canım, benim iç bacaklarda sorun var, yaza kadar düzelsin istiyorum
semilunacim ellerine saglik tablo icin, canim nasil oldun?
Olsun normal ekmek de olsa sabah yemişsin, moralini bozacak bir şey yok. Gün içinde ekmek yemezsin sen de. Gayet güzel başlamış oldun bence. Hadi bakalım bir gayret :)
Daha iyiyim canım, bu gün oturmaya başladım. Ağrım var ama ilk günlerdeki gibi çekilmez değil tabi. Bir tek kiloya moralim bozuldu tabi. Eşime liste yapsam mı diyorum pişecekler için
tabloyu yapmışsın canım teşekkürler.
eksikleri tamamlayalım hemen:
boy:1.67
hedef kg:65
gelelim bugün neler yedim kısmına:)))
sabah:
3 wasa
2 haşlanmış yumurta
10 zeytin
1 salatalık
azcık peynir ve t.yağı
öğlen:
okulda yemiyorum uygun bişey olmadığından
eve gelince:
1 tabak mercimek çorbası
1 büyük tabak salata
1 wasa
50 gr çekirdek
bu kez çok sıkı yapmıyorum ,bozmam kolay olmasın diye:)))
kilom +2de(((
günaydın kızlar, bugün yürüyüş yapmadım çünkü bütün gece kemiklerim sızladı, haftada 3 veya 4 gün yapmayı düşünüyorum, 1 aya kadar vücudum alışmış olur sanırım.
günaydın arkadaşlar
semilunacım eline sağlık arkadaşım tablomuzu oluşturmuşsun hasta hasta uğraşmışsın canım benim
umarım bir an önce kalkarsın ayağa, hakkatten insan yatınca aklı hep yemekte oluyor nedense
nerde bizim diger kizlar kaldik yine 4 kisi gecenlerde ne güzel kalabaliklasmistik niye hep böyle devam etmiyor ama yaaa
sabah:
1 simit
öğle:
tavuk şiş
salata
ayran
1 avuç yerfıstığı
akşam
umarım birşey yemem
Yersen de peynir, et, ton balığı gibi bir şey ye. O zaman sorun olmaz ki.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?