Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Lapa olmasın.
Tatlı olsun meyveli olur ballı olur krep olur pankek olur güzel olsun iste.
Hatta hafta içi sütlü tatlı yapicam yulafla
Lapa olmasın diyorsan chia tohumu gibi bekletip yap. Kuru kayısı hurma falan doğra akşamdan yoğurda yulafı da koy yumuşamış oluyor öyle.

Üstüne bal sıkabilirsin iki çizgi. Taze meyve de çok güzel oluyor şeftali muz
 
Geç kaldın yedim az önce aggzhzhdhxh
Off zaten 3 kaşık doymadım da sabahı zor edicem bugün
Yaa acaba çayla kuru meyve yaş ceviz falan yesem sabaha sıkıntı olur mu yoksa napim bu gece aç kalırım 🥺
Valla cemosum bu saatten sonra yediklerin arti gibi döner sanki. Hıc dayanamazsan salatalık ye 15 kalori
 
Cemoos Cemoos
Screenshot_20231001_203930_Adobe Acrobat.jpg
 
Merhaba kızlar. Tartı öncesi daha güzel yiyebilirdim. Hafta içi daha güzel beslendiğim günler olmuştu ama olsun.
Sabah
1 yumurta
2 dilim patates
Köz biber
2 dilim salatalık
1 peynir
Yarım bardak komposto
1 çay kaşığı tahin pekmez çay

Ara 1 sade türk kahvesi 1 minik şey

Öğle
1 tane küçük tam buğday peynrli tost
3 tane biber turşusu
7 dilim muz

Akşam
4 kaşık etli yemek
4 kaşık bulgur pilavı
Yarım bardak ayran

Adım 10 bin
Su 2 lt
Cemoos Cemoos Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • 20231001_203816.jpg
    20231001_203816.jpg
    74,2 KB · Görüntüleme: 14
X