boy 1.60 kilo 73boy ve kilo kaç canm
O nasıl oldu cnm:)yakın zamana kadar 69 idim 73 e diyet yaparken ciktim
devamlı diyet degistirme bir diyet yaparken Eğer kilo veremezsem diğer diyete geçiyor dum vücudun dengesini bozdum heralde bir de arada şok diyet yapıp sonra azıcık yiyince kilo fazlasıyla geliyorduO nasıl oldu cnm:)
devamlı diyet degistirme bir diyet yaparken Eğer kilo veremezsem diğer diyete geçiyor dum vücudun dengesini bozdum heralde bir de arada şok diyet yapıp sonra azıcık yiyince kilo fazlasıyla geliyorduO nasıl oldu cnm:)
Ay cnm bende cok dıyet degıstırıyorum aslında kendımı rahat bıraksam vereceğim kiloları ama hergun tartıda eksi gormek için boyle sok diyetler yapıyoruz bnmde kılo vermem durunca detoks tarzı sok diyetler yapiyorum 2,3 gundi
devamlı diyet degistirme bir diyet yaparken Eğer kilo veremezsem diğer diyete geçiyor dum vücudun dengesini bozdum heralde bir de arada şok diyet yapıp sonra azıcık yiyince kilo fazlasıyla geliyordu
evet yazabiliriz belki kaçamak yapmayız o zaman. sabah.... 1yumurta beyaz peynir az tulum peyniri 4 yeşil zeytin 3 ceviz 1 dilim kepekli ekmekacaba ne yediklerimizi yazsak da yardımcı mi olsak nasıl olur
canım yumurtayla ekmek aynı gruba giriyor benim bildiğim yani yumurta yiyeceğin zaman ekmek yeme benceevet yazabiliriz belki kaçamak yapmayız o zaman. sabah.... 1yumurta beyaz peynir az tulum peyniri 4 yeşil zeytin 3 ceviz 1 dilim kepekli ekmek
Senin boy kılo kac cnmcanım yumurtayla ekmek aynı gruba giriyor benim bildiğim yani yumurta yiyeceğin zaman ekmek yeme bence
bende yazayım
2 sosis 1 puan
4 adet çeri 2 puan
1 adet zeytin 0
çok az peynir 0
yeşil çay
Bnce suanda ıyı duruyorsundur cnm bnmde hedef 57 yeter bna Bı olabilsem bu aralar aksamları cozutuyorum bakalım bayrama kadar 59 da olsam iyidirBoy 165 kilo 58.2 üst bölgem kısa oldugu için batıyor bu ara bana. bugune kadar bir defa 52 kilo oldum en fazla kilom 68 olmustu ve genelde 57 58 deyim ama onu da vermek istiyorum
Valla dogru cnm bnm kılo fazlayken hergun gramda olsa gidiyordu suan cok yavasladı kılo vermem durduğu bile oluyoBende bi 55 olayım en azından diyorum 52 de yakışmadığını söyleyenler olmustu hafif bi göbiş var düz olsa daha bir mutlu olurumama tabi şöyle de bişe varki kilo az olunca vermesi de daha yavaş oluyor