- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 34
Eklentiler
- 16 Aralık 2019
- 20.177
- 80.238
- 31
yeter ayağına sağlık
- 30 Ocak 2017
- 12.501
- 192.928
Tamam canım 14 temmuza kadar menü beklemiyorum. Sınavında başarılar
Yeterli canım süre ve kalori geçerli
- 13 Eylül 2023
- 641
- 2.567
- 40
- 8 Aralık 2021
- 3.354
- 14.229
- 32
peynir 
2 ekmek 
11 gram ceviz 1 haşlanmış yumurta 
daha da yürüyorum 
- 16 Aralık 2019
- 20.177
- 80.238
- 31
- 21 Ağustos 2023
- 223
- 766
- 35
İyi akşamlar kahvaltıda mıhlama yeşillik zeytin domates salatalık bı dilim hamurisi öğlen bulgur pilavı ve patlıcan yemeği 4er kaşık akşam kısır karpuz ara öğünde şekersiz neskafe meyve bahcedeyiz yarın eve gececem inşallah spor yapamıyorum burda adımda anca bu kadar suyumu içtim 
Chocolita 
Migrenben
Chocolita MigrenbenEklentiler
- 14 Ekim 2012
- 5.702
- 12.316
29 Haziran Menü
Sabah
Tost (Mecbur kaldım )
Öğlen
Köfte
Ayran
Ara
Latte
Bir de soğuk içecek aldım kahve dükkanından ama çok şekerli değil gibiydi.
Akşam
1 dilim bazlama
2 Çiğ köfte
Karışık mezeler
Chocolita Migrenben
Kızlar bu arada bugün sınava yetişmeye çalışırken bileğimi zorladım biraz şişti cezam yarın değil de pazartesi başlasa olur mu diğer dizim problemli sol ayağımda da yer eder diye korktum bahane gibi oluyor ama valla başıma gelmeyen kalmadı şu sıra. Ya da 1 uyarı da verebilirsiniz eğer ertelemeyiz derseniz.
Sabah
Tost (Mecbur kaldım )
Öğlen
Köfte
Ayran
Ara
Latte
Bir de soğuk içecek aldım kahve dükkanından ama çok şekerli değil gibiydi.
Akşam
1 dilim bazlama
2 Çiğ köfte
Karışık mezeler
Chocolita Migrenben Kızlar bu arada bugün sınava yetişmeye çalışırken bileğimi zorladım biraz şişti cezam yarın değil de pazartesi başlasa olur mu diğer dizim problemli sol ayağımda da yer eder diye korktum bahane gibi oluyor ama valla başıma gelmeyen kalmadı şu sıra. Ya da 1 uyarı da verebilirsiniz eğer ertelemeyiz derseniz.
- 13 Eylül 2023
- 641
- 2.567
- 40
Adım sayısı güncelleme29haziran
Sabah 1yumurta, 3zeytin, 1kk b.peynir,1d.ekmek,1k.domates biber salatalık karışımı.1/4simit
Öğle yok
Ara 3 parça meyve
Akşam 1/2tb et yemeği, 3 yk. Pilav, 1k.salata, 1d ekmek
Spor 4202adım
Su 3lt
Eki Görüntüle 3445741
5156
Migrenben Chocolita 
Yavaş yavaş yapacaktın öylesi zor oluyor
Acil şifalar
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 34
Kızlar iyi akşamlar
29 haziran menüm
Sabah glutensiz yulaf, badem sütü, ceviz, tarçın, biraz donmuş çilekle bowl
Öğlen sirkeli limonlu buzlu su içtim tavsiye ederim kızlar güzel oluyor bence
Akşam 1 kase mercimek çorbası, 1 kase kabak yemeği
Su 3 litre
Spor 7962 adım , 25 dk grow with jo egzersiz, 15 dk yoga
Cezamın ikincisi
Chocolita Migrenben
29 haziran menüm
Sabah glutensiz yulaf, badem sütü, ceviz, tarçın, biraz donmuş çilekle bowl
Öğlen sirkeli limonlu buzlu su içtim tavsiye ederim kızlar güzel oluyor bence
Akşam 1 kase mercimek çorbası, 1 kase kabak yemeği
Su 3 litre
Spor 7962 adım , 25 dk grow with jo egzersiz, 15 dk yoga
Cezamın ikincisi
Chocolita MigrenbenEklentiler
- 9 Temmuz 2023
- 25
- 86
- 23
Benzer Konular
