merhabalarrr bende pazartesinden beri karbon diyetini uyguluyorum hiç aç kalmıyorum çok memnunum ama bazen şu grmları falan karıştırıyorum:44:
bu menüm yorumlarınızı beklerimm
sabah
2 kk kadar beyaz peynir 1
4 dilim ince salam (şu aç bitirler var ya onlardan) 1
5 yeşil zeytin 1
1 dilim kızarmış çavdar ekmeği 8 olması gerek galiba:44:
1 fincan yeşilçay 0
3 tane yulaflı bisküvi ne kadar olur bilmiyorum
11 gibi yedim evi temizledim süpürdüm 3 gibi dışarı çıktım dışardaydımm birşey yiyemedim sadece su içtim
burger kingin önünde geçtim zor tuttum kendimi sadece bakmakla yetindim
akşam
1 porsiyon tonbalığı 0
toplam 11 bisküvileri 5 ten saysam 16 geriye kalan 24
Bir süre sonra gramlara takılmaz oluyorsun, insan otomatiğe bağlıyor. Bisküvi dışında güzel menü olmuş. Biraz sebze katmaya çalış istersen.
Ben daha önce bu rejimle 12 kilo vermiştim. O zamanlar kuzenimle kalıyor ve beraber yapıyorduk. Bir kaç hafta sonra delirdik ve Burger Kinge gittik. Whoper aldık, eve getirip ekmeklerini atıp içini yedikGayet güzel oluyor. Ama kendine güvenmelisin alınca ekmekleriyle yemeyeceğine dair. Zaten olay sosunda falan o tür markaların.
teşekkür ederim canım bisküviyi bağırsaklarmı çalıştırsın diye yemiştim.. evet onların herşeyi sonundaa güzel fikirmiş canım çok çekerse öyle yaparım peki onun değeri ne kdar olur birde ben tavuğunu daha çok yiyiorum onun değeri ne kadar olur sen daha tecrübelisin bana göre..
bugünkü menümüde yazayım nasıl sence??
sabah 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
2 kk kadar peynir
5 zeytin
2 dilim salam
1 yulaflı bisküvi
1 bardak yeşilçay
ara
10 zeytin
akşam
1 yemek kaşığı tavuk yemeği
2 yemek kaşığıuı sarımsaklı yoğurtlu közlenmiş biber
süpesiniz bayanlar bende bildirim yapayım
başlangıç:65
geçen hafta 62,5
bu hafta :62
hedef:57
boy 1.65
bu hafta hep kırmızı et ağırlıklı beslendim.cildimde isilik kabarıklıklar oldu .önümüzdeki hafta sebze ağırlıklı besleneceğim.spora devam ediyorum ama b-fit e gidiyorum 3 haftadır.yazıflamama faydası varmı bilmiyorum ama kendimi daha enerjik ve mutlu hissediyorum.hepinizi öptüm. I love kk
BEn bu diyete basladigmdn beri kola içmiyorum ki çok severiiiiim
Ben de sodayla kendimi kandırıyorum
kizlarrrrrrrrr ben geldimmmmm
bugün dietimize uygun süper bir alisveris yaptim yarin bomba gibi basliyorum bütün kilolar benden korksun
cuma günü bende kilo bildirimimi yaparim o zamana kadar daha cok dikkat edeyimde tartildigimda fazla soook yasamiyayim:26:
bakalim türkiye tatili bana kac kiloya mäl olacak ama inanin hic kafama takmiyacagim cünkü her animi dolu dolu yasadim annecigimin yaptigi her yemegin tadini cikardim bundan sonra daha dikkatli olarak durumu toparlayacagim artik
Kim yapckti kızlar tabloyu?
canımm zero içebilirsin zeroda 0 kh var
Hoşgeldinnnn
Olumlu arkadaşım, motivasyon süper, hazırlıklar tamam, başlıyoruz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?