Yok gayet güzel yazmışsınCemoos boyum 154 kilom 54.50 hedef 50
Sabah 1 dilim ekmeğin kabuğu
2 dilim peynir
4 zeytin
Köz biber
1 yumurta
Ara
sade türk kahvesi 1 çay kaşığı tatlı bir şey
Akşam yemeği
1 lahmacun yanında salata
1 bardak çay 1 çay kaşığı tahin pekmez
Ay inşallah yanlış bir şey yazmadım yanlış varsa söyleyin. Kuralları okudum
Suyu içtim. Adım 8400 adım
Fotoğrafı bebek uyuyor diye böyle karanlıkta çektim
Korkak seniBenim tencereyle aynı grupta olmamam lazım
Canım boy kilo ve hedef kilo rica edeceğimYok bozmuyorum hiç yememişçesine devam ediyorum
Aynı ben gibiBir hafta öncesine kadar yüzüne bakmadığım yicekler suan inanilmaz lezzetli geliyomutfakta da bi bolluk bereket ben yiyomusum herseyi benimde 8 bin oldu adimim 10 bin yaparım uyuyana kadar
BizdeYesin kiz sevaptir bxhxhx kimin takimindaydi bu
Cemoos boyum 154 kilom 54.50 hedef 50
Sabah 1 dilim ekmeğin kabuğu
2 dilim peynir
4 zeytin
Köz biber
1 yumurta
Ara
sade türk kahvesi 1 çay kaşığı tatlı bir şey
Akşam yemeği
1 lahmacun yanında salata
1 bardak çay 1 çay kaşığı tahin pekmez
Ay inşallah yanlış bir şey yazmadım yanlış varsa söyleyin. Kuralları okudum
Suyu içtim. Adım 8400 adım
Fotoğrafı bebek uyuyor diye böyle karanlıkta çektim
Şu kaloriyi 1300 lere çeksen nasıl kilo verirsin varya
Olsun sonra dikkat edersin.Dünü şimdi yazsam olmaz değil mi aslında telefona da not almıştım
DünküOlsun sonra dikkat edersin.
Dün etiketlerim seni ama görmedim galiba.
Akşamları yatmadan yada son öğünden sonra yaz kafan rahat etsin.
Neskafe içme bak ben hergun içerdim bıraktım.Dünkü
Sabah 1 kabuk tam buğday ekmek
1 yumurta
1 köz biber
Peynir zeytin yarım bardak portakal suyu
Ara sade türk kahvesi 1 minik şekerli bir şey
Ara 1 Nescafe yine 1 minik ama gerçekten minik blr şey
Akşam
Tavuklu salata 480 kaloriymiş ama biraz zaytinyağı da ekledim
Suyu hep 2 lt olarak içiyorum ama dünkü adımı şu an hatırlayamadım.
Bende onu diyecektimNeskafe içme bak ben hergun içerdim bıraktım.
Gerçekten fark ediyo en kötü sütlü türk kahvesi yap.
Yaa neskafe çok kalorili
Hadi be. Ne alaka kiz. Yag yok bisey yokNeskafe içme bak ben hergun içerdim bıraktım.
Gerçekten fark ediyo en kötü sütlü türk kahvesi yap.
Yaa neskafe çok kalorili
Aynı gruptayız kız valla kumpas kurmadım sana chhddjRicottanin 100 grami 180 kalori olm. Karsi takimin kumpasina entrikalarina kurban godiyodum az kalsin