-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
en ideali bu aslinda darisi bizim basimiza
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
Tebrikler ediyorum, inşallah bizde yazarız 4 - 5 kilo verdik diye.
Çok şükür bu gün 1/2 simit olayını bıraktım. Çekirdeğe devam:) Zaten en büyük derdim açlık değil, akşam 20 den sonra oyalanmak. Bu yüzden de çekirdek veya uygun puanlı bir k.yemişten vaz geçemem sanırım. Zaten zor kilo veriyorken, bir de diyet moduna giersem hiç veremem. Bugünü 20 puanla ( fazla fazla yazdım değerleri) geçirmeyi düşünüyorum. Sabah biraz peynir ve çeyerk fincan süt katılmış nescafemi içitim. Öğlende 2 lop yumurta, teflonda kızartılmıs 6 ince dilim sucuk, yine 50 gr. kadar isli çerkes peyniri kızarttım. 50 gr. kadar da kaşar peynirini sucuga sarıp rulo yaptım çok güzel ve doyurucu oldu. Akşam tavuk suyu corba, haşlanıp 1 kaşık yağda kızartılan tavuk ve 100 gr çekirdekle yetinecegim.
bak buna cok sevindim . menün cok güzel peki sabah sadece peynir yetiyormu:26: kiymali yumurta benim favorilerim arasinda o da cok doyurucu ama kahvalti icin demiyorum arada aciktigindada tercih edebilirsin
su anda tek eksigin YINE
sebze demiyecegim sen özlediginde menülerine dahil edersinbak buna cok sevindim . menün cok güzel peki sabah sadece peynir yetiyormu:26: kiymali yumurta benim favorilerim arasinda o da cok doyurucu ama kahvalti icin demiyorum arada aciktigindada tercih edebilirsin
su anda tek eksigin YINE
Sabahları genelde bir şey yemem ben zaten. 1 bardak sütlü nescafe yeterdi bana Şimdi çerek fincan süt katıp içiyorum. İlaç aldıgım için peyniri de mecburyetten yiyorum sabahları..
Şekercim ben kırmızı eti sevmiyorum
( Evde kavurma falan yapılınca biraz tadıyorum. Kıymayı da bir tek köfte olarak seviyorum eh onda da ekmek var diye yiyemiyoruz tabi..Sebze olayında haklısın ama 3 ay boyunca sebze ,meyve agırlıklı beslendim montide. Salata yemekten, kabaktan, patlıcandan, brokoliden vs. gına gelmiş durumda. Meyveyi o kadar severim, İnan onu bile aramıyorum. Bu haliyle kb bana sanki diyete değilmişim gibi hissettiriyor. Zaten daha ilk haftadayım. Bir müddet sonra onları da özleyeceğime eminim. Bir tavuktan sıkılmaya başladım. Dün akşam yiyemedim mesela. Bugün o haşlanmış tavukları didikleyip kırmızı biber, kekik, nane ile az yagda kavurma gibi yapacagım. İşin kötüsü ton balıgını da çok sevmem. Yarın herhalde balık alıp bugulama yapacagım.Yanlız sütü özüyorum çok( Gelecek günlerde yavaş yavaş sebze meyveye dönüş yaparım sanıyorum. Şekerim onlarında kb leri o kadar yüksek ki, aç kalacam gibi geliyor bana:)) Sen daha iyisin dimi bu arada? Sevgiler canım..
Son düzenleme:
Sabahları genelde bir şey yemem ben zaten. 1 bardak sütlü nescafe yeterdi bana Şimdi çerek fincan süt katıp içiyorum. İlaç aldıgım için peyniri de mecburyetten yiyorum sabahları..
Şekercim ben kırmızı eti sevmiyorum
evet daha iyiyim tesekkür ederim canim hatta yavas yavas süpürgemi bile yaptim
meyve sebzeden biktigini cok iyi biliyorum onun icin sebze demiyecegim sen gerekli zamanda eklersin dedim
bende kirmizi eti köfte disinda hic sevmem,birde kiyma kavurmasi tabiki ama ben köfteyi cok tüketiyorum cünkü en sevdigim yiyecek tavukdan tiksiniyorum bazen ama köfteden bikmiyorum yaninda bol yesil salata ile en SIK yedigim yiyecek ve ekmeksiz yapiyorum kiymanin icine cok kücük bir sogan rendeliyorum baharatlarini ve yumurtasini ilave ediyorum elimi yagliyarak sekil veriyorum teflondada pisiriyorum tabi bazen tabakdan alirken sekli bozuluyor tavaya koyarken tekrar yuvarlayip koyuveriyorum
evet daha iyiyim tesekkür ederim canim hatta yavas yavas süpürgemi bile yaptim
meyve sebzeden biktigini cok iyi biliyorum onun icin sebze demiyecegim sen gerekli zamanda eklersin dedim
bende kirmizi eti köfte disinda hic sevmem,birde kiyma kavurmasi tabiki ama ben köfteyi cok tüketiyorum cünkü en sevdigim yiyecek tavukdan tiksiniyorum bazen ama köfteden bikmiyorum yaninda bol yesil salata ile en SIK yedigim yiyecek ve ekmeksiz yapiyorum kiymanin icine cok kücük bir sogan rendeliyorum baharatlarini ve yumurtasini ilave ediyorum elimi yagliyarak sekil veriyorum teflondada pisiriyorum tabi bazen tabakdan alirken sekli bozuluyor tavaya koyarken tekrar yuvarlayip koyuveriyorum
Yine de dikkat et beline derim, yorma kendini. O meret birden düzelmez,istirahat şart. Bak o kıyma koymadan köfte yapma olayını yapabilirim. Bir kaç kez denemiştim. Yanlız biz evde biraz kalablıgız kardemin bir takım sıkıntılarından olayı şu anda onlarla yaşıyorum. Benimde rahatsızlıgımdan dolayı kardeşim ayrı çıkmamı istemiyor ama ben aralık ayında çıkmayı düşünüyorum. Ev kalablık oluncada düzenden fazla çıkılmıyor. Onlar tavugu sevmiyorlar ben kırmızı eti. Böylelikle dengeleniyor olay. Köfte yapılırken bazen unutuyorlar benimkini ekmeksiz ayırmayı, arada kaynıyor falan. Kendi düzenimi kurarsam çok da kolay olacak inşallah yeme düzenim.
anladim canim insallah hersey yoluna girer en azindan kendi düzenini kurana kadar araliga bayagida var ne versen kär ondan sonrada ideal kilona fazla birsey kalmaz onuda cabucak verirsin
Amin canım inşallah:)
teşekkürler canım,ama sizin sayenizde beni gaza getirdiniz..insallah hepimiz ideal kilolarımıza kavuşuruz.
hemen nasil yaptigimida yazayim daha önce dukanin atak evresini yapmistim o zaman bu tarifin kepeklisini yapmistim simdi kepeksiz nasil olur diye düsündüm denemeye karar verdim ben cok begendim bir kac ilave ile peynir ve yumurtanin beraber firinlanmis hali
2 yumurtayi cok güzel cirptim icine 2 yemek kasigi yogurt , 2 yemek kasigi siviyag , yarim cay kasigina yakin kabartma tozu , ve kek kivaminda olana kadar rende beyaz peynir koydum takrar karistirip muffin kaliplarina koydum hepsine esit dagilsin diye kaliplara koyduktan sonra birer zeytin dogradim önceden isitilmis firinda 25 dk pisirdim ikindi cayinin yanina yapmistim o kadar doyurucuydu ki aksam yemegi bile yiyemedim
2 yumurtayi cok güzel cirptim icine 2 yemek kasigi yogurt , 2 yemek kasigi siviyag , yarim cay kasigina yakin kabartma tozu , ve kek kivaminda olana kadar rende beyaz peynir koydum takrar karistirip muffin kaliplarina koydum hepsine esit dagilsin diye kaliplara koyduktan sonra birer zeytin dogradim önceden isitilmis firinda 25 dk pisirdim ikindi cayinin yanina yapmistim o kadar doyurucuydu ki aksam yemegi bile yiyemedim
Son düzenleme:
İnşallah:) Zaten birbirimizi dürterek da kolay hale geliyor diyet yapmak..
Muhteşemsin valla, ellerine sağlık. Ne kadar güzel gözüküyorlar:) Tarifi iyice bir okuyayım da bende yaparım belki.Bu arada kardeşim incir getrmiş gözüme çok güzel göründü. Dayanamadım 4 tane yedim ama incirler küçüktü. Norma boyu nedir acab adetin? Şimdid vicdan yaptım iyimi
( pişman oldum. of yaaaa.Ben bu tarifi kesin yaparım sagol ppericim. Ya bişi sorcam toplam kaç ünite (kb) olmuştur bu yaptıgın
Son düzenleme:
Muhteşemsin valla, ellerine sağlık. Ne kadar güzel gözüküyorlar:) Tarifi iyice bir okuyayım da bende yaparım belki.Bu arada kardeşim incir getrmiş gözüme çok güzel göründü. Dayanamadım 4 tane yedim ama incirler küçüktü. Norma boyu nedir acab adetin? Şimdid vicdan yaptım iyimi
Ben bu tarifi kesin yaparım sagol ppericim. Ya bişi sorcam toplam kaç ünite (kb) olmuştur bu yaptıgın
bu saatte moralini bozmak istemem ama 100gr taze incirde 20 kb varmis
sakin fazla oldu diye moralini bozma yine ekmek ve sekere göre masum kb ayrica yarin daha az kb alarak telafi edersinyumurtaya 1kb desek peynire 1 kb desek yogurtada fazladan 2 kb desek toplam 4 kb´yi gecmez süper demi
Son düzenleme:
ya kızlar ben bu diyete başladım ama kafama takılan bir şey var. üç gündür yapıyorum 30-35 arası kaldım hep. lakin bu hızla bir haftada kaç kilo veriliyor.
yani demişiz ya 50'nin altında kal, kilo verirsin diye. ne kadar sürede kaç kilo?
bu arada ben üç gün önce başladım 58dim, şimdi 56yım. vücudum çok su toplar ama. onu atmış da olabilirim.
yani demişiz ya 50'nin altında kal, kilo verirsin diye. ne kadar sürede kaç kilo?
bu arada ben üç gün önce başladım 58dim, şimdi 56yım. vücudum çok su toplar ama. onu atmış da olabilirim.
selam esracim misafir olunca ve cesitli yicekler yapinca diet yapmak gercekten zor yarin diete dönüsle ve sporla eminim bunu telafi edersin
ben basladigimdan beri sifir kacamaksiz yapiyorum bakalim bu hafta kac kilo vericem:97:
tabiki herkesin metabolizma hizi, yasi ve hareketliligi kilo vermede farkliliklar gösterebilir ayrica beslenme sekli bile verilen kiloyu etkiler . yani bir haftada su kadar kilo verilir gibi net bir rakam söylenemez yalniz su bir gercek kacamak yapilmadigi sürece güzel kilo veriliyor
Benzer Konular
