok çocuk var kuzenlerin falan sülalecek benim kıza şaşkınız nasıl hareketli diye. Gören diyor 2 erkek çocuğa bedel buHosbulduk canım
diyorum sen kız çocuğusun az otur yok nerde 
- 6 Nisan 2010
- 3.801
- 13.943
Merhabalar Cemoos Chocolita
Sabah:
* 1 bardak limonlu su ile güne başladım.
*2 ince dilim beyaz peynir
*6 yeşil zeytin
*domates
*salatalık
*1 dilim tam buğday ekmeği yedim.
Ara öğünde,
*1 kase yoğurt
*2 mandalina yedim.
Öğleden sonra,
*2 ceviz içi yedim.
*1 bardak süt içtim.
Akşamyemeğinde,
*1 kase şehriyeli tavuk suyu çorbası içtim.
**
*Su:3 lt
*Egzersiz:5108 adım
İyi geceler.
İşe gitmek için sabahları 7:15 gibi evden çıkmam gerekiyor. Mecburen 7:00'de uyandıktan 5 dk. sonra, sabah erken tartılıyor ve o sonucu bildirebiliyorum.
Uyandıktan hemen 5 dk. sonra tartılırsam ödem olur mu Chocolita
Gerçi başka seçeneğim de yok gibi.
Cemoos Chocolita Sabah:
* 1 bardak limonlu su ile güne başladım.
*2 ince dilim beyaz peynir
*6 yeşil zeytin
*domates
*salatalık
*1 dilim tam buğday ekmeği yedim.
Ara öğünde,
*1 kase yoğurt
*2 mandalina yedim.
Öğleden sonra,
*2 ceviz içi yedim.
*1 bardak süt içtim.
Akşamyemeğinde,
*1 kase şehriyeli tavuk suyu çorbası içtim.
**
*Su:3 lt
*Egzersiz:5108 adım
İyi geceler.
İşe gitmek için sabahları 7:15 gibi evden çıkmam gerekiyor. Mecburen 7:00'de uyandıktan 5 dk. sonra, sabah erken tartılıyor ve o sonucu bildirebiliyorum.
Uyandıktan hemen 5 dk. sonra tartılırsam ödem olur mu
Chocolita Gerçi başka seçeneğim de yok gibi.
Eklentiler
- 22 Aralık 2013
- 1.879
- 3.844
Canım sen Türkiye’de misin mandalinalar ekşi dimi daha canım çekmişti ama çok ekşidir diye almamıştmMerhabalar
Sabah:
* 1 bardak limonlu su ile güne başladım.
*2 ince dilim beyaz peynir
*6 yeşil zeytin
*domates
*salatalık
*1 dilim tam buğday ekmeği yedim.
Ara öğünde,
*1 kase yoğurt
*2 mandalina yedim.
Öğleden sonra,
*2 ceviz içi yedim.
*1 bardak süt içtim.
Akşamyemeğinde,
*1 kase şehriyeli tavuk suyu çorbası içtim.
**
*Su:3 lt
*Egzersiz:5108 adım
İyi geceler.
İşe gitmek için sabahları 7:15 gibi evden çıkmam gerekiyor. Mecburen 7:00'de uyandıktan 5 dk. sonra, sabah erken tartılıyor ve o sonucu bildirebiliyorum.
Uyandıktan hemen 5 dk. sonra tartılırsam ödem olur mu
Gerçi başka seçeneğim de yok gibi.
- 6 Nisan 2010
- 3.801
- 13.943
HoşgeldinMerhabaa, iyi aksamlar
MissPeaceful 
- 30 Ocak 2017
- 12.678
- 193.788
Afiyet olsunMerhabalar
Sabah:
* 1 bardak limonlu su ile güne başladım.
*2 ince dilim beyaz peynir
*6 yeşil zeytin
*domates
*salatalık
*1 dilim tam buğday ekmeği yedim.
Ara öğünde,
*1 kase yoğurt
*2 mandalina yedim.
Öğleden sonra,
*2 ceviz içi yedim.
*1 bardak süt içtim.
Akşamyemeğinde,
*1 kase şehriyeli tavuk suyu çorbası içtim.
**
*Su:3 lt
*Egzersiz:5108 adım
İyi geceler.
İşe gitmek için sabahları 7:15 gibi evden çıkmam gerekiyor. Mecburen 7:00'de uyandıktan 5 dk. sonra, sabah erken tartılıyor ve o sonucu bildirebiliyorum.
Uyandıktan hemen 5 dk. sonra tartılırsam ödem olur mu
Gerçi başka seçeneğim de yok gibi.
olsun ona yapacak bir şey yok canım uyandıktan sonra bir iki dolanıp wc çıkışı tartılabilirsin. Sabah tartı fotosuna yüzde eklemeyi unutmayalım - 26 Haziran 2014
- 3.556
- 3.255
- 6 Nisan 2010
- 3.801
- 13.943
Evet, Türkiye'deyim.Canım sen Türkiye’de misin mandalinalar ekşi dimi daha canım çekmişti ama çok ekşidir diye almamıştm
Mandalinalar yeşildi; ama içi ekşi değildi
Devitamini Ayy keşke adını yazmayıp, sadece meyve yazsaydım.
- 6 Nisan 2010
- 3.801
- 13.943
Tamam.Afiyet olsun
- 22 Aralık 2013
- 1.879
- 3.844
Yok ya bişey olmaz canım bende alayım yarın afiyet olsun sanaEvet, Türkiye'deyim.
Mandalinalar yeşildi; ama içi ekşi değildi
Ayy keşke adını yazmayıp, sadece meyve yazsaydım.
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.760
Ben bugün akşama kadar diyet beslendim takı eşimin marketten aldıklarını çıkarana kadar 
suyu içtim hatta kiraz sapi bile içmiştim ...yarın adaya veda eden ben olabilirim 
inşallah iyi sonuç çıkar
Oğlanın nakil işlerini halledip öyle geleceğim tartı için olabildiğince ekşi gelmeye çalışacağım ne kadar eksilir bilemedim
suyu içtim hatta kiraz sapi bile içmiştim ...yarın adaya veda eden ben olabilirim inşallah iyi sonuç çıkarOğlanın nakil işlerini halledip öyle geleceğim tartı için olabildiğince ekşi gelmeye çalışacağım ne kadar eksilir bilemedim
- 6 Nisan 2010
- 3.801
- 13.943
Teşekkür ederim.Yok ya bişey olmaz canım bende alayım yarın afiyet olsun sana
Yarın al sen de hemen.
- 18 Mart 2021
- 11.542
- 63.662
Aksama kadar derken yine kaçamak deme bak seni bu sefer süründürürmekle kalmamBen bugün akşama kadar diyet beslendim takı eşimin marketten aldıklarını çıkarana kadar
Oğlanın nakil işlerini halledip öyle geleceğim tartı için olabildiğince ekşi gelmeye çalışacağım ne kadar eksilir bilemedim
- 6 Nisan 2010
- 3.801
- 13.943
İnşallah canım.Ben bugün akşama kadar diyet beslendim takı eşimin marketten aldıklarını çıkarana kadar
Oğlanın nakil işlerini halledip öyle geleceğim tartı için olabildiğince ekşi gelmeye çalışacağım ne kadar eksilir bilemedim
Benzer Konular
