Ben de
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2017
- 12.499
- 192.912
Tamam canım tekrar hoş geldin. İzin süresi 1 ay olmadığı için yeni başlangıç yapmadım. Zaten toplamda 10 kilo vermişsin yeni başlangıç yapsak yazık olurdu. Bu durumda + döndüğün için 3 gün ceza egzersizi bekliyorumCanım dün sabah tartı fotosu çekmiştim. Ama dün hastalandım gönderemedimşimdi gönderiyorum tartı fotosu. Bu akşam menülerimi yazmaya da başlayacağım.
71.90 ile döndüm
- 30 Ocak 2017
- 12.499
- 192.912
Merhaba, Başlangıç tartı fotosuyla yapılır
ona göre yeni liste hazırlayacağım. Bi de adım yarışı içim adımların ekran resmini isteyeceğim 
- 30 Ocak 2017
- 12.499
- 192.912
Listeye aldım tekrar hos geldinHangi gruptayımMigrenben
Grup Süper Girl
desin. En zayıf arkadaşlarımızın bulunduğu gruptur. Gruplarda sıralama kiloludan daha az kiloluya doğru gider Son düzenleme:
- 30 Ocak 2017
- 12.499
- 192.912
Basladi aslında. Hafta başından beri atılan adımları listeye alacak diye biliyorum
Hoş buldukListeye aldım tekrar hos geldin
Grup Süper Girl
- 16 Aralık 2019
- 20.177
- 80.229
- 31
Dün başladı aslında
- 4 Aralık 2015
- 9.846
- 23.279
Adim yarisina katilamam, ayak bilegim sorunlu oldugundan pek yuruyus yapamiyorum. Bisikletle(egzersiz ya da normal) gunluk en az 30 dk aktif olmayi planliyorum.
Sukur demin evde biraz egzersiz yaptim. Aksam da kizi bisikletle almaya giderim mizmizlanmazsa biraz parkta sureriz
Sukur demin evde biraz egzersiz yaptim. Aksam da kizi bisikletle almaya giderim mizmizlanmazsa biraz parkta sureriz
- 30 Ocak 2017
- 12.499
- 192.912
Gayet güzel hareket olmuşAdim yarisina katilamam, ayak bilegim sorunlu oldugundan pek yuruyus yapamiyorum. Bisikletle(egzersiz ya da normal) gunluk en az 30 dk aktif olmayi planliyorum.
Sukur demin evde biraz egzersiz yaptim. Aksam da kizi bisikletle almaya giderim mizmizlanmazsa biraz parkta sureriz
- 2 Aralık 2016
- 1.471
- 4.414
Pazartesi menu
Sabah yumurtali avokadolu sandwich
Akşam et ve tavuk mangal, patlıcan tahinli salata, yeşil salata
Ara yok
Salı menu
Sabah waffle yumurta krem peynir bir dilim ekmek yoğurt
Öğle pilav üstü döner
Akşam Türkmen pilav, ayran bir çatal yasaklı.
Çarşamba menü
Sabah yumurta yoğurt kahve
Öğlen dürüm ayran ve iki çatal yasak meyve çay
Akşam yemek yok.
Chocolita
Sabah yumurtali avokadolu sandwich
Akşam et ve tavuk mangal, patlıcan tahinli salata, yeşil salata
Ara yok
Salı menu
Sabah waffle yumurta krem peynir bir dilim ekmek yoğurt
Öğle pilav üstü döner
Akşam Türkmen pilav, ayran bir çatal yasaklı.
Çarşamba menü
Sabah yumurta yoğurt kahve
Öğlen dürüm ayran ve iki çatal yasak meyve çay
Akşam yemek yok.
Chocolita
- 24 Nisan 2021
- 290
- 858
- 54
Selam arkadaşlar. Adim sayimida tamamlamak için bu saate kaldim.:))
Günün menüsü:sabah 2 yumurta,mantar,peynir,1 dilim karabugday ekmegi.
Arada 1/4 simit
Aksam 2 köfte,sebze yemegi biraz.
1 avuç çekirdek
1.5 litre su.adim sayim 10099 adim ( grubumuz cezaliymiş. Cezayi tamamladim)
Migrenben Chocolita
@
Günün menüsü:sabah 2 yumurta,mantar,peynir,1 dilim karabugday ekmegi.
Arada 1/4 simit
Aksam 2 köfte,sebze yemegi biraz.
1 avuç çekirdek
1.5 litre su.adim sayim 10099 adim ( grubumuz cezaliymiş. Cezayi tamamladim)
Migrenben Chocolita @
- 9 Temmuz 2023
- 25
- 86
- 23
Benzer Konular
- Anket
