Ya keşke ama maşallah senin gibi haftada 1-2 kilo verenler varken benim gibi bir tiroidli zor birinci olur
ben 3 aydır öyle böyle vermeye çalışıyorum daha anca 5-6 kilo verdim. Az olsun kalıcı olsun mantığında ilerliycem yoksa irademi kaybedebilirim
Bence de dengeli vermek en iyisi.Ya keşke ama maşallah senin gibi haftada 1-2 kilo verenler varken benim gibi bir tiroidli zor birinci olur
Tamamdır
hafta başı için diyet tatlı tarifleri bakmaya başlıyım ben o zaman Yulafı lapa gibi sütle karıştırınca hiç sevemiyorum ben ya hele birde pişirip yemeye çalışırsam baya midem bulanıyor. Yulaf yer fıstığı fındık kuru üzüm üzerine biraz bal güzel bir ara öğün olur. Yulafı başka türlü hiç yemedim lapa denememden sonra bi soğuma geldi. Alternatif tarifler varsa alabilirim ama Bende arıyorum tarif avshxhxhTamamdır
UcanSupurge
Istenmeyentuyy
Tenceresiz kaldim anne diyet dışı beslendiginiz için 10.000 adım cezaniz var kızlar
Kız kalkkkk yürüyecez çocuklar uyuyorken gidip gelelim
Yazdım canim kusura bakmasweetgirlcandy S succulentt
Ucmelekannesi kızlar su ve egzersiz bilgisi verilmemiş
Cemoos menü bekliyorum
Günaydın...
Yulafı un haline gelene kadar rondodan geçir o zaman yap lapayı taneli yulafla ben de yiyemiyorumTamamdır
Geçmiş olsun.
