- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 6 Nisan 2010
- 3.760
- 13.723
Dilerim bugün daha iyisindir 
- 11 Şubat 2016
- 3.914
- 18.091
- 21 Nisan 2021
- 561
- 343
Selam kızlar bende de topuk dikeni var doktor ağrısı çoksa iğne yaparız dedi. Başka yapacak bi şey yok gibi konuştu nasıl geçer buTeşekkürlerEvde spor yapacağım zaman ayakkabı ile spor yapmaya özen göstereyim
Tante Rosa Denise
Bende de topuk dikeni mevcut. Ağrısı kötü.
topuğa basamıyorum yürüyüşümü bozacak diye korkuyorum
- 11 Nisan 2007
- 82.921
- 481.218
Selam kızlar bende de topuk dikeni var doktor ağrısı çoksa iğne yaparız dedi. Başka yapacak bi şey yok gibi konuştu nasıl geçer bu
Geçmiş olsun aşırı ağrı yapar zamanla geçiyor benim 1 sene de geçti.
Topuk dikeni için olan topuğu jel terliklerden aldım hep onu giydim zaten başka türlü basılmıyor sabahları ilk basmada şiddetli ağrı olur. Ağrı kesiciler biraz fayda ediyor.
Etrafımda da olup geçen çok gördüm.
Su şişesini dondurup ayak altında yuvarlamak çok iyi geliyormuş onu da deneyin.
Yorucu sporlar olmaz bisiklet plates gibi ayakta durmadan yapılan şeyler olur
- 6 Nisan 2010
- 3.760
- 13.723
Dün internette topuk dikeni ile ilgili bazı egzersizler gördüm, onları yapayım diyorum. Buz uygulaması da rahatlatırmışSelam kızlar bende de topuk dikeni var doktor ağrısı çoksa iğne yaparız dedi. Başka yapacak bi şey yok gibi konuştu nasıl geçer bu
Gün içinde giyeceğim rahat bir spor ayakkabı altına Tuli's marka, 90 kg üstü kişiler için olan "Tuli's Heavy Duty Heel Cups" topuk dikeni tabanlıklarını koyuyorum. Doktorum önermişti.
Rahatlatıyor biraz yürürken; çok yürüdükten sonra, çok ayakta durunca veya gün sonunda yine ağrım oluyor maalesef.
- 24 Nisan 2021
- 304
- 948
- 54
Selamlar ,iğneler fayda etmedigi gibi zarar verme ihtimalleride yüksek. Bana önce eswt tedavisi,sonra kortizon hapi,sonra bölgeye kortizon igneleri en sonda proloterapi ( o da iğne ile yapilan bir tedavi) yapildi.aradada fizik tedavi var tabi .3 yıl çektim . Şunu söylemeliyim ki iğneli tedavilerden uzak durun.o bölgeye daha çok zarar verebiliyor ki brnde öyle oldu. Doğru doktor dogru tedavi önemli. Ama bölgeye igneli tedaviler uygulatmayin. Hasar buyüyor düzelmesi güçlesebiliyor.Selam kızlar bende de topuk dikeni var doktor ağrısı çoksa iğne yaparız dedi. Başka yapacak bi şey yok gibi konuştu nasıl geçer bu
- 11 Nisan 2007
- 82.921
- 481.218
Çok daha ileri durumlarda yapılıyor sanırım bunlar bana dr hiç böyle şeyler demedi.
- 24 Nisan 2021
- 304
- 948
- 54
Buz tedavisi yapilmali . Bölgedeki ödemi aliyor. Bendeki ödem bir ara kemik iliginin içine kadar işlemişdi . Kesinlikle basamiyorsun. Topuk dikeni ile tendinit birarada seyredebiliyor . Bu konuda önemli. Doğru tabanli ayakkabi seçmeli ve mutlaka tabanin düz basmamasi,topugun yüksekde olmasi dogrusu. Kilomuzu taşiyan ayaklar . Eger çok adim atar ,hoplayip ziplarsak,birazda yaş faktörü varsa ayaklara ve bileklere zarar veriyoruz malesef.;(
- 24 Nisan 2021
- 304
- 948
- 54
Ben düzelmedikçe ,agrim arttikça başka doktora gittim . Hepsi sağolsun kafasina göre takildilar . Çok izdirap çektim,bildiginiz sakat gibiydim ,adim atamiyordum şimdi daha iyiceyim şükür. Belki sizdeki sadece topuk dikenidir. Onda çözüm biraz daha kolay olabilir. Fizik tedavi hareketlerini evde yqpin .buzlu pet şise döndürme.... gibi belli hqreketler var. Fizik tedavi hastanelerinde fizik tedavi veya eswt destegide alabilirsiniz. Çokk geçmiş olsun
- 11 Nisan 2007
- 82.921
- 481.218
Ben düzelmedikçe ,agrim arttikça başka doktora gittim . Hepsi sağolsun kafasina göre takildilar . Çok izdirap çektim,bildiginiz sakat gibiydim ,adim atamiyordum şimdi daha iyiceyim şükür. Belki sizdeki sadece topuk dikenidir. Onda çözüm biraz daha kolay olabilir. Fizik tedavi hareketlerini evde yqpin .buzlu pet şise döndürme.... gibi belli hqreketler var. Fizik tedavi hastanelerinde fizik tedavi veya eswt destegide alabilirsiniz. Çokk geçmiş olsun
Sağolasın benimki geçti zaten şu an sanki hiç olmamış gibi topuğum.
Tek topuk dikeniydi evet size de gelmiş geçmiş olsun
- 29 Kasım 2020
- 2.361
- 12.297
- 33
Bana uyar ben düzenli yapıyorum zaten ama grubun canlılığı için güzel olur
- 6 Nisan 2010
- 3.760
- 13.723
Yarın öğleden sonraya fizik tedavi polikliniğine randevu bulabildim. Şişen sol ayak bileğimi göstereceğim inşallah.
Bu arada topuğumdaki ağrı şikayetimden ve sol dizimdeki ağrıdan da bahsedeceğim, son zamanlarda ağrım arttı.
Herkese çok geçmiş olsun.
Ağrı çekmek zor. Acil şifalar dilerim.
10 Kasım, Pazar günü menümü yazayım:
Chocolita 
Bonus
Öğlen:
*2 kase şehriyeli tavuk suyu çorbası
*1 baget tavuk
Ara:
*4 kuru kayısı
*8 fındık içi
Akşam:
*1 kase şehriyeli tavuk çorbası
*3 yumurta ile menemen
Su: 2 lt.
Adımlarım: 1040
Bu arada topuğumdaki ağrı şikayetimden ve sol dizimdeki ağrıdan da bahsedeceğim, son zamanlarda ağrım arttı.
Herkese çok geçmiş olsun.
Ağrı çekmek zor. Acil şifalar dilerim.10 Kasım, Pazar günü menümü yazayım:
Chocolita Bonus Öğlen:
*2 kase şehriyeli tavuk suyu çorbası
*1 baget tavuk
Ara:
*4 kuru kayısı
*8 fındık içi
Akşam:
*1 kase şehriyeli tavuk çorbası
*3 yumurta ile menemen
Su: 2 lt.
Adımlarım: 1040
Eklentiler
Son düzenleme:
- 21 Nisan 2021
- 561
- 343
Ben de tabanlık alayım dedim doktor bi işe yaramaz dedi
yine de alacağım ama. Dediğiniz gibi çok ayakta kalınca baya ağrıyor. Bi de buzu deneyeyim. Bi de küçük bi nasır oldu sanırım o kemiğin çıktığı yer buz ve kremler iyi gelir umarım. Teşekkürler kızlar - 24 Nisan 2021
- 304
- 948
- 54
Sende sağolSağolasın benimki geçti zaten şu an sanki hiç olmamış gibi topuğum.
Tek topuk dikeniydi evet size de gelmiş geçmiş olsun
- 30 Ocak 2017
- 12.525
- 193.037
İyi akşamlar kızlar geçmiş yapamadım ancak gelebildim. Yatılı Misafirim vardı bugün gitti. Bütün gün uyumadık yeni kendime geliyorum. Çok yorucu geçti benim için. Eşim çalıştığı için alışverişleri de kendim yapmak durumunda kaldım. Poşet taşımaktan kollarım morarmış :) belim pert
Misafir 2 kişiydi. Severim de gelenleri başımla beraber ama onları görmeye diye her gün gelenlerle birlikte 11 kişiydik hep. Yardım edenim de yoktu. Bu arada da menüler diyete uygun olmadığı için misafirim gidene kadar izinliydim. Sağolsun Bonus baktı. Bu gece mesajları okuyup ilk sayfa güncellemesini de yaparım
Misafir 2 kişiydi. Severim de gelenleri başımla beraber ama onları görmeye diye her gün gelenlerle birlikte 11 kişiydik hep. Yardım edenim de yoktu. Bu arada da menüler diyete uygun olmadığı için misafirim gidene kadar izinliydim. Sağolsun
Bonus baktı. Bu gece mesajları okuyup ilk sayfa güncellemesini de yaparım - 24 Nisan 2021
- 304
- 948
- 54
Bence tabanlik alin mutlakaBen de tabanlık alayım dedim doktor bi işe yaramaz dedi
- 24 Nisan 2021
- 304
- 948
- 54
