Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

ay bende fena halde sinir yaptı bu diyet sizde durum nsl kızlar ?akşama 19 puanım kaldı fena deil durum
 
lilyum 19 puanla dünyayı yersin kız:)
hepimiz zayıflarız inşallah hade gazamız mübarek olsun:)...
herkese hayırlı ve ii akşamlar...
 
ilk günüm cok zor geçti başım cok fena agrıyo..
su an 35 puandayım..akşamada pırasa ...8 p sosis ......1p yicem 45 e tamamlarım heralde...
 

canaim yesil zeytinin 5 tanesi 1 puan sanirim siyah zeytin 1 tanesi 1 puanmis, oda 2 puan olur
1 domates 6p
yumurta0p
etti 8 puan
oglen
mercimek corbasi 1 porsiyon 18 ken sen 10 puan yap

tavuk sote canim bu yaglimi bilmiyorum normalde haslma ,cevirme falan 0 ouyo ama sen yinede az puan verbuna ,tavuk tava 8 puan yaziyo
salatada etsin en fazla 5 puan
artik sen topla ben goz karari yaptim cuku havuc ve domates var oyuzden puanli olabilir sirkeyi bilmiyorum ama zeytinya 0 di
 
şimdi çok acıktığım için 1 dilim kızarmış ekmek:8p ve beyaz peynir yiyorum..9 p etti.sbahla beraber 20 puan..e fena diil.
 
itiraf ediyorum.3 günde 2 kilo vermenin rehavetine kapılıp 1 koca dilim revani yedim az önce.ben ettim siz etmeyin.gerçi bu vicdan azabı da beni yiyo ama onun dısında günü 30 puanla kapattım.başka bişi yemem kesinlikle
 
2 ve 9 mart arasi karbonhidrat diyetinde olanlar



psiqo................................................59

sympathique.....................................57

myocean76.......................................56.5

degua...............................................55

lya....................................................71.5

HaaNDaaN........................................62

vildand..............................................62

samimikiz.........................................56

cimcime81........................................99.7

fındık................................................63

bhtykzkylmz.....................................53.5

aaybis..............................................64

bubu09.............................................66.4

zeynep kurubaş.................................67

medyumranya....................................98

paressss...........................................51.2

eylülce..............................................83



HEPINIZE SIMDIDEN BASARILARa.s.

(arkadaslar bu bi yarisma degil ,sadece 1 haftada ne kadar kilo vermisiz onun listesi ve bu diyeti yapmak isteyenler icin bi kanit olsun)
 
Son düzenleme:
ben dün 70 puan üstüne bi dilim pasta yemiştim üzülmüştüm boşuna emek çektim diye ama tartıldım 700 gr gitmiş dün bi saat yürümüştüm ondanda olabilir bilmiyorum bugün yeniden başladım yatmaya yakın yazarım artık tüm yediklerimi. ödem değildir umarım giden
 
3 y.kasıgı kuru fasulye kaç puandır 3 ü bi arada içmek ıstıyorum bırde kaçar puan bunlar
 
sevvim .!.:
3 y.kasıgı kuru fasulye kaç puandır 3 ü bi arada içmek ıstıyorum bırde kaçar puan bunlar
Genişletmek için tıkla...

100 gr kuru fasulye 70 puan canım hiç bulaşma ona sen bence 1 dilim ekmek kaymak ye yada yumurta onun yerine yada çorbalara bak onların puanları daha insaflı. kahve için bişey diyemicem 1 kesme şekeri 12puan normal kahve yapıp 1 şeker at istersen illa içicem diyosan üçü bi arada daha şekerlidir büyük ihtimallea.s.
 
ben yedım bıle fasulyeyı ama 3 yk sadece 100 gr olmazkı meyve aslında kılo aldırmaz ama nıye oyle cok puanı var anlamadım
 
sevvim .!.:
ben yedım bıle fasulyeyı ama 3 yk sadece 100 gr olmazkı meyve aslında kılo aldırmaz ama nıye oyle cok puanı var anlamadım
Genişletmek için tıkla...

100gr bukadar puan 3 yk nekadar bilmediğim için bulaşma dedim canım. ama yemişsin madem afiyet olsun. bu diyet şekere karşı bi diyet zaten uzun uygulamalar için değil oyüzden ya düşük puanlılarla beslenip günde bi meyvanı yiyeceksin yada şekerli şeyler tüketmeyeceksin canıma.s.
 
bugün yediklerim

sabah;
1 dilim kızarmış ekmek
1 yumurta
beyaz peynir
toplam 9 puan

öğle;
kavrulmuş kıyma
lahana salatası
toplam 7 puan

akşam;
1 kase yoğurt
1 dilim kızarmış ekmek
toplam 20 puan

gün boyu 36 puan bugün hiç iştahım yoktu midem mi küçüldü nedir
 
Selamlar herkese bugün sabah yediklerim
2 yumurtalı çökelek 2p
1dilim ekmek 12p
şekersiz çay toplam 14p
öğle lahana 7p ve sütlü neskafe 2p
akşam 4tane etli lahana sarması 8p 1 kaşık yoğurt 4p
toplam 35p.sonra meyve ile tamamlarım.
Herkese kolay gelsin Sevgiler
 
slm kızlar.kahvaltıda1 dilim ekmek 12 puan,1.5 sahanda yumurta 0 puan,1 bardak yeşil çay 0 puan ,aç karnına sirkeli su 1 puan toplam 13 puan.öğlen yarım dilim ekmek 6 puan,1 yumurta 0 puan.toplam 6 puan.akşam kapuska yemeği 1por.20 puan.toplam 49 puan lık yemişim.tabi 2 ltre su 1 ltrede biberiye ısırgan karışımı bitki çayı içtim o puan.bugünü ucuz atlattığıma hemen yatmazsam inanamıyacağım.cnm acaip tatlı istiyo off ya.neyseki evde yok.. bugün 69.800 dım. bakalım sabah kaç geleceğim.günde yarım kilo verenler var ben pek inanamıyorum ya neyssse görcesss.byee.
 
ben bugün acayip gerginim çok da aç hissediyorum kendimi

sabah kahvaltı yapmadım
öğle 2 sahanda yumurta 0
1 dilim kepek ekmeği 12
beyaz peynir 1
yeşil zeytin 2
yarım portakal 8

akşam mercimek çorba 18
1 elma 16
çok çok az da çerez dayanamadım

oooo ben 50yi çoktan aşmışım ama napim bugün çok kötü hissettim kendimi:çok üzgünüm:
 
ii geceler bayanlar..
akşam menüm
ızgara köfte:1p
2 kaşaık pilav:10 p
1/2 ekmek:8p
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
8K
Toprak07
T
BİRLİKTE TEK ÖĞÜN BESLENEREK ZAYIFLAYALIM
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
26K
aseton44
A
L
68 kilodan 55 kiloya uzanacak bir yola merhaba!
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
13K
Exraordinary_you
E
IF Diyeti Günlüğüm
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
8K
isabel
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
616 617 618
Yorumlar
12K
Görüntüleme
544K
Mervenur4330
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…