Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

23 eylül
Sabah 3 zeytin, 1b.çay, 1üçgen peynir, 3d.domates, 1d.ekmek
Öğle 1 karışık tost
Akşam 1lahmacun, 1/2k.çorba
Spor 8bin adım
Su 1.5

23 eylül
Sabah 3 zeytin, 1b.çay, 1üçgen peynir, 3d.domates, 1d.ekmek
Öğle 1 karışık tost
Akşam 1lahmacun, 1/2k.çorba
Spor 8bin adım
Su 1.5
Cemoos Chocolita

yiitee .!.:

23 eylül
Sabah 3 zeytin, 1b.çay, 1üçgen peynir, 3d.domates, 1d.ekmek
Öğle 1 karışık tost
Akşam 1lahmacun, 1/2k.çorba
Spor 8bin adım
Su 1.5
Cemoos Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Herkes lahmacun yemiş ya gagshxhhdhd
Pazartesi tartı sonucum çıksın bende yicem

Kızlar Cısları yemiyorum.

Cemoos .!.:

Herkes lahmacun yemiş ya gagshxhhdhd
Pazartesi tartı sonucun çıksın bende yicem

Genişletmek için tıkla...

Yemiş gibi göründüğüne bakma. Aç geziyorum aslında. Doymuyorum genellikle

Doymadan da yaşayabiliriz.

Direneceğiz. Midemiz küçülünce doyacağızbizde

yiitee .!.:

Doymadan da yaşayabiliriz.

Genişletmek için tıkla...

Eskiden yoktuktan aç olunca çeşmeye ağzını dayayıp suyla doyamaya çalışanlar vardı ya hah öyleyim elimde su yasiyorum

Cemoos .!.:

Eskiden yoktuktan aç olunca çeşmeye ağzını dayayıp suyla doyamaya çalışanlar vardı ya hah öyleyim elimde su yasiyorum

Genişletmek için tıkla...

Sonrada wc den gelmiyoruz

Tenceresiz kaldim anne .!.:

Istenmeyentuyy yerli Leslie yazınca çıktı gayette tatlis biri

Genişletmek için tıkla...

Aaa yeni gördüm.

Bende bugünkü raporumu vereyim
Kahvaltı
2.5 minik dilim tam buğday ekmeği
Yarım haşlanmış yumurta
Yarım ince dilim b.peynir
Salatalık domates
4-5 çatal patates kızartması
2 bardak çay

Ara öğün 1 elma

Kızlar akşam yemeğini geç yiyeceğimiz için 2 minik dilim ekmek yedim çok açtım.

Akşam yemeği
2-3 kaşık fasulye yemeği
1 kaşık yoğurt
1 kase tavuksuyu çorbası
2-3 çatal şakşuka.

Gece boyu çay,su icicem şu ana 1.5 litre su içtim 2.5 a tamamlarım.
Ev işi yaptım egzersiz niyetine
5 bin adım atmışım.

Cemoos .!.:

Herkes lahmacun yemiş ya gagshxhhdhd
Pazartesi tartı sonucum çıksın bende yicem

Genişletmek için tıkla...

Bugün eşim disards yiyelim deyince hende lahmacun söyleyeceksen giderim demiştim vazgeçti zavallım evde makarnaya talim

succulentt .!.:

çok ekmek yemişim ya utandım

Genişletmek için tıkla...

Ben utanmiyorsam sen hiç utanma

Tenceresiz kaldim anne .!.:

Bugün eşim disards yiyelim deyince hende lahmacun söyleyeceksen giderim demiştim vazgeçti zavallım evde makarnaya talim

Genişletmek için tıkla...

Az ye makarna da yeme yaaa
Tambugday makarnası al minik ben geçen yaptım sevdim valla

Cemoos .!.:

Az ye makarna da yeme yaaa
Tambugday makarnası al minik ben geçen yaptım sevdim valla

Genişletmek için tıkla...

Onu da alırız pampa sıkıntı yok yeter ki kilo verelim

Merhabalar Cemoos
Menüm şöyle:
*Sabah:
6 siyah zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1 su bardağı süt
*Öğlen:
ızgara et
1 dilim tam buğday ekmeği
*Ara öğün:
1 fincan yeşil çay
1 muz
1 kase yoğurt
*Akşam:
Omlet
*Su: 2,5 lt
* 6095 adım yürüyüş
(Bugün arabamı sanayiye götürdüm. İşlerim uzun sürdü. 6095 adım ile günü tamamladım.)
İyi geceler.

Eee ne var ne yok girememdim dunden beri nasılsınız nasıl gidiyor pazartesi güzel sürprizler var mı

Tenceresiz kaldim anne .!.:

Eee ne var ne yok girememdim dunden beri nasılsınız nasıl gidiyor pazartesi güzel sürprizler var mı

Genişletmek için tıkla...

Hafta sonu temizlikle ugrascam inşallah biter minik ya
Yaa bide bizim ev satılığa çıktı morelim bozuldu sanki şiştim pazartesiye mucize olsun

Birde ben hiç yeşilçay, kirazsapi falan icmiyorim çay kahvede yok bende ..yarından itibaren içsem kirazsapi etkisi olur mu biliyorim geç kaldım da merak ettim

Cemoos .!.:

Hafta sonu temizlikle ugrascam inşallah biter minik ya
Yaa bide bizim ev satılığa çıktı morelim bozuldu sanki şiştim pazartesiye mucize olsun

Genişletmek için tıkla...

Hayırdır neden satıyorsunuz kiracisimisinjz ? Yoksa kendiniz mi satıyorsunuz ?