- 24 Nisan 2021
- 288
- 851
- 54
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 16 Aralık 2019
- 20.174
- 80.212
- 31
Evet canım.Dukan birası dedikleri ... tamamdır. Bende deneyeyim teşekkürler canım
- 30 Ocak 2017
- 12.491
- 192.856
Kabak Detoksu yapmıştım
detoksun her türlüsü ödemi atar bende İlk defa koşturmaca içinde iştahım kapandı. Bende şaşırdım. Azıcık da kendim tuttum. İyi motive etti ama böyle bir giriş lazımdı. Genelde verince gram gram veririm. Şu an yapabileceğime olan inancım geri geldi. Eminim sende yapacaksınŞahane!! Tebrikler onca stresin içinde aşırı yememeyi başardın bravo
- 30 Ocak 2017
- 12.491
- 192.856
Günaydın kızlar. Dün ne yaptıysam siteye giremedim. İnternetim mi zayıftı neyden bilmiyorum.
Dün sabah 1 yumurta yarım dilim peynir 2 zeytin 1 salatalık
Akşam şehriyeli tavuklu çorba 2 kase
Malesef ki 1 bardak diyet dışı içecek 37 kaloriymis. Kalorisi az olsa da diyet dışılar feci ödem yapıyor. Az da olsa kaçınmak lazım
Dün sabah 1 yumurta yarım dilim peynir 2 zeytin 1 salatalık
Akşam şehriyeli tavuklu çorba 2 kase
Malesef ki 1 bardak diyet dışı içecek 37 kaloriymis. Kalorisi az olsa da diyet dışılar feci ödem yapıyor. Az da olsa kaçınmak lazım
- 30 Ocak 2017
- 12.491
- 192.856
Güzel eksi canım tebrik ederim. Dün sabahtan gönderme şansın olsaydı grup yıldızı olurdun
- 30 Ocak 2017
- 12.491
- 192.856
Yüzde toplamında kaybeden grup Süper Girl 
Grup üyeleri
Alys 
tavsannesi 
adyas + 1 gün kanıtlı egzersiz ve ya 10.000 adım cezaniz var. 24 saat içinde atılması gerekiyor
tavsannesi izin aldığı için dönüşe ertelendi
Grup üyeleri
Alys tavsannesi adyas + 1 gün kanıtlı egzersiz ve ya 10.000 adım cezaniz var. 24 saat içinde atılması gerekiyor tavsannesi izin aldığı için dönüşe ertelendi - 30 Ocak 2017
- 12.491
- 192.856
İlk sayfa güncellendi
Haftalık sonuçtaTante Rosa Denise + geldiğin için 3 gün 10.000 adım, yani toplam 30.000 adım bekliyoruz. Salı gününe kadar tamamlanması gerekiyor. Adıma mazeretiniz olursa 45 dk kanıtlı egzersiz ya da 30 dk kardiyo yapabilirsiniz
Tante Rosa Denise dün gözden kaçmış sen 1. Grupta olduğun için 1 günlük ceza adımın silindi 
2 gün egzersiz bekliyorum
- 6 Nisan 2010
- 3.727
- 13.548
Ben de bugün sabah siteye giremedim maalesef.
- 24 Nisan 2021
- 288
- 851
- 54
O zaman 1. Cezayi yüzerek ödedim. Saat 13.15 havuza giriş 14.25 havuzdan çıkiş saatim. 1 saat yüzdüm.
( arkadaki saati fotografladim . Başka türlü ifade edemeyecegimi düşündüm :))
Migrenben 
ChocolitaEklentiler
- 16 Aralık 2019
- 20.174
- 80.212
- 31
Tamam canım
- 9 Aralık 2015
- 962
- 1.837
- 38
canım egzersiz ve yürümede sıkıntım var dr.beklıyordum hocanın çizelgesi değişmiş görüşemedim gün içinde en fazla 15 20 dk hafıf lesly yapabiliyorumYüzde toplamında kaybeden grup Süper Girl
Grup üyeleri
- 9 Aralık 2015
- 962
- 1.837
- 38
yaaa kaçırdımm :))
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Yüzde toplamında kaybeden grup Süper Girl
Grup üyeleri
Oh oh
7 gunun 6 si cezaliyim yani
Cok yorgunum ciko bugun, yatsam uyusam ne gozel olur. Esim de bugunlerde neyin var diyor, uykum var
- 30 Ocak 2017
- 12.491
- 192.856
Tamamdır
- 30 Ocak 2017
- 12.491
- 192.856
Tamam canım iyileşene kadar öyle yaparız
- 30 Ocak 2017
- 12.491
- 192.856
Valla şu sicakta benimde jöle gibi yayilasim var. Ama içimde egzersiz patlaması da var. 2 ruh hali arasındayim. Yapılacak işler var dolap düzenlemeleri falan. Kv de gelecek. PfffOh oh
7 gunun 6 si cezaliyim yani
Cok yorgunum ciko bugun, yatsam uyusam ne gozel olur. Esim de bugunlerde neyin var diyor, uykum var
- 6 Nisan 2010
- 3.727
- 13.548
Merhabalar
Chocolita Migrenben
Bugün yediklerimi paylaşayım:
Sabah:
*6 siyah zeytin
*1 dilim taze kaşar
*domates
*1 dilim ekmek
*1 bardak süt
Ara:
*granola
Akşam:
*2 dilim taze kaşar
*10 yeşil zeytin
*domates
*1 dilim ekmek
Ara:
*1 greyfurt
Su:1,5 lt.
*Bugün yürüyüş yapamadım.
Raporluydum, evde idim.
Adımlarım 734 şu an.
Chocolita Migrenben Bugün yediklerimi paylaşayım:
Sabah:
*6 siyah zeytin
*1 dilim taze kaşar
*domates
*1 dilim ekmek
*1 bardak süt
Ara:
*granola
Akşam:
*2 dilim taze kaşar
*10 yeşil zeytin
*domates
*1 dilim ekmek
Ara:
*1 greyfurt
Su:1,5 lt.
*Bugün yürüyüş yapamadım.
Raporluydum, evde idim.
Adımlarım 734 şu an.
Eklentiler
- 24 Nisan 2021
- 288
- 851
- 54
Benzer Konular
- Anket
