Selam kızlar,
Giremedim sabahtan beri koşturuyorum. Ancak oturdum bir gireyim bakayım dedim..
Oglum grip gene onu doktora gotur, pazara ugra alısveriş yap..
Neyse simdik dinleniyorum.
Pericimm ben bu sene eminim istedigim kiloya inecegim..Cok kararlı basladım cunku..Bir de bu sene daha az kilodan iniyorum..
Yeni gelen arkadaslar hosgeldiler..Ben de size bir sebze tarifi vereyim..Gecen sene cok ünlüydü bu herkes denemişti..
Fırında peynirli kabak
Kabakları soymadan iyice yıkayıp haşlıyorsunuz tuzlu suda..
Sonra ortadan ikiye kesiyorsunuz gondol şeklinde..
İcini oyuyorsunuz karnı yarık gibi ve bir diger tarafta beyaz peynir maydanoz ve yumurta karıştırıyorsunuz istediginiz miktarda..
Kabakları borcama dizip içlerini bu karışımla dolduruyorsunuz. Uzerine zeytinyagı gezdirip fırına veriyorsunuz.
İsteyen pul biber de ekleyebilir. Afiyet olsun.
Bu dedigim yemekte sonucta 1 adet kabakta 4kb olduguna göre oldukca düşük kb hem de cok lezzetli bir yemek oluyor.
Bu arada Nuyocum birsey sormak istiyorum sana..Bir ayda 8 kilo vermişsin ve ornek menune baktım..Hic sebze yok mesela menunde..
Ekmek olmaması olabilir de hem sebze hem de meyveyi tamamen kesersen bence tehlikeli olabilir..Metabolizmana zarar verme diye soruyorum.
Hep bu sekilde mi beslenip kilo verdin? Yoksa sebze yiyor muydun?
hoşbulduk kızlar....ben hergün yazıcam menülerimi...bunun haricinde spor salonuna gittiniz mi...yoksa spor yapmadan da kilo verebilir miyim ki...muhasebeci olarak çalışıyorum( malesef işim masa başı hareket yok:26:.....birde kahvenin türk kahvesi yada nescafe kb değeri var mı? tatlandırıcı kullanıyorum içeceklerde...bi sakıncası var mı acaba
Selam kızlar,
Giremedim sabahtan beri koşturuyorum. Ancak oturdum bir gireyim bakayım dedim..
Oglum grip gene onu doktora gotur, pazara ugra alısveriş yap..
Neyse simdik dinleniyorum.
Pericimm ben bu sene eminim istedigim kiloya inecegim..Cok kararlı basladım cunku..Bir de bu sene daha az kilodan iniyorum..
Yeni gelen arkadaslar hosgeldiler..Ben de size bir sebze tarifi vereyim..Gecen sene cok ünlüydü bu herkes denemişti..
Fırında peynirli kabak
Kabakları soymadan iyice yıkayıp haşlıyorsunuz tuzlu suda..
Sonra ortadan ikiye kesiyorsunuz gondol şeklinde..
İcini oyuyorsunuz karnı yarık gibi ve bir diger tarafta beyaz peynir maydanoz ve yumurta karıştırıyorsunuz istediginiz miktarda..
Kabakları borcama dizip içlerini bu karışımla dolduruyorsunuz. Uzerine zeytinyagı gezdirip fırına veriyorsunuz.
İsteyen pul biber de ekleyebilir. Afiyet olsun.
Bu dedigim yemekte sonucta 1 adet kabakta 4kb olduguna göre oldukca düşük kb hem de cok lezzetli bir yemek oluyor.
Bu arada Nuyocum birsey sormak istiyorum sana..Bir ayda 8 kilo vermişsin ve ornek menune baktım..Hic sebze yok mesela menunde..
Ekmek olmaması olabilir de hem sebze hem de meyveyi tamamen kesersen bence tehlikeli olabilir..Metabolizmana zarar verme diye soruyorum.
Hep bu sekilde mi beslenip kilo verdin? Yoksa sebze yiyor muydun?
Selam kızlar,
Giremedim sabahtan beri koşturuyorum. Ancak oturdum bir gireyim bakayım dedim..
Oglum grip gene onu doktora gotur, pazara ugra alısveriş yap..
Neyse simdik dinleniyorum.
Pericimm ben bu sene eminim istedigim kiloya inecegim..Cok kararlı basladım cunku..Bir de bu sene daha az kilodan iniyorum..
Yeni gelen arkadaslar hosgeldiler..Ben de size bir sebze tarifi vereyim..Gecen sene cok ünlüydü bu herkes denemişti..
Fırında peynirli kabak
Kabakları soymadan iyice yıkayıp haşlıyorsunuz tuzlu suda..
Sonra ortadan ikiye kesiyorsunuz gondol şeklinde..
İcini oyuyorsunuz karnı yarık gibi ve bir diger tarafta beyaz peynir maydanoz ve yumurta karıştırıyorsunuz istediginiz miktarda..
Kabakları borcama dizip içlerini bu karışımla dolduruyorsunuz. Uzerine zeytinyagı gezdirip fırına veriyorsunuz.
İsteyen pul biber de ekleyebilir. Afiyet olsun.
Bu dedigim yemekte sonucta 1 adet kabakta 4kb olduguna göre oldukca düşük kb hem de cok lezzetli bir yemek oluyor.
Bu arada Nuyocum birsey sormak istiyorum sana..Bir ayda 8 kilo vermişsin ve ornek menune baktım..Hic sebze yok mesela menunde..
Ekmek olmaması olabilir de hem sebze hem de meyveyi tamamen kesersen bence tehlikeli olabilir..Metabolizmana zarar verme diye soruyorum.
Hep bu sekilde mi beslenip kilo verdin? Yoksa sebze yiyor muydun?
bencede kesin inersin aslicim cünkü gecen sene basladiginda hic kacamaksiz yapmistin ve ilk kacamagina kadardi sanirim cok güzel gitmisti ama sen demistin kacamak yaptimmi bir daha toparlanmasi zor oluyor diye dedigin gibide oldu. bu sefer yolu yariladigimiz icin ideal kilomuza daha yakiniz ve bende eminim bu sefer kesin finali yapicaz
nuyo arkadasimizi bizde uyardik cünkü beslenme sekli hic saglikli degil nerdeyse hic birsey yemiyor ama bundan sonra dengeleyecegini söylemisti ama
NUYOCUM
menün yine eksik canim:26: aksam yumurta yemek istiyorsan sebzeli omlet yapabilirsin mesela
pericim, dün gece dayanamadım 1 dilim kek yedim,o yüzden bu günü böyle geçirdim, vallahi
Pericimm kesinlikle olay bir kere bozmada..Aman yok ozel bir gun bir kere bozayım..Yok bayram geldi bozayım, yok dogum gunum bozayım..
Hakikaten cok sacma sebebler artık bunlar..Cunku ben o olayı bir kere yasadım, bir kere bozarsam kesin kotu olur diyordum..
Aynen de oyle oldu..Bir daha kacamak yok..İnsallah veririm kiloları cunku haftalardır doktor kontrolunde rejimdeydim ve 100 gram dahi veremedim..
O yuzden gene KB diyetime geri döndüm..Sosyal hayattan da kopmadan cok mutlu mesut devam edicem 55 e inene kadar..15 kilo vermek zor degil cunku gecen sene vermiştim :)))
Nuyocum bak peri soyleyince simdi emin oldum hep boyle beslendigine..Cok tehlikeli bu sekilde vermen..Cok cabuk geri alma ihtimalin var mesela verdikten sonra..Ya da allah korusun baska turlu rahatsızlıklar cıkmasın ortaya..Kesinlikle ya bir meyve ya da sebze katmalısın ögünlerine..Hem bagırsakların içinde cok ama cok gerekli bu soylediklerim. Ama tabiki sen bilirsin, bu benim nacizane fikrim..Ben gene bildigimi yaparım dersen diyecek bisey yok tabi..Nolur kusura bakma burnumu sokar gibi oldum gelir gelmez ama burda cok uzun sure yazdım ben de gecen sene, bir cok insan tanıdım bu rejimi yapan..Ve cok problem yasayanlar oldu..Örnek vereyim mesela, benim arkadasım var arzu, peri tanır, aynen senin gibi besleniyordu ve protein alerjisi gelişti kızda birden bire ve her tarafı şişti..Gunlerce ilaç kullandı ve protein yemesi yasaklandı uzun süre..Neyse gene de sen bilirsin tatlım..
Fistikli dondurma ne kadar guzel bir nickin var senin..Hem diyet bölümünde yazıyorsun hem de fıstıklı fıstıklı dolaşıyorsun..Valla çok severim canım cekti yazarken bile..Eminim iyi gidecek hersey, zaman zaman duraklama dönemleri tabiki olucak ilerde ama onu da beraber aşıcaz...
Semilunaaaa nerdesinn???? Buralardaymıssın görürsen cevap ver özledim seni de....
günaydın kızlarrr
bugün çoook mutluyuummm umarım devamı da gelir sabah dayanamadım tartıldım
kaç gündür kilo veremiyorum diye canım sıkılıyordu çünkü veeee 76.7 yani 800 gr vermişim
umarım hepimiz de istediğimiz kilolara ineriz canlarım...
günaydın kızlar, bana 2 gündür birşeyler oluyor, dün akşam 1 tabak dolusu irmik helvası yedim
benim tedavi olmam lazım, sinirlendiğimde gözüm hiçbir şey görmüyor
artık vazgeçmek üzereyim
günaydın kızlar, bana 2 gündür birşeyler oluyor, dün akşam 1 tabak dolusu irmik helvası yedim
benim tedavi olmam lazım, sinirlendiğimde gözüm hiçbir şey görmüyor
artık vazgeçmek üzereyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?