Temizlik ürünleri satan bir markette buldum canım, sagolasın:)
Alışverişen şimdi geldim ve hala sabahki sucuktan başka birsey yemedim. Saatte 14.30 şimdi yapıp yesem, akşam yiyemem herhal. Ama kafam koydum kaşar, beyaz peynir karışımı yapacam kaşık yogurt koyacam:)
Çok aç bırakıyorsun kendini canım ya...
kelebekcim sagol canim sükür kalkabildim
ayrica 700gr vermis olmanada cok sevindim
dün mevlüttede iki kasik pilava ragmen aksam bunu dengelemen dahada güzel aslinda her zaman yapmamiz gereken bu
kızlar bu arada sizlere birşey sorucam ben normal çay yerine bitki karışımı çayları içiyorum
bim de 5 i bir yerde diye çay var ondan alıyorum geçen günde liptonun kiraz saplı form çayı varmış onu aldım kiraz sapı iltihap söktürücü ödem attırıcı diye aldım bir de yeşil çay içiyorum ... sizin de içtiğiniz varmı onu merak ettim...
teşekkür ederim canım sanırım ilk başlarda daha kolay kilo veriliyor ondandır diye düşünüyorum keşke hep bu hızla gitse
inşallah hepimiz vereceğiz bu kiloları..
en çokta burayı ve sizleri bulduğum için mutluyum çünkü hem moral motivasyon veriyorsunuz hem de süper tarifler
ve insanın kendisi gibi diyet yapanlar olduğunu bilmesi insanı rahatlatıyor...
hepinize gerçekten çoook teşekkürler canlarım...
kizlar ben ne yaptim biliyormusunuz size verdigim tarifin tatli olanini
evde tuzsuz peynirim yoktu bende suda beklettim biraz tuzu gitsin diye verdigim ölcülere ilave icine tatlandirici ve tarcin koydum mis gibi olmus ikindi cayimda afiyetle yedim
Helal olsun vallahi, yaratıcılık had safhada..Ben biraz evvel 2 yumurta 1 kaşık yogurt, 50 gr kaşar,100 gr beyaz peynir, 50 gr sucuk rendeledim. Biraz kırmızı biber ve kekikle tatlandırım nefis oldu. Bu tatlı olay muhteşem. Şimdi kalkıp tek yumurta ile deneyecegim (canım tatlı istedi) Bu durumda balık ve semizotu yarına kalır sanırım. Sagol ppericim...
Günaydın kızlar. Ay vallahi sinirlerim bozuluyor artık.Ölçülerim1 cm kadar artmış gözüküyor bu sabah, terazi de 200 gr kadar artmış durumda. Dün günü 40 kb ile kapadım, kaçamakta yapmadım. Ben her sabah mutlaka kilo vermişimdir diye fırlıyorum yataktan, böyle olunca tüm motivasyonum düşüyor. Anlaşılan ben tüm gün aç otursam da bu kilolar gitmeyecek benden diye düşünüyorum artık. Akşam çok fazla su içtim 1-2 saat içinde bu sebep olabilirmi bilmiyorum, ama diyet modunda yaşamaktan yoruldum vallahi. Kilo alırken cok uzun süre 72 de takılmıştım diye hatırlıyorum. Acaba verirkende mi takılıyor biliyorum ki.:26: Çok sinirlerim bozuldu, monti de yapsam kb de sonuç aynı offffff offfffff.:84:
5. günüme giriyorum 3 kiloya yakın gitti. fazla sıkı yapıyorum yalnız sanırım ben.
neredeyse tek öğün yiyorum, onda da eskisine göre az tabiiki. 35 puanı hiç geçmedim. suyu normal ölçüde içiyorum, 6-7 bardak, iki bardak formun poşet çaylarından içiyorum ballı yeşil çay. çok acıkırsam yağsız yoğurt yiyorum veya soda içiyorum. ama açlık hissi yok diyebilirim.
bunların dışında kendimle ilgili yaptığım en net şey, ağzıma alkol sürmemek ve kaçamak yapmamak. yani önümde çikolata mı var, bakıyorum bakıyorum, bildiğin canım çekiyor ama yemiyorum. dört günlük çabayı çöpe atamam; diyorum. bir parça yesem aslında çok da bozulmayacak ama tamamen atıştırma işini kestim.
kendimi iyi tanıyorum bu sefer iradeli davranamazsam bir daha zor zayıflarım.
bir de spor yapmıyorum diyebilirim, evde bir iki hareket yapıyorum o kadar. neredeyse yorulacağım aktivitelere bile girmiyorum.
bu kadarını beklemiyordum, kaybettiğimin bir kısmı suysa 1 kilodan fazla vermişimdir galiba.
günaydınşeker.sıkma canını.bu olağan birdurummuş.vücutuzun süre muhafaza ettiğikiloyu vermekte zorlanırmış.bende dün nerdeyse sırfprotein yaptım ama kiloda değişiklik yok.
Günaydın kızlar. Ay vallahi sinirlerim bozuluyor artık.Ölçülerim1 cm kadar artmış gözüküyor bu sabah, terazi de 200 gr kadar artmış durumda. Dün günü 40 kb ile kapadım, kaçamakta yapmadım. Ben her sabah mutlaka kilo vermişimdir diye fırlıyorum yataktan, böyle olunca tüm motivasyonum düşüyor. Anlaşılan ben tüm gün aç otursam da bu kilolar gitmeyecek benden diye düşünüyorum artık. Akşam çok fazla su içtim 1-2 saat içinde bu sebep olabilirmi bilmiyorum, ama diyet modunda yaşamaktan yoruldum vallahi. Kilo alırken cok uzun süre 72 de takılmıştım diye hatırlıyorum. Acaba verirkende mi takılıyor biliyorum ki.:26: Çok sinirlerim bozuldu, monti de yapsam kb de sonuç aynı offffff offfffff.:84:
Pperi yoksun topicte, merak ettim seni canım. İyisindir umarım
canım yaa hergün tatılmasan daha iyi olmazmı? bence biraz psikolojin bu durumu etkiliyo olabilir..bende böyle hergün tartıldığım dönemlerde hiç veremiyo gibi hissederdim,sinirlenip daha da yemek isterdim.şimdi öyle hergün tartılmıyorum,sanki daha iyi oluyo gibi..kafam bununla mesgul değil:) sende şöyle iki günde bi tartılmayı dene bakalım nasıl olacak.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?