-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
Selam kızlar,
Giremedim sabahtan beri koşturuyorum. Ancak oturdum bir gireyim bakayım dedim..
Oglum grip gene onu doktora gotur, pazara ugra alısveriş yap..
Neyse simdik dinleniyorum.
Pericimm ben bu sene eminim istedigim kiloya inecegim..Cok kararlı basladım cunku..Bir de bu sene daha az kilodan iniyorum..
Yeni gelen arkadaslar hosgeldiler..Ben de size bir sebze tarifi vereyim..Gecen sene cok ünlüydü bu herkes denemişti..
Fırında peynirli kabak
Kabakları soymadan iyice yıkayıp haşlıyorsunuz tuzlu suda..
Sonra ortadan ikiye kesiyorsunuz gondol şeklinde..
İcini oyuyorsunuz karnı yarık gibi ve bir diger tarafta beyaz peynir maydanoz ve yumurta karıştırıyorsunuz istediginiz miktarda..
Kabakları borcama dizip içlerini bu karışımla dolduruyorsunuz. Uzerine zeytinyagı gezdirip fırına veriyorsunuz.
İsteyen pul biber de ekleyebilir. Afiyet olsun.
Bu dedigim yemekte sonucta 1 adet kabakta 4kb olduguna göre oldukca düşük kb hem de cok lezzetli bir yemek oluyor.
Bu arada Nuyocum birsey sormak istiyorum sana..Bir ayda 8 kilo vermişsin ve ornek menune baktım..Hic sebze yok mesela menunde..
Ekmek olmaması olabilir de hem sebze hem de meyveyi tamamen kesersen bence tehlikeli olabilir..Metabolizmana zarar verme diye soruyorum.
Hep bu sekilde mi beslenip kilo verdin? Yoksa sebze yiyor muydun?
Giremedim sabahtan beri koşturuyorum. Ancak oturdum bir gireyim bakayım dedim..
Oglum grip gene onu doktora gotur, pazara ugra alısveriş yap..
Neyse simdik dinleniyorum.
Pericimm ben bu sene eminim istedigim kiloya inecegim..Cok kararlı basladım cunku..Bir de bu sene daha az kilodan iniyorum..
Yeni gelen arkadaslar hosgeldiler..Ben de size bir sebze tarifi vereyim..Gecen sene cok ünlüydü bu herkes denemişti..
Fırında peynirli kabak
Kabakları soymadan iyice yıkayıp haşlıyorsunuz tuzlu suda..
Sonra ortadan ikiye kesiyorsunuz gondol şeklinde..
İcini oyuyorsunuz karnı yarık gibi ve bir diger tarafta beyaz peynir maydanoz ve yumurta karıştırıyorsunuz istediginiz miktarda..
Kabakları borcama dizip içlerini bu karışımla dolduruyorsunuz. Uzerine zeytinyagı gezdirip fırına veriyorsunuz.
İsteyen pul biber de ekleyebilir. Afiyet olsun.
Bu dedigim yemekte sonucta 1 adet kabakta 4kb olduguna göre oldukca düşük kb hem de cok lezzetli bir yemek oluyor.
Bu arada Nuyocum birsey sormak istiyorum sana..Bir ayda 8 kilo vermişsin ve ornek menune baktım..Hic sebze yok mesela menunde..
Ekmek olmaması olabilir de hem sebze hem de meyveyi tamamen kesersen bence tehlikeli olabilir..Metabolizmana zarar verme diye soruyorum.
Hep bu sekilde mi beslenip kilo verdin? Yoksa sebze yiyor muydun?
bencede kesin inersin aslicim cünkü gecen sene basladiginda hic kacamaksiz yapmistin ve ilk kacamagina kadardi sanirim cok güzel gitmisti ama sen demistin kacamak yaptimmi bir daha toparlanmasi zor oluyor diye dedigin gibide oldu. bu sefer yolu yariladigimiz icin ideal kilomuza daha yakiniz ve bende eminim bu sefer kesin finali yapicaz
nuyo arkadasimizi bizde uyardik cünkü beslenme sekli hic saglikli degil nerdeyse hic birsey yemiyor ama bundan sonra dengeleyecegini söylemisti ama
NUYOCUM
menün yine eksik canim:26: aksam yumurta yemek istiyorsan sebzeli omlet yapabilirsin mesela
hoşbulduk kızlar....ben hergün yazıcam menülerimi...bunun haricinde spor salonuna gittiniz mi...yoksa spor yapmadan da kilo verebilir miyim ki...muhasebeci olarak çalışıyorum( malesef işim masa başı hareket yok:26:.....birde kahvenin türk kahvesi yada nescafe kb değeri var mı? tatlandırıcı kullanıyorum içeceklerde...bi sakıncası var mı acaba
ben spor konusunda cok tembelim ve hep spor yapmadan kilo verdim aslinda yapilsa kilo verimini artiracagi gibi toparlanmayada cok faydasi olur. sade kahvelerin kb degeri yok sekersiz icemiyorsan diet süresince tatlandirici kullanabilirsin
Son düzenleme:
çok sağol cnm ya diğer sayfalarıda okuyorum ama çok yol katetmem lazım tariflere gelene kadar galiba.terif çok güzel bende şimdiye kadar 3 günde 1 kg 300 gram verdim ama tavuktanda gına gelmişti
canım, biliyorum az karbonhidrat aldığımı ama sebzeyi arttıracağım, dün 1 dilim kakaolu kek kaçamağım oldu, o yüzden bugün böyle oldu.
8 kiloyu nasıl verdiğime gelince, evet beslenmem böyleydi ama yanlış biliyorum, çünkü kabızlık çekiyorum.
bencede kesin inersin aslicim cünkü gecen sene basladiginda hic kacamaksiz yapmistin ve ilk kacamagina kadardi sanirim cok güzel gitmisti ama sen demistin kacamak yaptimmi bir daha toparlanmasi zor oluyor diye dedigin gibide oldu. bu sefer yolu yariladigimiz icin ideal kilomuza daha yakiniz ve bende eminim bu sefer kesin finali yapicaz
nuyo arkadasimizi bizde uyardik cünkü beslenme sekli hic saglikli degil nerdeyse hic birsey yemiyor ama bundan sonra dengeleyecegini söylemisti ama
NUYOCUM
menün yine eksik canim:26: aksam yumurta yemek istiyorsan sebzeli omlet yapabilirsin mesela
pericim, dün gece dayanamadım 1 dilim kek yedim,o yüzden bu günü böyle geçirdim, vallahi
Pericimm kesinlikle olay bir kere bozmada..Aman yok ozel bir gun bir kere bozayım..Yok bayram geldi bozayım, yok dogum gunum bozayım..
Hakikaten cok sacma sebebler artık bunlar..Cunku ben o olayı bir kere yasadım, bir kere bozarsam kesin kotu olur diyordum..
Aynen de oyle oldu..Bir daha kacamak yok..İnsallah veririm kiloları cunku haftalardır doktor kontrolunde rejimdeydim ve 100 gram dahi veremedim..
O yuzden gene KB diyetime geri döndüm..Sosyal hayattan da kopmadan cok mutlu mesut devam edicem 55 e inene kadar..15 kilo vermek zor degil cunku gecen sene vermiştim :)))
Nuyocum bak peri soyleyince simdi emin oldum hep boyle beslendigine..Cok tehlikeli bu sekilde vermen..Cok cabuk geri alma ihtimalin var mesela verdikten sonra..Ya da allah korusun baska turlu rahatsızlıklar cıkmasın ortaya..Kesinlikle ya bir meyve ya da sebze katmalısın ögünlerine..Hem bagırsakların içinde cok ama cok gerekli bu soylediklerim. Ama tabiki sen bilirsin, bu benim nacizane fikrim..Ben gene bildigimi yaparım dersen diyecek bisey yok tabi..Nolur kusura bakma burnumu sokar gibi oldum gelir gelmez ama burda cok uzun sure yazdım ben de gecen sene, bir cok insan tanıdım bu rejimi yapan..Ve cok problem yasayanlar oldu..Örnek vereyim mesela, benim arkadasım var arzu, peri tanır, aynen senin gibi besleniyordu ve protein alerjisi gelişti kızda birden bire ve her tarafı şişti..Gunlerce ilaç kullandı ve protein yemesi yasaklandı uzun süre..Neyse gene de sen bilirsin tatlım..
Fistikli dondurma ne kadar guzel bir nickin var senin..Hem diyet bölümünde yazıyorsun hem de fıstıklı fıstıklı dolaşıyorsun..Valla çok severim canım cekti yazarken bile..Eminim iyi gidecek hersey, zaman zaman duraklama dönemleri tabiki olucak ilerde ama onu da beraber aşıcaz...
Semilunaaaa nerdesinn???? Buralardaymıssın görürsen cevap ver özledim seni de....
Hakikaten cok sacma sebebler artık bunlar..Cunku ben o olayı bir kere yasadım, bir kere bozarsam kesin kotu olur diyordum..
Aynen de oyle oldu..Bir daha kacamak yok..İnsallah veririm kiloları cunku haftalardır doktor kontrolunde rejimdeydim ve 100 gram dahi veremedim..
O yuzden gene KB diyetime geri döndüm..Sosyal hayattan da kopmadan cok mutlu mesut devam edicem 55 e inene kadar..15 kilo vermek zor degil cunku gecen sene vermiştim :)))
Nuyocum bak peri soyleyince simdi emin oldum hep boyle beslendigine..Cok tehlikeli bu sekilde vermen..Cok cabuk geri alma ihtimalin var mesela verdikten sonra..Ya da allah korusun baska turlu rahatsızlıklar cıkmasın ortaya..Kesinlikle ya bir meyve ya da sebze katmalısın ögünlerine..Hem bagırsakların içinde cok ama cok gerekli bu soylediklerim. Ama tabiki sen bilirsin, bu benim nacizane fikrim..Ben gene bildigimi yaparım dersen diyecek bisey yok tabi..Nolur kusura bakma burnumu sokar gibi oldum gelir gelmez ama burda cok uzun sure yazdım ben de gecen sene, bir cok insan tanıdım bu rejimi yapan..Ve cok problem yasayanlar oldu..Örnek vereyim mesela, benim arkadasım var arzu, peri tanır, aynen senin gibi besleniyordu ve protein alerjisi gelişti kızda birden bire ve her tarafı şişti..Gunlerce ilaç kullandı ve protein yemesi yasaklandı uzun süre..Neyse gene de sen bilirsin tatlım..
Fistikli dondurma ne kadar guzel bir nickin var senin..Hem diyet bölümünde yazıyorsun hem de fıstıklı fıstıklı dolaşıyorsun..Valla çok severim canım cekti yazarken bile..Eminim iyi gidecek hersey, zaman zaman duraklama dönemleri tabiki olucak ilerde ama onu da beraber aşıcaz...
Semilunaaaa nerdesinn???? Buralardaymıssın görürsen cevap ver özledim seni de....
canım, düşünceleriniz önemli benim için, diyette yaptığım hataları görüyüyorum sizinle birlikte, teşekkür ederim.
Fistikli dondurma ne kadar guzel bir nickin var senin..Hem diyet bölümünde yazıyorsun hem de fıstıklı fıstıklı dolaşıyorsun..Valla çok severim canım cekti yazarken bile..Eminim iyi gidecek hersey, zaman zaman duraklama dönemleri tabiki olucak ilerde ama onu da beraber aşıcaz...
evet evet güzeldir yaaa zaten başıma bela olanda ta kendisidr :):)):): ya gitsinde şu doğum kiloları ister hızlı ister duraklayarak allah hepimizin yardımcısı olsun
evet evet güzeldir yaaa zaten başıma bela olanda ta kendisidr :):)):): ya gitsinde şu doğum kiloları ister hızlı ister duraklayarak allah hepimizin yardımcısı olsun
Gunaydın herkese arkadaslar..
Ben de size dünkü menumu paylasayım.
Sabah
Peynirli omlet-1
Oglen
Hamsi ızgara
Salata -5
Ara
1 avuç fıstık 6 (paketlerin üstünde neredeyse butun pakette bu kadar var, ama ben fazla fazla yazıyorum)
Aksam
Kıymalı karnıbahar yemegi 10
Toplam 22 KB
Ben de size dünkü menumu paylasayım.
Sabah
Peynirli omlet-1
Oglen
Hamsi ızgara
Salata -5
Ara
1 avuç fıstık 6 (paketlerin üstünde neredeyse butun pakette bu kadar var, ama ben fazla fazla yazıyorum)
Aksam
Kıymalı karnıbahar yemegi 10
Toplam 22 KB
- 10 Ocak 2011
- 5.035
- 23
- 358
çok sevindim kilo vermene, umarım hep böyle devam eder
- 10 Ocak 2011
- 5.035
- 23
- 358
günaydın kızlar, bana 2 gündür birşeyler oluyor, dün akşam 1 tabak dolusu irmik helvası yedim
benim tedavi olmam lazım, sinirlendiğimde gözüm hiçbir şey görmüyor
artık vazgeçmek üzereyim
nuyocum sakın sakın vazgeçme bunu hep beraber başarıcaz, ben de sinirlenince hep birşeyler atıştırmak isterim...
vücudunun sonuçta ihtiyacı da var çünkü sen 1 aydır neredeyse hiç kh almıyorsun...
düzenli bir beslenme şekline geçtikten sonra bu tür kaçamakların olmayacaktır canım...
günaydın kızlar, bana 2 gündür birşeyler oluyor, dün akşam 1 tabak dolusu irmik helvası yedim
benim tedavi olmam lazım, sinirlendiğimde gözüm hiçbir şey görmüyor
artık vazgeçmek üzereyim
Canım vazgecme sakın..Ama daha cok KB alacagın bir yeme duzenine gecebilirsin..
O yuzden kacamak yapmak geliyor icinden..Cunku aynı tubanın da dedigi gibi, uzun suredir KB almıyorsun..
Vucud alma ihtiyacı duyuyor, kesinlikle ihtiyacın var karbonhidratlı sebzelere ozellikle..
Onları yediginde kacamak yapmadıgını goreceksin..
Uzun sureli saglıklı beslenip kilo vermeyi hedefleyince her zaman daha basarılı olunuyor..
Simdi bir tabak irmik helvası yemişsin..Bosver uzulme afiyet seker olsun..
Bir daha yemezsin olur biter..
Kacamak yapacagın zaman bitter cikolata yesenya da fındık fıstık da cok guzel kacamaklar bu rejimde..
Sinirlenince, morali bozuk olunca kilo veren insanları hep kıskanmışımdır..
Cunku hep tam ters etki etmiştir bende de...
Son düzenleme:
Benzer Konular
