canımşok diyetler değilde arada yapılan detokslar kilo verdiriyo.ama en fazla iki gün tabi.meyva detoksu gibi mesela .umarım dilediğin kiloya ulaşırsın
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
canımşok diyetler değilde arada yapılan detokslar kilo verdiriyo.ama en fazla iki gün tabi.meyva detoksu gibi mesela .umarım dilediğin kiloya ulaşırsın
canım h.g.ohhh diyete dönmüşsün ne güzel.çok güzel başarılar bekliyorum senden.bende isterim bahçenin domateslerinden.mis gibi ne güzel dimi kendi yetiştirdiğini yemek.
şeker perş. saf protein yapalım.cumada tartılırız dediğin gibi.ama çizelgeyi kim yapcak?
canım h.g.ohhh diyete dönmüşsün ne güzel.çok güzel başarılar bekliyorum senden.bende isterim bahçenin domateslerinden.mis gibi ne güzel dimi kendi yetiştirdiğini yemek.
şeker perş. saf protein yapalım.cumada tartılırız dediğin gibi.ama çizelgeyi kim yapcak?
- Katılım
- 25 Şubat 2011
- Mesajlar
- 1.470
- Emoji Skoru
- 2.180
- Puanlar
- 208
Ne güzel canımm ya.
Bende hafta da 2 kilo vermek istiyorum.
Akşamları nivea bodyle dinamik sabahlar cdsiyle beraber spor yapıyorum.
Örnek bi menün var mı bende çook kg vermek istiyorum.
Yardımcı olur musun?
ben daha öncede bu diyetle 6-7 kilo verdim ilk hafta verilen kilolar esranın dediği gibi su oluyor.
örnek diyetim yok sadece 50 kb yi geçmiyorum.makarna pilav şeker ve beyaz ekmek hiç yemiyorum.
- Katılım
- 10 Ocak 2011
- Mesajlar
- 5.035
- Emoji Skoru
- 23
- Puanlar
- 358
slm kızlar bende bugünkü menümü yazayım;
sabah 1 dilim içi çıkarılmış ekmek 2 dilim karpuz
2 bardak şekersiz çay (ekmeğin üzerine çok az tereyağı ve biber salçası sürdüm)
öğlen şekersiz çay 3 bardak
akşam
1 kase domates çorbası
2 yemek kaşığı bamya yemeği
1 saat sonra da soda içmeyi düşünüyorum...
yalnız bugün çok k.h almadığımı düşünerek kaçamak yaptım
2 tatlı kaşığı sütlaç yedim...:26:
aslında yarım saat de olsa yürüyüşe başlamak istiyorum ama hala başlayamadım...
sabah 1 dilim içi çıkarılmış ekmek 2 dilim karpuz
2 bardak şekersiz çay (ekmeğin üzerine çok az tereyağı ve biber salçası sürdüm)
öğlen şekersiz çay 3 bardak
akşam
1 kase domates çorbası
2 yemek kaşığı bamya yemeği
1 saat sonra da soda içmeyi düşünüyorum...
yalnız bugün çok k.h almadığımı düşünerek kaçamak yaptım
2 tatlı kaşığı sütlaç yedim...:26:aslında yarım saat de olsa yürüyüşe başlamak istiyorum ama hala başlayamadım...
- Katılım
- 21 Ocak 2010
- Mesajlar
- 859
- Emoji Skoru
- 35
- Puanlar
- 118
- Yaş
- 45
slm kızlar bende bugünkü menümü yazayım;
sabah 1 dilim içi çıkarılmış ekmek 2 dilim karpuz
2 bardak şekersiz çay (ekmeğin üzerine çok az tereyağı ve biber salçası sürdüm)
öğlen şekersiz çay 3 bardak
akşam
1 kase domates çorbası
2 yemek kaşığı bamya yemeği
1 saat sonra da soda içmeyi düşünüyorum...
yalnız bugün çok k.h almadığımı düşünerek kaçamak yaptım
aslında yarım saat de olsa yürüyüşe başlamak istiyorum ama hala başlayamadım...
Canım bu menü kalori hesaplama gibi olmuş biraz çünkü protein yok hiç içerisinde. Bu rejimde protein bizim lokomotifimiz. Mutlaka et, balık, tavuk, yumurta yemen gerekli motorun çalışıyor olması için. Bence buna dikkat etmelisin. Sabah içi çıkarılmış ekmek yerine karpuzla peynir, öğlen şekersiz çayla omlet gibi. Bir de öğlen bir şey yememişsin ama bu doğru değil. Canın istemese de bir kaç lokma yemelisin ki metabolizman kıtlık alarmı vermesin. Ben çok ara öğün yapılmalı taraftarı değilim ama 3 ana öğün yenmeli mutlaka :)
- Katılım
- 21 Ocak 2010
- Mesajlar
- 859
- Emoji Skoru
- 35
- Puanlar
- 118
- Yaş
- 45
Ben süper olur derim. Motivasyon oluyor ve bir kere de görüyoruz ilerlemeyi, duraklamayı falan. Biz Esra ile perşembeyi de protein günü yapalım diyoruz. Sen de katılır mısın ?
- Katılım
- 21 Ocak 2010
- Mesajlar
- 859
- Emoji Skoru
- 35
- Puanlar
- 118
- Yaş
- 45
Azra ben yaparım diyor çizelgeyi canım, gözümüz aydın :))) Vallahi diğerlerini beceremiyorum ama domates yetiştirmeyi öğrendim iyice. Hatta kendi domateslerimden tohum alıp fide yapıyorum yani hormon yok, ilaç asla kullanmıyorum ve sadece doğal gübre veriyorum o da ilk dikimden önce bir kere. Kokusunu bir duysan. Gönderebilsem keşke...
- Katılım
- 21 Ocak 2010
- Mesajlar
- 859
- Emoji Skoru
- 35
- Puanlar
- 118
- Yaş
- 45
Azra ben yaparım diyor çizelgeyi canım, gözümüz aydın :))) Vallahi diğerlerini beceremiyorum ama domates yetiştirmeyi öğrendim iyice. Hatta kendi domateslerimden tohum alıp fide yapıyorum yani hormon yok, ilaç asla kullanmıyorum ve sadece doğal gübre veriyorum o da ilk dikimden önce bir kere. Kokusunu bir duysan. Gönderebilsem keşke...
protein tüketiminçok az.karbon ağırlıklı olmuş.belkikalori bakımından bakıldığında uygun görülebilir ama bizimdiyete göreuygun değilcanımslm kızlar bende bugünkü menümü yazayım;
sabah 1 dilim içi çıkarılmış ekmek 2 dilim karpuz
2 bardak şekersiz çay (ekmeğin üzerine çok az tereyağı ve biber salçası sürdüm)
öğlen şekersiz çay 3 bardak
akşam
1 kase domates çorbası
2 yemek kaşığı bamya yemeği
1 saat sonra da soda içmeyi düşünüyorum...
yalnız bugün çok k.h almadığımı düşünerek kaçamak yaptım
aslında yarım saat de olsa yürüyüşe başlamak istiyorum ama hala başlayamadım...
olur canım.listeyi sen hazırlarsın ozaman.
bilmezmiyim canım.kayınvalidemlerin evide bahçeli.onlardayetiştiriyolar.organiktüketiyoruz yani.eşimle hayalimiz kendiyaptığımız bahçelibirevdeyaşamak.çardakta çayımızıiçmek.oğlumdabayılıyo doğal hayata.civcivler tavuklar.izin versemev hayvanat bahçesinden farksızolur))
yarın protein yapıyoruz dimi.bugün bol sebze tükeeyimbari))sabah omlet yedim domates salatalık.öğlen balıkyapıcam.akşamadagüveçyapmayı düşünüyorm.
selam kizlar
inanin yazdiklarinizi okudum simdiden cok heveslendim haftaya cuma dönüyorum hemen size katilacagim
azracim cizelgeyi yapmana da cok sevindim gercekten motive acisindan cok iyi oluyor
firsat buldukca girerim yine bu siralar gezmekten pek nete giremiyorrum ama takipcinizim
inanin yazdiklarinizi okudum simdiden cok heveslendim haftaya cuma dönüyorum hemen size katilacagim
azracim cizelgeyi yapmana da cok sevindim gercekten motive acisindan cok iyi oluyor
firsat buldukca girerim yine bu siralar gezmekten pek nete giremiyorrum ama takipcinizim
- Katılım
- 21 Ocak 2010
- Mesajlar
- 859
- Emoji Skoru
- 35
- Puanlar
- 118
- Yaş
- 45
Evet canım yapıyoruz yarın. Ben de sabah füme et ve domates, öğlen sebzeli et yedim. Akşama da tavuklu bol salata yiyeceğim. Yarın full protein günümüz. Hadi bakalım. Cuma ya motivasyon olur inşallah. Oğlunun hayvanları, doğayı sevmesine çok sevindim. Şimdiki çocuklar sevmiyor hatta korkuyorlar. Tabi annelerin de hatası bu bence. Arkadaşlarımız geldi geçenlerde oğulları çim, çicek böcek görsün, köpeklerle oynasın, bahçede koştursun diye ama evdeki pervane bile daha çok ilgisini çekti. Sonunda iki yaşındaki çocuğu bilgisayarla oayaladılar. Ne üzüldük eşimle.
- Katılım
- 21 Ocak 2010
- Mesajlar
- 859
- Emoji Skoru
- 35
- Puanlar
- 118
- Yaş
- 45
Bekliyoruz canım, dört gözle :)
- Katılım
- 10 Ocak 2011
- Mesajlar
- 5.035
- Emoji Skoru
- 23
- Puanlar
- 358
kızlar yorumlarınız için teşekkürler...
ben bu diyeti ilk defa uyguladığım için püf noktalarını bilemiyorum...
mesela protein az diyorsunuz ya ne yapmalıyım mesela öğlen bir tabak makarna gibi mi tam bilemiyorum kendi yediklerinizden örnek verebilirmisiniz.
yardımcı olursanız bu haftalık çizelgeye ben de katılmak isterim.
bugün ki menümü yazayım
sabah 1 kaşarlı tost
1 dilim domates
1 bardak şekersiz çay
öğlen (arkadaşa gitmiştim)
yarım tabak kısır
1 bardak şekersiz çay
akşama da ızgara köfte yapıcam
ve tarhana çorbası
nasıl mesela tarhana çorbası 17 kh mış yemesem mi?:26:
ben bu diyeti ilk defa uyguladığım için püf noktalarını bilemiyorum...
mesela protein az diyorsunuz ya ne yapmalıyım mesela öğlen bir tabak makarna gibi mi tam bilemiyorum kendi yediklerinizden örnek verebilirmisiniz.
yardımcı olursanız bu haftalık çizelgeye ben de katılmak isterim.
bugün ki menümü yazayım
sabah 1 kaşarlı tost
1 dilim domates
1 bardak şekersiz çay
öğlen (arkadaşa gitmiştim)
yarım tabak kısır
1 bardak şekersiz çay
akşama da ızgara köfte yapıcam
ve tarhana çorbası
nasıl mesela tarhana çorbası 17 kh mış yemesem mi?:26:
Benzer Konular
