Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

baltasar .!.:

Ayy unutmuşum yoksa çok rahat tamamlardım. Yarın yapayım artık. Sıfırlandı ya adımlar tamamlayamam

Genişletmek için tıkla...

Bu gece tamam olursa alayim diye yazmıştım ama uyarı vermem gerekir. Sildirirsin canım. Önceden vakit bulup gelip hatırlatıyordum ama kafam öyle dolu ki akşam bildiriminde hatırlayıp kontrolleri yapıyorum

Chocolita .!.:

Bu gece tamam olursa alayim diye yazmıştım ama uyarı vermem gerekir. Sildirirsin canım. Önceden vakit bulup gelip hatırlatıyordum ama kafam öyle dolu ki akşam bildiriminde hatırlayıp kontrolleri yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

Choco zaten 7 bin attım fotoğraf şimdi 3bin daha atayım olur mu

Chocolita .!.:

Bu gece tamam olursa alayim diye yazmıştım ama uyarı vermem gerekir. Sildirirsin canım. Önceden vakit bulup gelip hatırlatıyordum ama kafam öyle dolu ki akşam bildiriminde hatırlayıp kontrolleri yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

3 bin attım

Dutt .!.:

Bu dünkü demi canım 12 haziran demi

Genişletmek için tıkla...

Evet geç oldu kusura bakma. Çok hastayım. Toparlayamadım. İyileştim deyip ayaklanıyorum, ilaç vs. alıp. Sonra tekrar yatak döşek oluyorum. Bugün çok fena. Hiç düzgün yürüyemedim. .
Sabah ilaçla 20 dk yavaş yürüdüm.
Perşembe 2334 adım Migrenben

Persembe menu

10:00 3 çilek bir avuç üzüm yarım muz
13:30 tavuklu dürüm
80 gram acı şey ve kahve. Vazgeçmek istiyorum ama tek keyfim o. Hastayken bile bana moral oluyor.
Akşam yiyemedim. Midem kötü.
Chocolita

esmusumm .!.:

Ödülüm vardı diye hatirliyom sanki

Genişletmek için tıkla...

Yaa tamam o zaman afiyet olsun hak etmişin

Wizardmom .!.:

Evet geç oldu kusura bakma. Çok hastayım. Toparlayamadım. İyileştim deyip ayaklanıyorum, ilaç vs. alıp. Sonra tekrar yatak döşek oluyorum. Bugün çok fena. Hiç düzgün yürüyemedim. .
Sabah ilaçla 20 dk yavaş yürüdüm.
Perşembe 2334 adım Migrenben

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım

Günaydınnnnn

Yoğunluğumun son gününden kocaman sevgiler

Güzel geçsin bugün,
Bütün çocuklar mutlu olsun.

Wizardmom .!.:

Evet geç oldu kusura bakma. Çok hastayım. Toparlayamadım. İyileştim deyip ayaklanıyorum, ilaç vs. alıp. Sonra tekrar yatak döşek oluyorum. Bugün çok fena. Hiç düzgün yürüyemedim. .
Sabah ilaçla 20 dk yavaş yürüdüm.
Perşembe 2334 adım Migrenben

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun Wizardmom

baltasar .!.:

3 bin attım

Genişletmek için tıkla...

Tamamdır canım

Wizardmom .!.:

Persembe menu

10:00 3 çilek bir avuç üzüm yarım muz
13:30 tavuklu dürüm
80 gram acı şey ve kahve. Vazgeçmek istiyorum ama tek keyfim o. Hastayken bile bana moral oluyor.
Akşam yiyemedim. Midem kötü.
Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun

adyas canım dünün menüsü gelmedi

Dutt .!.:

Yaa tamam o zaman afiyet olsun hak etmişin

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım

Wizardmom .!.:

Persembe menu

10:00 3 çilek bir avuç üzüm yarım muz
13:30 tavuklu dürüm
80 gram acı şey ve kahve. Vazgeçmek istiyorum ama tek keyfim o. Hastayken bile bana moral oluyor.
Akşam yiyemedim. Midem kötü.
Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun y

Wizardmom .!.:

Persembe menu

10:00 3 çilek bir avuç üzüm yarım muz
13:30 tavuklu dürüm
80 gram acı şey ve kahve. Vazgeçmek istiyorum ama tek keyfim o. Hastayken bile bana moral oluyor.
Akşam yiyemedim. Midem kötü.
Chocolita

Genişletmek için tıkla...

gecmis olsun,
meyveler iyi gelmistir.
aksam da meyve yiyebilirsin, hic mi canin bisey istemedi.

asliogretmen .!.:

Günaydınnnnn

Yoğunluğumun son gününden kocaman sevgiler

Güzel geçsin bugün,
Bütün çocuklar mutlu olsun.

Genişletmek için tıkla...

tatil sezonu acilmsitir

Alys .!.:

gecmis olsun,
meyveler iyi gelmistir.
aksam da meyve yiyebilirsin, hic mi canin bisey istemedi.

Genişletmek için tıkla...

Evet. Şuruptan galiba. Çok bulandı ama semptomları hafifletti biraz. Teşekkür ederim

Sabah kahvaltısı 10.30: 1 yumurta, 4 siyah zeytin, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek
Ara öğün 14.00: 1 Kayısı 1 Şeftali
Akşam Yemeği 18.00: sotelenmiş tavuk, salata, ayran
Adım sayısı yok, su 1 litre
Chocolita

İyi akşamlar sabah yarım simit 4 tane falan diyet dışı 100 kalori altı peynir zeytin öğlen yok akşam da erişte yedim 5 kaşık karpuz çok düzensiz gidiyo ya temizlik bayram hazirligi falan şimdi de çay icecem yanına az kuruyemiş yiyecem adım yok suyu da az içtim bugün Chocolita Migrenben

Sabah
1 yumurtadan peynirli omlet
Domates salatalık
1 bardak portakal suyu

Ara 90 kalori yulaf bar, 10 Badem

Akşam
1 karnıyarık
2 dilim ekmek
Yoğurt
Migrenben Chocolita
Adım 10bin

14 Haziran

Sabah
2 yemek kaşığı menemen
1 Dilim peynir
1Dilim tam buğday ekmeği
Domates- Salatalık

Öğle

1/2 Hatay Soslu D....

Ara
2 Top Soğuk tatlı

Akşam
1 Küçük kabak dolma
Yoğurt
Salata

Chocolita Migrenben

Tatilde olduğum için çok abartmadan her şeyden yiyorum.