cnm bugün ikinci gün.. ben bir bardak ölçüsünü verim sıcağı sıcağına yapıyorum içiyorum. aç karnına içiliyor sabah ve öğlen tercih edilirse akşamda alınabilirmiş.
malzemeleri:
bir bardak su
bir silme tatlı kaşığı zencefil
bir diş sarımsak
bir tatlı kaşığı limon
bir çay kaşığı bal
yapılışı:
bir bardak suyu cezveye koyuyorsun bir tatlı kaşığı zencefili ekliyorsun. kaynayana kadar bekliyorsun. kaynayınca bir diş sarımsağı ezip ilave ediyorsun. ağzını kapatıp ocağı kapatıyorsun. 4 5 dk dinlendiriyorsun. süzerek bardağa alıyorsun. içine bir tatlı kaşığı( ben 1 çorba kaşığı koyuyorum tadını hafifletiyor ) limon koyuyorsun. bir çay bardağı bal ilave edip karıştırıp içiyorsun. ( bal 2 çay kaşığı diyor ama kb sini hesapladığım için bire indirdim günde üç kere içiyorum bir kaşık bal 4 kb toplamda 3 kaşıktan 12 kb oluyor ) aç karnına olacak. ben sabah öğle akşam içiyorum. yarın tatılacam bakalım ödem mi attı yağ mı eridi yarın belli olacak canım
merhaba ppericim ve tabikki bütün diger kzlaraa :)
ben iyim evet baya uzun zamandir ugrayamadim kilo bildirimi de yapamadim cünkü baskül yok. Antalya'ya tatile gittim geldim derken buraya cok giremedim ama rejim aksamadi:) antalyada az biraz kacamaklar oldu tabii ama kendimi yinede iyi hissediyorum. Cikolatayi begendin mi? Ben gecenlerde bi parca normal cikolata yedim ve tadi garip geldi. Galiba bu yapay sekerlere damak tadim cok alisti. Kohlrabi de süper oluyo yaaaa, bak canim cekti simdi:)) biz annemle onu firina vermeden önce altina Kartoffelgratin icin olan tozlar varya onu suyla karistirip dökmüstük öyle pisirmistik:)
Bu arada Adasim Aylin90 hosgeldin yine aramiza:) nasilsin uzun uzun zamandir yoktun ama sevindim seni burda gördügüme:)
Kizlar ya bugün Maviden kot aldim ve 29 beden cok mutlu oldum hatta LTB de 28e bile girdim:)
damla etkisini hemen gösterdi bende o kadar cok özledimki sizleri girmek istiyorum ama gözlerimin ici resmen sisti normalde bile acik tutamiyordum neyse yeniden aranizdayimben cuma günü girip kilo bildirimi yaptim demekki senin gözünden kacmis ayni ciktim bu 1.5 kilo fazlalik gercekten moralimi bozdu daha cumayi yeni gectik simdiden bu fazlalik yüzünden bir dahaki cumayi düsünmeye basladim haklisin saglili besleniyoruz dedigin gibi ama kacamak yaptigimda fazla cikmayi anliyorumda tam diet yaptigimda fazla cikinca etkileniyorum ister istemez bu hafta sonu kacamak yok hatta cumaya kadar hic yok martin sonu yaklasiyor 70'i terketmem lazim ammada cenem düstü kac gündür yazmayinca böyle oluyor demekki
merhaba ppericim ve tabikki bütün diger kzlaraa :)
ben iyim evet baya uzun zamandir ugrayamadim kilo bildirimi de yapamadim cünkü baskül yok. Antalya'ya tatile gittim geldim derken buraya cok giremedim ama rejim aksamadi:) antalyada az biraz kacamaklar oldu tabii ama kendimi yinede iyi hissediyorum. Cikolatayi begendin mi? Ben gecenlerde bi parca normal cikolata yedim ve tadi garip geldi. Galiba bu yapay sekerlere damak tadim cok alisti. Kohlrabi de süper oluyo yaaaa, bak canim cekti simdi:)) biz annemle onu firina vermeden önce altina Kartoffelgratin icin olan tozlar varya onu suyla karistirip dökmüstük öyle pisirmistik:)
Bu arada Adasim Aylin90 hosgeldin yine aramiza:) nasilsin uzun uzun zamandir yoktun ama sevindim seni burda gördügüme:)
Kizlar ya bugün Maviden kot aldim ve 29 beden cok mutlu oldum hatta LTB de 28e bile girdim:)
geçmiş olsun peri.ne oldu gözlerine,ben kaçırmışım.
bu nasıl bi tattır Allahım!
çayı içmekteyim şu an.sarımsak sarımsak olalı böyle eziyet vermemiştir eminim:18:
ya kızlar ben çaydan vazgeçtim iğrenç tadına katlandım ama dün 30 kb de yedim hiç şeker yağ tüketmedim 500 gr fazla çıktıilk gün ödem attım sanırım şimdi suyu vucut geri topluyor demek ki ..annemlerde , boş ver gıdana dikkat et yeter diyor. yemedin mi veriyorsun işte ablamın dediği gibi aç kalmak bile daha iyi sonuç verir denemiş oldum neyse ii sonuç alan varmı acaba merakla sizden yanıt bekliyorum
Merhaba arkadaşlar,
Benide aranıza alırmısınız :) 5.5 aylık bi bebeğim var doğumda 11 kg aldım, onları verdim ama doğum öncesi aldığım bi 10 kilom var ve toparlamam gereken bi göbeğim :) listeleri araştırırken karbonhidrat diyetini uygulamaya karar verdim.
Yarın başlıycağım 5 biyerde çay aldım, leslie ile 3 mil programını indirdim bilgisayarıma ve karın bacak egzersizleri listem var elimde inşallah başarırım ama bu defa azimliyim kendime bi elbise aldım oğlumun diş buğdayında giymek için ona girmem lazım
süpersin canım ya, o elbiseyi giyeceğine eminim, hem emziriyosundur, ordanda bi avantajın var:13:
Arkadaşlar hcg diye bir damla duydum almayı düşünüyorum size sormayı uygun buldum yorumlarınıza ihtiyacım var
Merhaba arkadaşlar,
Benide aranıza alırmısınız :) 5.5 aylık bi bebeğim var doğumda 11 kg aldım, onları verdim ama doğum öncesi aldığım bi 10 kilom var ve toparlamam gereken bi göbeğim :) listeleri araştırırken karbonhidrat diyetini uygulamaya karar verdim.
Yarın başlıycağım 5 biyerde çay aldım, leslie ile 3 mil programını indirdim bilgisayarıma ve karın bacak egzersizleri listem var elimde inşallah başarırım ama bu defa azimliyim kendime bi elbise aldım oğlumun diş buğdayında giymek için ona girmem lazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?