- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ocak 2017
- 12.491
- 192.856
Canım ceza egzersizlerinde kanıt şartımız var. Yüzde de sonuncu grup olduğunuz için 24 saatte tamamlanması gereken ceza egzersizi vardı. Akıllı saatle kanıtlama imkanın varsa beklerim. Yoksa 1 uyarı vermem gerekiyor
- 14 Ekim 2012
- 5.702
- 12.316
12 Haziran Menü
1 Haşlanmış yumurta
1 Dilim peynir
Salatalık- Domates
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle
Tavuk Eti ince kesilmiş dışarıda satılanlardan yasaklı mı bilemedim adı 100 gr
Yarım lavaş
Ara
Üzerine biraz kahverengi şey dökülmüş meyve.
Akşam
Kıymalı patlıcan
Cacık
Salata
Chocolita 
Migrenben
Saat 12 yi geçtiği için adımlarımı sıfırlamış
Telefona kayıtlı olanları atıyorum
1 Haşlanmış yumurta
1 Dilim peynir
Salatalık- Domates
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle
Tavuk Eti ince kesilmiş dışarıda satılanlardan yasaklı mı bilemedim adı 100 gr
Yarım lavaş
Ara
Üzerine biraz kahverengi şey dökülmüş meyve.
Akşam
Kıymalı patlıcan
Cacık
Salata
Chocolita Migrenben Saat 12 yi geçtiği için adımlarımı sıfırlamış
Telefona kayıtlı olanları atıyorumEklentiler
- 2 Aralık 2016
- 1.471
- 4.414
Menu çarşamba
10:00 1,5 yumurtayla omlet
Çilekli muzlu shake
17:00 kırmızı mercimek spagettisi, somon
40 kalori yasak bir şey.
bol su
Chocolita
- 9 Aralık 2015
- 962
- 1.837
- 38
malesef akkılı saat yok .egzersise gelince omirlikteki bi kitle yüzünden yürüme, yüzme gibi hareketler bemim için sıkıntı zorlamam gerekiyor biraz fazla yürüdümü bacaklarda his kaybı başlıyor onun için lesly en fazla 15 dk yapabiliyorum en aktif yapabildiğim ev işleri malesef amelıyatta kadar bu sürecim böyle grup kurallaraına ters düşüyorsa ayrılabilirim
- 30 Ocak 2017
- 12.491
- 192.856
Tekrar geçmiş olsun canim durumu biliyorum. Sen 15 dk Leslie yapabilirim dediğin için onu bekledim bende. Bununda kanıtlanması gerek. Hiç yapamam deseydin mazeretli sayardim
- 9 Aralık 2015
- 962
- 1.837
- 38
tamam canım ben daha fazla beklıyorsun diye algıladım 15 20 dk yaparım ama akıllı saat yok başka nasıl atabilirim bilmiyorum
- 30 Ocak 2017
- 12.491
- 192.856
Telefona yükleyeceğin adım sayardan süreyi kanıtlayabilirsin. Ama dün yapılması gerektiği için 1 uyarı vermek durumundayım kızlara haksızlık olmasın. Grup yıldızı olarak bu uyarıyı sildirebilirsin. Uyarı verilen durumda da ceza egzersizi beklemiyorum. Yani şu an bunu tamamlaman gerekmiyor. Yine de hareket etmek istersen iyi olur tabi
- 30 Ocak 2022
- 2.526
- 3.602
Psikolojikmen ve bünyeyle çökmüş durumdayım, hesaba katmadığım ailevi problemler oldu, yoruldum artık herşeyden herkesten... Dünki menümü yazayım fakat adım sayım yok, akıllı saatim takılı değil,
Ilık limonlu su, kahvaltıda peynir zeytin domates yumurta
Akşam yemeği 1 kase çorba salata
Chocolita
Ilık limonlu su, kahvaltıda peynir zeytin domates yumurta
Akşam yemeği 1 kase çorba salata
Chocolita
- 24 Nisan 2021
- 288
- 851
- 54
- 6 Nisan 2010
- 3.727
- 13.548
Merhabalar Arkadaşlar,
Yarın kısmetse yola çıkacağım, ailemin yanına gideceğim, bayram tatili sonrası için de yıllık izin kullandım, 8 Temmuz'a kadar orada olacağım.
Chocolita ile yazıştık. Sizlere de mesaj yazıp bayramınızı şimdiden kutlamak istedim. İnşallah sağlıklı, mutlu, huzurlu çok güzel bir bayram olur hepimiz için.
Orada olduğum süre boyunca yediklerime dikkat edeceğime, gün içinde yüzerek egzersizimi ihmal etmeyeceğime söz veriyorum.
Migrenben Chocolita
bu süreçte adım yarışına da katılamayacağım.
8 Temmuz'da görüşmek üzere inşallah
Sevgilerimle.
Yarın kısmetse yola çıkacağım, ailemin yanına gideceğim, bayram tatili sonrası için de yıllık izin kullandım, 8 Temmuz'a kadar orada olacağım.
Chocolita ile yazıştık. Sizlere de mesaj yazıp bayramınızı şimdiden kutlamak istedim. İnşallah sağlıklı, mutlu, huzurlu çok güzel bir bayram olur hepimiz için.
Orada olduğum süre boyunca yediklerime dikkat edeceğime, gün içinde yüzerek egzersizimi ihmal etmeyeceğime söz veriyorum.
Migrenben Chocolita bu süreçte adım yarışına da katılamayacağım.
8 Temmuz'da görüşmek üzere inşallah
Sevgilerimle.
Son düzenleme:
- 30 Ocak 2017
- 12.491
- 192.856
Rabbim gönlüne ferahlık versinPsikolojikmen ve bünyeyle çökmüş durumdayım, hesaba katmadığım ailevi problemler oldu, yoruldum artık herşeyden herkesten... Dünki menümü yazayım fakat adım sayım yok, akıllı saatim takılı değil,
Ilık limonlu su, kahvaltıda peynir zeytin domates yumurta
Akşam yemeği 1 kase çorba salata
bayram üzeri her şey yoluna girer inşallah. Ne yaşadığını bilemem tabi ama üzme kendini. Sadece beklenti üzer demek istiyorum. Ne kadar az beklenti, o kadar mutluluk. Fazla olan her şey zarar. Yemekte olduğu gibi ilişkilerde de duygunun fazlası zarar. Gördüğünden fazla değer vermemek gerek - 30 Ocak 2017
- 12.491
- 192.856
İyi bayramlar delficimMerhabalar Arkadaşlar,
Yarın kısmetse yola çıkacağım, ailemin yanına gideceğim, bayram tatili sonrası için de yıllık izin kullandım, 8 Temmuz'a kadar orada olacağım.
Chocolita ile yazıştık. Sizlere de mesaj yazıp bayramınızı şimdiden kutlamak istedim. İnşallah sağlıklı, mutlu, huzurlu çok güzel bir bayram olur hepimiz için.
Orada olduğum süre boyunca yediklerime dikkat edeceğime, gün içinde yüzerek egzersizimi ihmal etmeyeceğime söz veriyorum.
bu süreçte adım yarışına da katılamayacağım.
8 Temmuz'da görüşmek üzere inşallah
Sevgilerimle.
- 30 Ocak 2017
- 12.491
- 192.856
Fotoğrafın içine atlayasim geliyor
serin serin ne güzel 
Çabucak da şekle girersin bolca kalori yakarsin - 6 Nisan 2010
- 3.727
- 13.548
- 24 Nisan 2021
- 288
- 851
- 54
Ayy inşallah inşallahhhFotoğrafın içine atlayasim geliyor
Benzer Konular
- Anket
