Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Ben de Leslie yerine bunu yapayım akşama . Teşekkürler
 
bugün benim kontrol mekanizması arıza yaptı, ah şu regl dönemi yok mu, bugün öğlen tatlıyı eve getirecektim; ama yapamadım. kendimi yerken buldum.
Benim de arkadaşım 1 kilo kömbe getirmiş bana. Ne yaptın sen dedim. Okula bıraktım. 2 dakikada bitti. Eve getirseydim gömerdim. Tehlikeyi kendimden uzaklaştırdım.
 
Sabah aç karnına 1 litre su içtim
10 dakika bi spor yaptım oğlum fazlasına izin vermedi
Sonra kahvaltıda avokadolu bi tabak hazırladım
Öglen bi türk kahvesi bi ceviz ve kuru incir yedim
Akşamda 5te sulu köfte bi dilimde tam buğday ekmeği yedim
Akşam caya arkadaslara gitcez yememeye calısırım Adım sayımı gün bitiminde paylasırım daha saat erken Chocolita Bonus
 

Eklentiler

  • IMG_2548.jpeg
    115,9 KB · Görüntüleme: 6
  • IMG_2549.jpeg
    196,1 KB · Görüntüleme: 5
Tanışma maksadıyla şöyle şuraya ilişeyim

Ben Büşra, 30 yaşında 2 kız annesiyim.
al ver ekonomiye can ver olarak çocukluktan beri kilo problemim var.
2020 2022 seneleri arasında, 2.çocuktan sonra azim ve savaşla 111 kgdan 67ye kadar düşmüştüm. 72-74 bandını yaklaşık 9 ay koruduktan sonra ufak ufak almalarla geçen yıl, 2023 Eylül de 88 kgyu gördüm. Daha sonra psikolojik sıkıntılarla 78e geri düşüp bir yıldır 78-84 arası gidip gidip geliyorum. Sanki Hacer annemizin sefa merve arasında gidip gelmesi gibi...
Lafı çok uzattım, niyet ettim sağlıkla kilomu verip kilomu korumaya.
Başlangıç kilosu sonra bakacağım, regl dönemindeyim.
Hedef kg -10 olsun
 
İyi akşamlar niyetliydim bugün
Gece yatarken kabak yoğurtlu yanına 2 tane dolma bir dilim ekmek
İftarda da taze fasulye 5 adet yaprak sarma yoğurt 3 tane turşu
Suyu içiyorum
Türk kahvesi peşine Yeşilçay içerim cezamı da yapınca atarım yarına yine oruçlu olacam bu yedigimle tutarım Chocolita Bonus
 
Kahvaltıdan önce elma sirkeli su
Kahvaltıya ek yeşillikli omlet biraz daha yedim
Ara 2 mandalina
Akşam -
Su 3 litre
Yeşil çay 2 bardak
Chocolita Bonus ohbb
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-11-18-19-55-55-603_com.miui.gallery.jpg
    68,9 KB · Görüntüleme: 0
2.çocuktan sonra azim ve savaşla 111 kgdan 67ye kadar düşmüştüm

Şu kısma ben şahit oldum gerçekten savaştın bebeğinle hemde.
Gelmene çok sevindim hoş geldin

Biz Büşra ile 90 lar topiğinden arkadaşız 6 yıl olmuştur heralde.
Birbirimizin halinden çok iyi anlarız aynı durumları yaşadığımız için.
 
Hoş geldin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…